我們以為能力可以解決問題，我們以為意志力可以消弭疲憊，我們以為人定勝天，但那都只是一時的假象。直到有一天，我們發現事情並不如想像，我們白忙了一場，我們累了、輸了，開始思考加法不全然是對的。」
丁菱娟在自己的部落格寫下了這麼一段文字，她開始學習過減法生活。
這位年輕時即是位民歌手，32歲創辦了國內第一家專門鎖定高科技產業為客戶的21 世紀公關公司，後更為國際公司奧美公關所併購，並出任世紀奧美公關董事長一職。
世紀奧美在丁菱娟的帶領下，成為台灣第一把的公關公司，幾乎所有本土科技廠商或外商科技公司，都是它的客戶，成績傲人。
只是，這樣炫麗的成績與耀眼的舞台並沒有迷惑住她。
2014年3月，丁菱娟舉辦了一場別開生面的告別演唱會，告別職場上令人稱羨的職務，宣布辭去董事長一職，即刻轉任公司的總顧問。她宣布投入更多的精力與時間，在未來10年專注做一件事─幫助年輕人成長。
她透過寫作、部落格、教書及當年輕人的導師等各種管道，幫助年輕人找到方向及舞台。同時，也讓她找到自己的第三人生。
身上警訊會告訴你要踩煞車
「人生剛開始是加法，後來加得太快太滿，就該學習減法，」中文系出身的丁菱娟，談起數學也一樣在行。她坦言，其實在懷第二胎之際，就有警訊告訴她該過減法的日子了，但她放不下剛創辦的事業。
記得有一天，不例外，仍是一個行程會議滿檔的工作天。她為了趕下一個會議，過馬路時看著號誌燈上的小綠人在跑步，秒數在10、9、8、7 的倒數中。她忘了自己懷有身孕，本能地跑步搶過馬路。結果跑到一半跌倒了，爬不起來。一旁路人嚇壞了，趕緊把她扶起。她腦筋一片空白，只知有人把她扶起，等回神過來，已是呆坐在路邊，兩行眼淚不禁地流下。但她沒時間再哭，擦乾眼淚，起身趕赴與客戶開會。
那一次的警訊其實已告訴她生活步調要調整，不能再衝、衝、衝了。但丁菱娟沒太在意，孩子平安生下來後，她還是跟過往一樣，全力投入，像個拚命三 郎般地在職場上繼續打拼。
直到10 年前，又是經歷了5、6 個會議後，傍晚，她帶著疲憊的身驅前往參加一位朋友的婚宴。那陣子她已為胃潰瘍所苦，前一天還到醫院打點滴，身體狀況很不好，整個人是靠微薄的意志力在支撐著。
在那個充滿祝福與喜悅的晚宴裡，全場的人都為這對新人祝福，整場的氣氛也十分溫馨、浪漫。唯有她，一點也高興不起來，完全無法融入愉快的氣氛中。她只好躲到一邊哭，因為自己真的太累了，累到連擠出一點微笑，都沒力氣做到。
當下她知道，不能再這樣下去，這種日子不能再過了。她悄悄離開那場宴會，回家，不意外地生了一場大病。病癒回到公司，第一步就是交代祕書，不要再把她的行程排得那麼滿了。
減法是為了思考
沒錯，年輕時的丁菱娟，相信憑著努力，就可以卓越出眾；相信積極，就可以獲得老闆的賞識；相信填滿行程，就能服務更多客戶；更相信一天當兩天用，公司業績就會成長。這一切都是自小到大受教育，告訴我們的基本做人做事的態度與原則。
但身體的警訊連續出現了兩次，丁菱娟不得不思考：「這樣的生活真的是自己想要的嗎？」不，這絕對不是，身體告訴她不行，心裡的聲音也告訴她：「你不能再這樣下去了！」她決定改變，就從每週行程刻意的「留白」開始，她要求祕書， 一週一定要有一個留白，讓她按下時間軸的暫停鍵。
留白，不是放空，而是讓自己有時間去思考、去消化、去沉澱。丁菱娟會用留白的時間，在公司附近逛逛，找家咖啡店坐下來，甚至跑去看一場電影。留白的時間她用來思考：「有沒有更好的決策方式？」、「客戶真正想要的是什麼？」甚至她會思考：「公司未來的走向是什麼？」、「會遇到什麼挑戰？」等。
這些過去沒有時間思考的問題，或可能是情緒上不想正面解決的難題，都會浮上檯面，讓她有勇氣去面對、去思考，也就意外的想出答案、釐清方向。
除了行事曆上的時間減法，丁菱娟也透露自己在置衣間也施行了空間的減法。愛美的她，過去常用工作辛勞而以購物作為犒賞自己的理由，也因此家中置衣間堆滿了各式當季的名牌服飾及鞋子包包等。「有些甚至穿一次就沒再動過，」她說。
生活簡單，朋友重質不重量
自從過了減法生活後，她重新檢視自己的服飾，一年沒穿過三次的就淘汰，轉送朋友或捐了。她訂出採購原則：如果要買一件新的，那就必須先丟一件舊的，以一件抵一件的方式，來避免空間擁擠。結果，衣櫥不再零亂，錢也不再亂花，更可貴的是，一樣的穿著打扮，也沒有因此而降低了她的品味形象。
過了一陣子減法人生後，丁菱娟竟把自己的頭銜職稱也減了。2014 年，受到馬雲退居阿里巴巴集團的第二線，把棒子交給年輕人的激勵，丁菱娟宣布辭去董事長一職，專職總顧問。她甚至跟同事說：「從今以後，我不會天天進辦公室，也不用特別為我留辦公室」。她要過的是第三人生，就是離開職場後的人生，退出職場，但不退休。
