去太麻里看日出，看全台第一道曙光，成了新年元旦很多人要做的第一件事。
2000 年，英國BBC 把太麻里日出選為全球25 處千禧年迎曙光的直播現場，開啟了台東太麻里成為追逐第一道曙光的熱潮，也讓這個小鄉鎮，在每逢元旦之際，即吸引來自全台灣，甚至海外的「追光族」，聚集在這「日升之鄉」，不論是在海邊沙灘上躺者，或在高山上，都可以迎接那從太平洋的另一端躍起的第一道曙光。
1月，時序進入節氣中的小寒大寒，是全年最冷的時節。寒冬中最美麗的事情，莫過於看見全年的第一道曙光。相傳看到一年的第一道曙光，是幸福、是希望、是成功、是充滿朝氣的，所以每年元旦會有上萬人前來感受天地賜予的福分，讓一整年都平安幸福。
其實，太麻里這個念起來十足原住民味的地名，它的本意就是「日升之鄉」，所以來到太麻里看日出，最是理所當然。太麻里原名Ja‧Bau‧Li，它是在大約1000 年前，由拜灣族始祖錢搖稿移民來此拓墾。錢搖稿為「不由馬族」（譯音），即打馬族人。而「打馬」與「太麻」音相似，後來到光緒3 年，有平地人來到太麻里撫墾，譯為「太麻里」，沿用至今。
看第一道曙光
太麻里看日出有兩個景點：海邊、山上。海邊就在火車站前方，順著日昇路走到底後，看到一片沙灘，即是千禧曙光紀念園區，也是2000 年英國BBC 在此轉播太麻里曙光的地點。由於一整片的沙灘，加上地方政府每年元旦時也會舉辦日出音樂會，來到這裡，除有一大群人陪你倒數跨年看煙火，晚上還可看到無數星星外，更可通宵等待，在清晨迎接來自太平洋的另一端緩緩升起的太陽。
如果你想來個居高臨下的感覺，開個車或搭乘小巴，不到半小時就可從平地爬升到1340 公尺高的雙乳峰，這座位在金針山上的雙乳峰，可是最佳的觀賞位置。
在山上看日出的好處是，更有層次感，光線色澤更多變化。因為山上伴隨著雲海，在厚薄不等的雲層中，趁著空隙還可以遠眺沉靜的太平洋及東海岸。待曙光露出的那一刻，萬丈光芒射向你，從雲海中躍起的旭日，映著整個天空色彩繽紛，搭配雲海波浪，頗有風起雲湧、迎向光明的感覺，也讓人精神大好，整個心情都開朗了起來。
在雙乳峰有幾處觀賞位置，包括千禧亭及晨曦亭，或是曙光亭，都不錯。夏天日出時間約5 點半，冬天約在6 點半，提早就定位守候，一定不會讓你失望。因為台東天晴的時間居多，看日出的機率就高出許多。不像其他的高山日出，真正看到日出可是要看老天的臉色，也就是憑運氣。而在太麻里的雙乳峰上，7、8 成看到日出的機率是沒問題的，也因此成為高山日出的朝聖之地。
看完了日出，看一日美女
看完第一道曙光，可別急匆匆就下山去。不要忘了欣賞一下山坡上的小美女──金針花，可是美得呢！金針花有「一日美女」之稱，因為它白天開，太陽下山，晚上就凋萎了，所以稱之為一日美女。趁著日出太陽出來時，美女也展露出微笑，開口迎著賓客到。所以，來到太麻里金針山，千萬不要空手而返，要看到（曙光）也要聞到（金針花香），更可以吃到（買金針回家吃），這三到缺一不可。
說起這裡的金針花，可是有歷史的。在日治時期，這一片廣達400 多公頃的金針山農業園區，可是被拿來當成瘧疾藥材研究的實驗林區，專門種植金雞納霜等藥材。到了台灣光復後，乃改為造林區。直到民國47 年「八七」水災後，當時嘉義梅山地區的民眾移居在金針山開墾謀生，他們先南下高雄，再到屏東，翻山越嶺來到台東，帶著梅山的金針苗，移民到金針山上開始種植。
由於金針山海拔1500 公尺，形成高地低溫，加上濕度大，因此所產的金針，質嫩味香，色澤鮮豔，產量之豐， 為本省主要產區之一。
後來雖因進口金針低價搶市、工資上漲及人口外移，影響太麻里金針產量，種植面積大減， 目前約尚有百餘公頃。金針山除了在每年7 到10 月開滿遍山遍谷的金針花外；1 到3 月也有櫻花及杏花；4 到6 月則可見到繡球花及野百合，算是一年四季皆可賞花的生態景觀。
下山轉個彎，到知本泡湯
看完日出與金針花後，轉個彎，來到隔壁的知本。小寒開始，正是候鳥南飛的季節，到知本泡溫泉避寒，是人生一大樂事。知本，可是無人不知、無人不曉的台灣溫泉聖地，名列台灣八大名景之一。
早在日治時期，知本溫泉就已經開發，喜愛泡湯的日本人，看上終年川流不息，散布在知本溪溪谷之間的天然溫泉源源不絕，於是開發了溫泉旅館，與當時的北投並列為台灣首屈一指的溫泉之鄉。
知本溫泉屬弱鹼性碳酸氫鈉泉，清澈無色， 含豐富礦物質。泡完後肌膚顯得特別滑嫩，身體的痠痛也頓時消退，整個人身心靈都開了， 舒暢起來。
泡完溫泉，不妨到溫泉街逛逛，夜晚中的溫泉街，在安靜的溫泉村裡透露著淡淡的溫暖，不論是原住民特有的風味野食或是簡單的熱炒，
飢餓的胃逐漸被香氣挑逗著；台東特產釋迦、鳳梨、洛神花，濃濃的果香溢滿空氣中，酸中帶甜的解渴好滋味，教人想立刻品嘗。除了泡湯也可來一場森林浴，知本森林遊樂區內有吊橋、小池、森林步道，更有多種的鳥類及台灣獮猴，也是個生態資源豐富的場域。
當然，台東比你想像得更多更有趣，日山、金針花或是溫泉，都不足以形容台東的美好，台東還有熱氣球、離島的美麗珊瑚礁，或是蘭嶼的獨木舟，都是台灣特有的景色與文化。
台東市，鐵花村感受原音震撼
近年來台東的鐵花村更是讓前來的觀光客流連忘返，不想回家，因為最直接、樸實、震撼、自然的原住民音樂，就在鐵花村上演，原汁原味，不修飾、不加工，讓你大飽耳福。
微風吹來，夜晚的鐵花村，原住民歌手用著嘶吼歌聲唱出關於生命的領悟，或是選擇低吟輕唱她們的愛情故事。在這裡，可以聽到、看到， 並感受到歌手用盡全身的力量向你傳達他們的心情，你只要跟著節奏搖擺，或打著拍子，音樂就這樣沒有國界的傳染開來。
假日的慢市集，有獨特的手作小物，也有在地新鮮的食材，不妨駐足與這些創作者和小農們閒聊，聽聽每件產品背後動人的小故事。