聚焦於每日規劃，就像戴著一般鏡頭走在路上，只能看到眼前的風景，也就是說，我們總是把危機排在第一順位，使人的目光僅能聚焦在急事上，導致視角被縮限得太小，無法成就自己想要的結果。（本文節錄自《與時間有約》一書，作者：史蒂芬．柯維，羅傑．麥立爾，瑞貝卡．麥立爾，以下為摘文。）
專業的攝影師拍照時會使用各種鏡頭，要捕捉大畫面，會用超廣角或廣角鏡頭；想讓被攝物變大時，攝影師會換上望遠鏡頭；欲呈現最接近人眼所見的畫面，他們就會選擇一般鏡頭；特寫畫面則要用微距鏡頭。攝影師的專業，就是知道該用哪種鏡頭呈現哪種畫面。
自我領導的專業與攝影師的專業類似，都是知道在何時該以最有效的方式聚焦。
絕大多數時間管理工具與技巧皆聚焦於每日規劃，而他們抱持的理由似乎也相當合乎情理，因為「天」是最小且最完整的自然時間單位，人們每24小時就會面臨新的日程。
我們可以規劃一整天的行程、設定每日目標、安排約會、決定活動的主次，當一天結束後，我們可以再次規劃、安排，並決定未完成事項的優先順序，可謂萬無一失。
但聚焦於每日規劃的問題在於，我們好像戴著一般鏡頭走在路上，只能看到眼前的風景，即近在眼前、迫切、緊急的事物，也就是說，我們總是把危機排在第一順位。
雖然多數每日規劃法的初衷，是要幫助人們優先處理要事，但事實上，每日規劃會使人的目光僅能聚焦在急事上，導致我們的視角被縮限得太小，無法成就自己想要的結果。
但我們也不能光顧著大局，若無法將願景轉換成實際行動，我們便會與現實脫節，成為懷抱理想主義的空想家，最終信用盡失。所有人都會遭遇下列困境：
我們該如何聚焦並調整視角以解決此困境？
將一週視角當成綜效式第3選項解決方案，用平衡且實際的方式，在大局與每日生活間搭一座橋樑。
一週視角可以連結各種重要的元素，讓星期成為「一般鏡頭」，使我們可以換上最準確的視角，創造平衡的生活品質。
3種處世視角
一週是人類生活結構的一塊補丁，包含工作日、夜間時間與週末，近得與我們的生活息息相關，又遠得足以提供背景與視角。而一週也是國際通用的標準，人類社會各層面都在此框架下運行，包括商業、教育、政府等。
此外，一週還提供了我們3種實用的處世視角，包括平衡更新、整體—部分—整體，以及背景內容。一週視角鼓勵人規劃每週與每日更新時間，即休閒娛樂與反思的時間。
每週更新
許多文化都認同每週更新的觀點，舉例來說，猶太基督教世界奉行每週一天的安息日（Sabbath），並用這一天反思自我、與神重新立約。
學術界沿用了安息日，創造了學術休假制度（sabbatical），讓大學教師每工作7年便可休假1年，用於進修與自我成長。每週更新最常見的例子，就是人們安排的各種週末活動，例如跟親朋好友一起運動或參加社交活動。
第2象限規劃流程可以讓每週更新成為平衡生活風格的一部分，與其讓自己每天疲於處理緊急的事務，最後不得不逃到第4象限，不如主動規劃純粹的再創與更新活動，調整自己在不同創意時期的移動速度。
更新並非無腦、漫無目的的逃避活動，它包含了重要的第2象限活動，例如：
● 建立、修復、更新與親朋好友的關係。
● 參與宗教活動，再次承諾自己會遵循某些價值觀。
● 好好休息或從事休閒活動，重拾精力。
● 透過特殊興趣與愛好，開發自己的天賦。
● 從事社區服務，回饋社會。
我們可以從經驗得知每週更新有多重要，當人永遠都被急事追著跑，一路從週一忙到週日，且永遠都以同樣的速度做同樣的事，便會覺得自己完全不在狀態內、感到整個人被掏空、失去對生活所有面向應有的視角。這就好像在讀一句永遠等不到句點的句子，或是聽一段缺乏樂句的樂章。
每日更新
一週視角可以為每日更新的平衡創造情境，舉例來說，若你想每天利用1小時恢復精力，那麼你對「平衡」的定義，可能就是運動15分鐘、陪女兒聊天15分鐘、讀15分鐘的書、冥想15分鐘。
但你不妨想一想，若把視角從一日擴展到一週，會增加多少可能性？
健康專家表示，想要達到「訓練效果」，就必須每週做高強度運動3次，每次至少持續30分鐘，並在間隔日讓身體充分休息。在運動的3天專注於身體更新，會比每天花15分鐘做一些簡單的運動有效。
無須做高強度阻力運動的日子裡可以邊聽音樂，邊做些伸展運動或散散步。若想讓活動變得更有意義，也可以和配偶一起進行。當然也可以利用休息日進行深度學習或讀本好書。
透過每週活動與節奏安排，我們便可以兼顧各方面的最佳方式，把刀子磨得更利。
