你的一天不是從起床算起；你的一天（甚至你的人生）是到下午5 點鐘下班時才正式開始。
你上個星期、上個月及去年在下午5點之後做的事，決定了今天的你。你今天、明天及明年如何運用這剩下的8小時，決定了你的未來；這8小時是你大幅改善人生的唯一希望。你睡覺睡掉了8小時，你為了拿到薪水又賣掉了另外的8小時，你有的（確實，這是你僅有的）就剩下這8小時。
你在何處高就、你的薪水有多少個零、你的體重、緊急時你有多少人可以仰賴、你和配偶及孩子之間的關係，以及其他對你而言別具意義的一切，都是你運用這剩下8小時產生的結果。
我們把人生前1/4的時間花在學習和成長，但之後發生了一些事，於是我們不再投資自己。時間沒有是非對錯之分，這剩下的8 小時也和其他時間無異；這些時間可以拿來投資，也可以就此浪費。剩下的8 小時可以改善你每一個生命層面，但是，你必須把這些時間用在寶貴的用途上。
10個「多一點」擁有人生
◎成長：擁有人生，重點在於成長為人，在於要讓今天的你變成一個比昨天更好、更充實、更豐盈的人。如果你停滯不前，就無法完整地活著。你必須成長、進步，才能成為一個人。
◎經驗：我們的生命是經驗的集合。日復一日像機器一樣過日子很簡單，但這就像是一再、一再地重複錄下同一個節目。如果你聘請一隊拍片人員來記錄你的人生，他們需要多少膠捲？如果你總是一再、一再地重複做同樣的事，他們只需要幾捲帶子就夠了。你的目標，應該是要用掉最多的帶子來顯示你真正在過生活，在體驗新事物。這正是擁有人生！
◎改變：在你獲得的恭維當中，最糟糕的一句是「你一點都沒變！」如果你和去年的你或10 年前的你都是同一個人，那就一定有問題了！我們可能無法改變人生基本的色調，但是絕對可以改變濃度。朋友、經驗、挑戰、挫折、互動和成就全都在我們身上留下了印記，有時候輕描淡寫，有時候落筆深重。
◎向前看：如果你不放眼未來、擬定計畫並且設定目標，你就不知道現在需要做什麼才能實現那樣的未來。想要避免出現心不在焉的迷濛眼神，或是處理應接不暇生活事件而生成的焦慮，最好的方式就是要好好安排時間，找回屬於你自己的權利和天賦，好好檢視未來。
◎錯誤：犯錯很難堪，因此，我們會留在安全的小框架裡面，避開犯錯的狼狽混亂。問題是，在框架之外才有人生，而且，成長和進步同樣也在這個框架之外。犯錯的重點在於要犯下新的錯誤，那表示我們做了一些新的、不同於以往的事情，這也代表我們擁有人生。
◎恐懼：好的恐懼可以幫助你跨越障礙，讓你從自己身上發掘出更多東西，超越你過去的想像。人們很少因為想要或是需要改變而改變，大部分都是在不得不時才會有所改變，恐懼可以成為推動我們起而行的背後動機。好的恐懼，是我們面對有自信能應付的挑戰而產生的擔憂情緒，每一次當你接受恐懼並順利克服挑戰後，你就會更強健一些，更願意承擔風險。
◎閒暇嗜好：我在不同階段會嘗試從事各種不同的嗜好，有些嗜好我一直保持下去，有些則否。唯有多方嘗試之後，才會知道自己喜歡什麼、不喜歡什麼。人生苦短，不能一直去做你不喜歡的事；人生苦短，不能不在乎你真正喜歡做的事。培養嗜好可以一再揮棒、一再落空。
◎方向：生活過得最充實的人，是那些因為自己完成目標而能在夜裡安睡、但又興奮地等待早晨來臨以繼續人生旅程的人。方向帶來了焦點和靈感，是解除日復一日單調生活的解藥。你可以透過訂下動人的目標而找到方向，具體的目標很適合用來發掘你想要什麼，並在你動手做的一路上為你帶來回饋。