只是沒想到，離開職場後也讓她忙得不可開交，各方的邀約演講及邀稿不斷，甚至來自對岸也常來邀約。但她發現自己如果接單太多，感覺回到過去，步調又變快，那種「不快樂」的感覺會冒出來，就違背了減法原則。
她狠下心，一週只接受一個演講邀約，一週寫一篇文章，其他的時間就留給年輕人，幫他們解惑，幫他們成長。「生活真的不需要那麼複雜，」丁菱娟說，就連朋友人脈，也不需要那麼多，只要知心的朋友就可以了。
自信與篤定，一定要具備
很多人可能會說自己做不到減法，或割捨不了手中的一切。丁菱娟認為，那是因為太在乎別人的眼光，活在業績與名聲裡，捨不得放開手中擁有的。她提醒， 別人的眼光那麼重要嗎？其實很多時候那是假象，那是虛的、幻的。也許你朋友根本不這麼認為，也許那只是你自己以為而已，完全不是事實。
她建議多一分自信，多一分篤定，你就能學習過減法的人生。不要那麼在乎別人的眼光，也別在乎朋友的壓力，更別為了業績未達標而懷憂喪志。業績少下次追回來，別人看你不順眼只要自己快樂就好！「這些都不是世界末日，不值得為它傷腦筋！」丁菱娟說。
其實，別人的眼光或親友的建議，都比不上傾聽自己內心的聲音來得重要。丁菱娟分享她的經驗：多聽聽自己心裡的聲音，就能過得怡然自在。當你不快樂、或猶豫不決時，心中常有兩種聲音，一種是魔鬼的，另一種是天使的。魔鬼會告訴你：你不行的，不要試了，放棄吧！但天使的聲音會告訴你：試試看，你可以的，我支持你。常常是魔鬼聲音大過天使，要很仔細小心聽，才聽得到天使的聲音。天使的聲音會告訴你該往那裡走？該做什麼？就像黑暗中的一盞小燭光，它可指引你方向，帶你走出困境。所以千萬別忽略了心裡那個微小卻重要的聲音。
新的一年，丁菱娟提醒年輕朋友，不可缺乏的是行動力。年輕人可能想得太多，最後只停留在想的階段，沒有去做。她建議， 做就對了，不要想太多。可以在今年初立下三個目標，就用一年的時間去達成。她訂下了寫第三本書、學習新的技能，如彈鋼琴等，待年底時來檢驗，就知道今年有沒有按照目標走，過程中有什麼獲得，有時常有意想不到的收穫。
丁菱娟推薦10個「減法哲學」
吃得少一點，健康多一點；買得少一點，財富多一點；工作少一點，生活多一點；情緒少一點，快樂多一點。學會減法，人生更快活！
1過減法的生活
減法後開始注意到以前未曾注意的東西。吃東西不再囫圇吞棗，可以細細品嘗美味在舌尖停留的味道。旅行不再匆匆掠過，懂得停留讚嘆。工作少一點，舞台給年輕人，自己反而輕鬆。
2一定要留白：學思考
行事曆別排得滿滿的，空檔並不是壞事。懂得留白，懂得放空。每星期留一天給自己獨處的時間。學習自己與自己對話，學習「無聊」的感覺，進而體會自身的焦慮與惶恐是什麼。
3自信篤定
將所有注意力放在別人身上，盡量滿足別人需求，有一天你發現再怎麼努力，還是有一半的人不喜歡你。要成熟，用自己想要的方式做自己，勇敢呈現自己的風格，展現出獨一無二的你。
4朋友重質不重量
朋友少一個沒關係，談得來比較重要。與人互動輕鬆自在，沒有目的性，珍惜當下，學習聆聽，欣賞不同個性的人，反而真正朋友變多。
5生活也要簡單：衣服少買些
衣服包包鞋子堆滿快放不下了。但仔細想，穿到用到還真不多。是不是一年穿不到三次的衣服整理出來，送親友或捐出去，讓置衣間能多些空位，開始實行丟一件買一件的購衣原則。
6不要不快樂：做任何事都要快樂
有一絲絲勉強，不甘願，造成那一點點不快樂，這件事一定做不好。職場雖常身不由己，但一定記得，不快樂可撐一時，但一定會累積，有天就爆發。因此不要不快樂，快樂有益身心，真的。
7聽內心的聲音
挫折、傷心、難過時需要一個聲音支持，這時應啟動與天使的對話。這對話非常重要，它在最脆弱時會拉你一把，幫你重新定位自己，去除掉負面憂傷、重新啟程。
8挫折要趁早
年輕人本錢就是年輕，有時間恢復元氣，有本錢再來。如果結婚有小孩，當到主管不小心失敗，傷得才嚴重。失敗早到，學起來，以後不會再犯，就離成功更近了。
9行動力：別停留在想
夢想因行動偉大，不是因夢想而偉大。再好的想法沒行動都是空的，只是做夢。謀定而後動，但真的不要謀太久、想太多。以免最後害怕失敗而不做，時機已過。做中學是比謀定而後動好的多。
10下台要有美麗的轉身
很多老闆怕交棒，怕失去光環、舞台。離開職務就無所事事，被誤認能力不足才交棒。上下台像演戲，有開場就有閉幕。精彩是過程，別計較下台身影。美麗轉身漂亮下台，更讓人流連忘返。
