我們都希望明天的自己，變得比今天更好，於是在新的一年開始時，每個人都會許下心願，期待今年的生活分分秒秒都更有滋味，朝著自己的夢想與目標前進。但新年的目標清單，往往承接上一年的遺憾，讓人陷入失敗挫折的惡性循環，最後變成年復一年，了無新意的新年希望。
明明想改變自己，為什麼卻一直失敗呢？
「少了對未來的想像，就會少了一股源自內在的力量，」職涯發展教練蔡興正說。從傳統產業轉換到職涯諮詢工作，他以自身的經驗建議大家，要做新年計畫，一定要先大膽假設，新的一年，你想成為什麼樣的人？放眼過去、現在和未來，不要被現狀侷限，大膽想像你的夢想。
國際NGO工作者褚士瑩，30歲前足跡已踏遍近百個國家，他認為，每個人的年度計畫，最好從「認識10年後的自己」開始，因為如果只是單做一年計畫，並不能有清楚的軌跡找到10年後你想成為的樣子。在全球飛來飛去的他認為，做年度計畫其實就是一種「了解自己的能力」，對自己有足夠的了解，透過訓練理解力，找到一個方法去認識未來的自己。
年度計畫，更重要是你得花一點時間，安靜下來，與自己對話。但要如何傾聽自己內心的聲音呢？「必須回歸到你和自己的一份關係。」以《遇見未知的自己》暢銷兩岸三地的心靈作家張德芬說，從小沒有人教導我們往內看，都是在往外看，如果你從來沒有貼近自己的內心，當然不知道自己想要的是什麼。
2014年，你想要怎麼開始？請跟著蔡興正的「年度計畫3部曲」先大膽想像你的夢想，運用「年度甘特圖」和「一週計畫表」具體規畫你的執行細節；當執行出現障礙時，「GROW模式」能幫助你釐清思緒，以行動克服現況，甚至你還可以採用「晨間日記」來進行反思、疏通情緒，找志同道合的朋友組成社群，為彼此加油打氣！
無論你的目標是什麼，只要從每天貼近自己、開始聆聽自己內在的聲音，就能成為你改變生命的啟程，一步步朝著「10年後想要變成的那個人」前進。
※如何以「年度計畫3部曲」進行年度計畫，詳見《30》1月號雜誌P.31，以下僅提供「年度甘特圖」、「一週計畫表」表格下載：
資料提供：職涯發展教練 蔡興正