◎人際關係：快樂與否有一個很重要的預測指標，那就是我們擁有的關係數量與深度。人不必擁有很多朋友，但必須讓既有的關係更為深入。
◎學習：這並非指你一定要去社區大學報名上課，而是代表今天的你應該比昨天的你懂得更多。如果你上一次認真學習的經驗已經可以回溯至大學時代，你就錯過了擁有人生真義中的一大部分。不管你是透過書籍、文章、嗜好、朋友或任何東西都好，學習是擁有更豐富充實人生的關鍵。
6步驟流程達成理想
你可以看得出來，上述每一個項目都是你做得到的，你必須具體決定，若要豐富你的人生，你想要做、想體驗以及想完成哪些事？你想從人生中獲得什麼？
以下一套包括6步驟的流程，可以幫助你找到脈動，讓你知道如何運用這剩下的8小時達到你想要的理想。
◎步驟1：擁抱差距
你的西班牙語說得言不及義，你和家人之間在情感上的距離，正是差距的證據。你的差距只屬於你，不要想逃避或感到尷尬，事實上，你必須擁抱差距，讓它們產生當頭棒喝的作用，驅使你前進。詳讀以下問題，如果你感受到一陣刺痛，你就知道自己找到差距了。
●嗜好
你擁有的嗜好和興趣是否讓你感到快樂？你會不會常常覺得無聊？
●發展
你上一次去讀一本書是何時的事？你是否認為自己跟得上最新事件的脈動？你能否隨心所欲到處旅行？有沒有什麼課程是你想上但一直沒有去上的？
◎步驟2：寫下座右銘
「今天的我要比昨天的我懂更多」、「體驗新鮮事」、「永遠要承擔更多責任」、「做我所愛」，寫出座右銘的目的，在於讓你不斷受到鼓舞，並幫助你快速做出決定，而且又能契合你的價值。
◎步驟3：判定優先順序
雖然你找到生命中的諸多差距，但你必須把重點放在最困擾你的問題上面。這些可能是落差最大的鴻溝，也可能是你想盡快拉近距離的差距。當你詳細研究過自己的生命差距後，請強調出優先順序：哪些是讓你一想到胃就會糾結成一球的問題。
◎步驟4：設定問題
仔細檢視你的差距。在人生的各個領域中，今年的你是否比去年更好？從現在這個時間點回頭看看去年此時，你做了哪些事，才使得如今的你能看到進步並因此興奮不已？這個問題的答案就是你的目標。現在就開始
訂下影響力目標，縮短現實和理想之間的差距。
◎步驟5：預期挫折
任何目標都會遭遇挑戰和失望，你不僅一定要知道必會發生這種事，如果你想達成目標，還得給自己打預防針，才能對抗這些挫折。想要替自己先做好心理準備去面對這些挫折，最好的方法就是盡量先想到障礙、問題、挑戰以及你會放棄的理由，然後再針對每一項各個擊破。
◎步驟6：養成習慣
習慣和儀式可以變成強力武器，幫助我們從一天當中榨出最多光陰並縮短差距。畫一張「目標行動計畫書」，從以下9 步驟著手：
1. 概略寫出行事曆中的固定事項，也就是列出不得不做的事；2. 每天最初的30分鐘擁有強大力量，能幫助你好好掌握眼前的一天，不妨來頓早餐、活動一下身體、讀一讀你的座右銘；3. 找出你一天的可用時間；4. 概略寫出其他事項如和家人相處、打掃、做晚餐等；5. 找到開放的時間，也就是目標行動計畫書上的空白時間；6. 排入你的目標，把焦點放在優先性高的目標上，決定你在每一個目標上要投入多少開放時間；7. 把每項目標的前3 項任務加到目標行動計畫書中；8. 檢視計畫書，加入組合叢集式的活動，把腦力活動和體力活動結合在一起；9. 加入運動、聽音樂等能增強精力的活動，這樣一來，你就有力氣去縮短差距，擁有你想要的人生。
