放空

人生如騎行！呂秋遠：不論面對上下坡，都要好好把路走下去

這些練習，對我來說其實不只是為日本之行作準備，而是一連串放空、找回自己的過程。身為律師，習慣一切都在安排中，不喜歡有意外發生。但是公路車運動，讓我知道其實人生就是會有許多的意外，而且無法控制。我們可以做的事，就是盡其所能，而順其自然。（本文節錄自《中年好秋》一書，作者：呂秋遠，曾學立，劉孟哲，三采出

該把孩子行程排滿滿？你可能沒懂，孔子這句話的科學根據

近期最紅的網路教養話題，是一個美語補習班貼出兩個孩子的行程表，從凌晨五點排至深夜11點。我相信所有家長，初衷都是努力要讓孩子學習，但有可能不夠明白放空的好處，也可能沒理解，孔子《學而不思則罔》的真實意涵。 昨天看到《遠見》雜誌最新一期（第452期）的雜誌，完全被斗大的標題「放空：美國最紅腦

你忙碌上癮了嗎？無所事事不是罪惡，適時讓大腦「放空」，比你想的更重要！

每天被時間追著跑，覺得快喘不過氣？明天有個專案報告，絞盡腦汁卻想不出好點子？還是你單純「忙碌上癮」，無法忍受無聊，不知道該如何獨處？如果你覺得，放空、無所事事很浪費時間，會被認為是不負責任，甚至還有罪惡感的話，那你就錯了！真相顛覆你我認知，「放空」其實是一門嚴肅的腦科學！當人們神遊、作白日夢時，大腦

盛治仁打球打出好點子，旅客加價住「負碳排」房

從求學、任教到公職生涯，如今擔任雲品國際董事長的盛治仁，一路以來都是行程滿檔，但近十幾年來，逐漸懂得活在當下。其中，一場堅持20多年的籃球賽，正是他切換人生模式的關鍵。   揮別2023，盛治仁展開為期15天的長假，以迎接嶄新一年，這讓許多高階主管好生羨慕。其實，他原是自我要求1

政大首辦「國際發呆大賽」，可不只是無聊而已

去年底，政大學生自主發起校內第一屆「國際發呆大賽」，吸引逾70人踴躍報名，大伙什麼都不做，只能定格休息。為何要大家一起發呆，跟自己一人放空有哪裡不同？ 2023年底，政大學生自主發起校內的第一屆「國際發呆大賽」，聽聞者無不目瞪口呆，覺得學生太無聊了，為何要花時間辦這種活動？其實，發呆大賽（

定期「拔插頭」！三個簡單練習，讓自己成為創意大王

每當閒下來，你就會焦慮、滑手機嗎？身處高度競爭的年代，責任感愈重愈難放空。科學證實作白日夢、神遊等看似「無意義」時刻，都有助放鬆身心靈，只是放空也需要練習，怎麼開始第一步？當「放空」成為啟動頓悟密碼（DMN）的唯一鑰匙時，我們應該如何做，才有機會成為點子大王呢？身處高度競爭的年代，責任感愈重的人愈難

辦公室愈好玩愈激發創意！跟Google比狂，拼貼趣有個泡泡球池會議室

來自矽谷的新創團隊PicCollage拼貼趣，總部座落於台北市中心，辦公室處處驚喜，除了會議室風格五花八門，居然還有瑜伽室、舞台區及遊戲室？這麼「搞怪」的目的為何？在寸土寸金的台北市，難以想像有一間來自矽谷、員工數約100人的美商新創公司，砸3000萬裝修370多坪的辦公室，就是要打造可媲美Goog

耍廢也需要學！「集集集度放空學校」36堂課教你無所事事

你有多久沒有好好放空？台灣有一所特殊的學校，校內沒有老師，學習對象可能是一座山或一條河，提供許多讓你摸不著頭緒的課程，像是「坐冷板凳練習」「弄髒練習」「落後練習」等，許多學員上完課好評不斷，怎麼回事？台灣竟然有一所「集集集度放空」學校！到底在教些什麼？原來，這是一所虛擬學校，上課地點就在彰化縣二水鄉

散步、冥想就能拿學分，開箱美國最夯「放空」課

別以為只有上班族壓力大、過勞，身為學生也不輕鬆！美國勞倫斯大學推出一門選修課，內容包含正念、冥想、散步、增進睡眠等，沒想到引發搶修熱潮，甚至有學生認為這堂課對往後人生大有幫助，為什麼？2022年秋季，美國勞倫斯大學（Lawrence University）推出一門新的選修課，立刻成為眾所矚目的焦點，

跟著美國最紅腦科學「放空」，找到你的啊哈時刻 ！

如果你覺得，放空、無所事事很浪費時間，甚至還有罪惡感的話，那你就錯了！「放空」其實是一門嚴肅的腦科學，當人們神遊、作白日夢時，大腦並未休息，而是啟動了「暗能量」（DMN），這股神祕的能量，與你的創意、聯想力大有關係……。難以想像！2022年秋季，美國勞倫斯大學（Lawrence University