壓力

僵化體制比工作更磨人！曾是大安區國中特教老師，她做7年決心轉行

教育現場壓力巨大，當中看顧教導特殊需求學生的特教老師，更日復一日面對讓人疲於奔命的高度挑戰。近日驚傳台中市豐原區豐田國小一名特教老師在學校身亡，更引起外界對特教老師處境的關注。而事實上，在教育現場遭遇缺師潮的當下，特教老師也是極難補充新血的類科之一。為何滿腔熱血投入學校的特教老師，最終轉身離去？曾以

累了不一定要休息？用「莫法特休息法」積極休息對大腦更好

（本文摘自《時間管理的30道難題》一書，以下為摘文。）很多讀者對於進攻型行事曆和神聖時間的另外一個疑惑，就是看起來好像我的工作生活中排滿了目標，這樣一來，難道我們不需要一些放鬆、休息的時間嗎？如果大多數的時間都在推進目標的話，人生不會更加疲累嗎？或者有時候一些事情做到一半，可能因為太困難了，很快的感

工作正忙時老友來電你會接嗎？神經科學家：這通電話可能影響你的壽命

我們或多或少都經歷過類似的時刻，有時一場真誠而愉快的對話，正是消除壞心情的最佳良方，尤其當你已數日未有任何令人滿足的交流時。這不只是引發共鳴的小故事，而是有科學根據的現象。研究顯示，人們在結束社交談話後，往往心情較佳，壓力也會下降。（本文節錄自《為什麼大腦需要交朋友》一書，作者：雷恩／天下文化出版，

迎戰AI時代人才荒！企業韌性大考驗，向外引介、改革教育求解方

複雜的地緣政治、快步逼近的淨零壓力，以及愈演愈烈的少子化浪潮，正在牽動企業發展與經營韌性，2026遠見高峰會發布「2027企業主風險認知關鍵報告」，探詢全台上市櫃公司的風險認知韌性布局，並邀請專家進行解讀。在2026第24屆遠見高峰會（以下簡稱「2026遠見高峰會」）的首場論壇，主持人、《遠見》社長

台中26歲國小女老師在校亡！疑曾說同事讓她壓力大…校方回應了

台中市某國小一名26歲女老師昨天早上在學校女廁死亡，學生打掃時發現受驚嚇，校方急報案，檢警昨天下午相驗。網路有人發文自稱是女老師朋友，女老師生前曾說「同事讓我壓力很大」；校方今天表示，接獲該消息時同事間都感到錯愕，因為大家平時交流良好，也會互相支援，針對該友人所稱，正在釐清、了解中。據了解，26歲女

美國心理師寫給現代青少年：3步驟打破惡性循環，練出「焦慮應變力」

根據研究，每3位青少年就有1位深受焦慮症困擾。壓力是一種再正常不過的生理反應。當我們遇到緊急危機時，壓力可以讓我們保命：分泌腎上腺素、手心冒汗、準備戰鬥或逃跑……但在現代生活的壓力來源，反而變成每天發生的考試、作業、和爸媽老師同學相處……當身體把壓力當危機，大腦永遠放鬆不下來——這就變成了焦慮。（本

粉紅10月，國際乳癌防治月：降低乳癌風險，「這些生活習慣」更關鍵

10月為國際乳癌防治月，乳癌是女性最常見的癌症，根據世界衛生組織（WHO）統計，所有女性癌症當中有25%是乳癌；衛福部資料也顯示，台灣女性乳癌發生率，17年來都在女性癌症排行榜中高居第一。「口口聲聲害怕乳癌，定期乳房檢查卻不去做？」要預防乳癌，不能只是單純擔心和緊張，而是要採取積極的行動來降低風險。

分散投資為何那麼重要性？想成功理財，你必須是個「最悲觀的樂觀主義者」

台股AI行情震盪劇烈，有人為了加速累積資產，在行情看漲時提高投資槓桿，甚至同時背負房貸、車貸、信貸與股票質押融資。據媒體報導，近期30至40歲科技族群因貸款、股票質押與工作等多重壓力求診，比平常增加超過2成。借錢投資，看起來像是把累積資產的速度拉快，但市場一旦反轉，槓桿也會把虧損同步放大。（本文節錄

培養孩子「韌性」的5大支柱！心理學教授：好的教養不是什麼都要管

如果培養孩子的自主性是為了讓他們獨立，那麼教養就是「放手」與「設限」之間的平衡。本文作者心理學教授克萊恩博士，提倡父母在教養中應扮演「錨」與「容器」的角色。作為「錨」，父母提供穩定的停泊處，在狂風巨浪中穩住孩子這艘小船；作為「容器」，父母營造無評判的情感空間，包容承載孩子所有的負面感受，阻止壓力荷爾

AI是穿著Prada的惡魔？

人工智慧正以昂貴而迷人的姿態進入當代文明：一方面承諾科研突破、生產力躍升與產業革命；一方面帶來安全風險、巨額融資、職涯斷層、能源壓力與大國競逐。本文從矽谷研究者的辭呈出發，穿越模型越界、意識爭論、紅色按鈕、資本暗室與美中護欄，追問真正的危險是否來自機器本身。答案或許更令人沉思：當速度、估值與權力壓過