中央社

忙到沒空規律運動？醫：快步爬樓梯、趕公車、提重物「劇烈活動」可達同樣效果

現代人生活忙碌，經常沒空運動。醫師指出，與其達不到運動目標而放棄，不如每天進行快步爬樓梯、趕公車、搬重物等「劇烈間歇性生活體能活動」累積5分鐘，也能改善健康。開業家醫科醫師顏佐樺20日透過新聞稿分享，自己在門診中最常聽到的困擾之一，就是「醫師，我真的沒有時間運動」。對忙碌上班族或體力衰退的高齡長者，

睡不飽會讓你更想吃！熬夜變胖是真的，研究：睡不到6小時每天會多吃500大卡

研究指出，睡眠不足的人每天總能量攝取平均增加200到500大卡，進一步觀察發現，當受試者每日僅睡5.5小時，零食攝取顯著增加，且多集中在晚間7時至隔日清晨7時之間。這份敘述性回顧研究2022年發表於營養素（Nutrients）醫學界期刊，彙整2010年至2022年間無慢性疾病過重或肥胖成人，研究指出

不是年長者才會血管硬化！久坐釀禍，健檢3.8萬筆數據：30歲就出現徵兆

血管硬化不再是高齡專利，據最新健檢大數據顯示，30歲就可能出現血管硬化，醫師呼籲透過彩虹飲食，攝取多樣化蔬菜，同時應如校園時期體育課，規律運動，保養血管逆轉風險。根據健檢機構3.8萬筆「動脈硬化儀」大數據發現，約3成受檢者已有動脈硬化；依年齡層分析，30歲族群，有10%出現動脈硬化徵兆、40歲族群攀

重大變革！川普政府將調降大麻管制分級，鬆綁研究限制

美國Axios新聞網引述知情官員說法，川普政府最快今天調降大麻管制分級，未來將與K他命、類固醇並列，有助推動醫用大麻相關研究。消息一出，美國大麻相關股票應聲大漲。調降大麻管制等級將成為數十年來，美國聯邦毒品政策最重大的變革之一，同時也能有效減少美國聯邦緝毒局（DEA）在醫用大麻相關研究面臨的障礙。此

娛樂稅法立院三讀！看電影、表演、演唱會都免稅

立法院會今天三讀修正通過「娛樂稅法」部分條文，刪除電影、職業性歌唱、說書、舞蹈、馬戲、魔術、技藝表演、夜總會、戲劇、音樂演奏、非職業性歌唱、舞蹈等表演，以及各種競技比賽的娛樂稅。現行娛樂稅法規定，電影、職業性歌唱、說書、舞蹈、馬戲、魔術、技藝表演、夜總會、戲劇、音樂演奏、非職業性歌唱、舞蹈等表演，以

台北車站商場招標傳新光三越獲經營權！台鐵回應了

備受關注的台北車站商場經營權招標案，傳出由新光三越奪得經營權，但台鐵公司尚未正式公告結果，台鐵今天低調表示，此案尚在程序中，無相關回應。台北車站位於首都核心交通樞紐，匯集台鐵、高鐵、捷運、機場捷運、國道與市區客運等運輸系統，每日逾60萬人次流動，且周邊還有多件重大開發案。台鐵台北車站商場現由微風經營

娛樂巨頭誕生！華納兄弟探索股東點頭，1100億美元併入派拉蒙

華納兄弟探索（Warner Bros Discovery）今天表示，股東已投票通過將公司出售給派拉蒙天舞（Paramount Skydance），為這項1100億美元的敵意併購開綠燈。法新社報導，這項協議為這場漫長的併購案畫下句點，並打造出一家娛樂巨頭。其對當前陷入困境的媒體版圖所帶來的衝擊，以及與

美眾院公布國務院2027撥款法案：含157.8億元軍事融資援台、交付防衛物資列優先

美國聯邦眾議院撥款委員會公布2027財政年度國家安全、國務院及相關計畫撥款法案，內容包括在對外軍事融資計畫下，對台提供不少於5億美元的援助；委員會指出，儘管整體預算削減，法案仍對台灣等美國盟友維持強健支持。眾院撥款委員會昨天公布法案內容，該委員會底下的國家安全、國務院及相關計畫小組今天審議法案，以8

川普宣布以色列、黎巴嫩停火延長3週！稱「會談非常順利」

美國總統川普（Donald Trump）在白宮主持以色列與黎巴嫩代表的會談後宣布，以黎兩國停火協議延長3週。美國有線電視新聞網（CNN）報導，川普在自家社群平台「真實社群」（Truth Social）寫道：「這次會議非常順利！美國將與黎巴嫩合作，協助其防範（黎巴嫩激進組織）真主黨（Hezbollah

打造無菸世代！英國國會通過法案「17歲及以下青少年終身不得買菸」

英國國會上下兩院已通過一項法案，將禁止現年17歲及以下的青少年在其一生中購買香菸。法新社報導，「菸草與電子煙法案」（Tobacco and Vapes Bill）旨在阻止所有2009年1月1日當天和之後出生的人（目前為17歲）吸菸。英國衛生大臣斯特里廷（Wes Streeting）稱此舉為「國家健康