編按：2002年8月17日，藝人艾成才發生因嚴重憂鬱症墜樓身亡憾事，僅短短兩個月，今天（10月17日）前立委黃義交再傳於住處墜樓不治的消息。
黃義交近年淡出政治圈，個人臉書的公開發文也停在2012年立委連任選舉失利的致謝文，昔日公眾人物猝逝，令大眾感嘆不已。
以下文摘自《上班時，別演太多內心戲》，承認自己「再也撐不下去」，也就是願意面對自己的脆弱，並且給予包容，這是非常了不起的作為。
或許你會覺得，這樣「無能為力」「去不了公司」的自己，內心非常軟弱。但是，我卻覺得能夠承認自己「再也撐不下去」，才是最堅強的人。
因為，只有內心足夠強大，才有辦法靠自己的力量發出求救訊號。
不屈不撓，並不等於內心強大
一般都認為，「內心強大的人」會朝著目標一路挺進，無論狀況再怎麼嚴峻，都能果斷地堅持下去，被逼到絕境也不會認輸，有著鋼鐵般的意志。
然而，事實並非如此。不屈不撓，並不等於內心強大。
在我以職醫身分接觸了1萬多名患者所累積的經驗來看，真正強大的人，其實是懂得何時該踩下煞車、停住腳步的人。
當環境過於嚴峻，能讓自己暫停下來，回頭審視身心狀況，並且及時給予修復，才真正是內心強大的人。
承認自己「再也撐不下去」，也就是願意面對自己的脆弱，並且給予包容，這是非常了不起的作為。
在我診療過的患者中，有些人之所以罹患嚴重的精神疾病，就是因為他們從不休息，也不給予內心修復的空間，總是勉強自己拚到最後，直到能量被消耗殆盡。
他們總是刻意壓抑自己的疲憊、痛苦，什麼事都獨自承受，完全不向周遭的人們求救，到頭來內心就一舉崩潰了。
不要受制於主流的壓力，有智慧地與壓力共處
說不定，在他們把自己逼到極限之前，一直有著鋼鐵般的意志。然而，始終承受著超載的負荷，任誰遲早都會倒下。與其如此，還不如一察覺到危險或痛苦的徵兆，就暫時停下腳步、卸除負擔，有智慧地與壓力共處，讓自己有足夠的餘裕修復身心。
我們需要的不是鋼鐵般的意志，而是柔軟、包容的心。
無論是公司或工作，都不是人生的全部。這世上沒有任何一個工作，值得我們放下一切，犧牲自己的心靈和身體。
所以，仔細傾聽自己內心的聲音吧！放下多餘的顧慮，不要受制於主流的壓力或錯誤的執念，而把自己逼到絕境。一旦感覺活得很疲憊、很痛苦，就趕緊向周遭的人們發出求救訊號吧！
我衷心祈願，各位能在「笑一笑＋粗神經」的樂活哲學中，找到讓心變得強韌、也使人生更加美好的提示和祕訣。
