2019-02-15

無論快樂或悲傷,請對身邊的人說一句「做得很好」

「正向思考,積極正向!」「你試過瑜伽嗎?」「快樂是一種選擇!」「說實話,如果你只吃健康飲食,你就會感覺很好。」「哦,還有瑜伽。做瑜伽!」如果你有心理疾病,這種情況很可能就會出現,有人會想試圖與你進行這

生活閱讀心靈成長

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2019-02-14

幸福其實很簡單!印度孩子用拖鞋自拍令人動容

生活在如此庸碌的社會上,汲汲營營的日子總是帶來無數煩憂,經濟的重擔、工作的壓力,似乎觸目所及,就必須茫然的打拚,你或許覺得自己生活煩悶、總是面對工作而提不起勁,在各種無助的累積和怨懟下,人生彷彿就是場

全球焦點心靈成長

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2019-02-13

別再忍了,「抱怨」是人生的必須品

如果你的結論是「繼續忍耐」,請務必做好隨時逃跑的準備,因為人的忍耐是有限度的。那麼,什麼時候才是最好的逃跑時機呢?首先,你必須認清自己的忍耐極限,像是「我能負荷的業務量是多少」「身體出現何種變化是危險

心靈成長生活閱讀

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2019-02-12

別只顧著討好身邊人!有時拚命,也只換得絕情

放眼社會,許多人在公司過得非常痛苦,卻選擇死守崗位,以至於最後身心俱損。問他們為什麼不逃,他們的回答大多都是:「因為我責任感特別強。」類似的回答還有:「如果我離開公司,剩下的同事怎麼辦?」「我不能只顧

心靈成長閱讀生活

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2019-02-06

快笑一個!研究:高CP值的快樂行為就是它

很多人希望獲得大快樂,因而錯失小樂趣。—— 賽珍珠(Pearl S. Buck, 1892~1973)小說家《哈芬登郵報》(Huffington post)曾刊載過一篇有趣的報導,標題是〈十六個科學背

閱讀生活心靈成長

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2019-02-02

試著跟美好暫時說再見!換回我們更大的快樂

還記得拿到新手機時,那種雀躍不已、對它百般保護的感覺嗎?當時,你視它如珍寶,小心翼翼,急著帶它去包膜、裝殼,深怕它身上多了那麼一道刮痕。不過,大概六個月過後,一切都變了。這支曾經意義非凡的手機,悄悄變

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2019-02-02

人生有多少的稱心如意,就有多少事與願違…

遺憾,就像蛀壞後被拔掉的牙電影《登月先鋒》的故事尾聲,百感交集的太空人阿姆斯壯站在月球寧靜海基地東側的隕石撞擊坑前。在導演巧妙的鏡位調度之下,讓直徑三十米左右的小西坑( Little West Cra

心靈成長生活閱讀

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2019-01-30

比和解更難的事

和解,是我們的願望,真正去做才發現其實並不容易。而在各種和解中,最困難的就是與父母的和解。我們自小便認知到父母提供給我們各種需求,生活上的需求;情感上的需求,久而久之,竟覺得這一切都是理所當然的,不覺

人際溝通心靈成長生活

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2019-01-30

做什麼先別決定,先把「不做什麼」決定了

以上是本田直之提出的「少即是多」的生活方式,我覺得他這些建議有點多了,不符合書名Less is more的精神。為了能夠實現這麼多的改變,你需要捨棄一些東西。本書最後一章,重點就是在談如何捨棄。找到生

心靈成長生活閱讀

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2019-01-30

北歐式的幸福:減法生活,找到小確幸

我們常常被生活裹挾著前行,是時候停下來思考了。《少即是多》(繁體中文版:《北歐式的自由生活提案》)這本書不勝在文采,因為作者本田直之不是一位專業作家,有的觀點缺乏有效論證。但是,這本書最打動我的一點是

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