一開始，原本只是電影裡的角色，但是他卻真的「為自己綁上黑帶」，拜師學了4年「詠春」。為了銓釋角色，在意念上，他跟「功夫啟發生活」詠春拳大師葉問對打，又跟「生活啟發功夫」的李小龍交手；演了30年戲，他一直在Mind Training，與高手過招，與自己對打，磨練自己的心智。
人們都說，梁朝偉是戲精，喜劇一絕，悲劇經典。他更被王家衛稱為「戲鬼」，可以把對方的氣場都吸過去，已經達到表演的最高境界。
用入戲來形容這位偉大的演員實在過淺，梁朝偉之於角色，就像魔法師之於水晶球，給一個引子，便能在透明球體裡創造出完整的世界。《鹿鼎記》的市井小民韋小寶、《色戒》的特務頭子易先生、《無間道》的臥底警察陳永仁、《花樣年華》的報館編輯周慕雲⋯⋯，他給足每個角色120分的飽滿，落幕，仍久久迴盪觀者心頭。
為何能如此？因為「有心」。
梁朝偉是一個自我要求很高的人，生活上怎麼去做一個好人，一個好人怎麼去過好生活。不喜歡留下遺憾，每隔10年都會回頭檢視，30歲時，看前頭29年做了什麼？然後思考往後的路要怎麼走？
也因為不斷自我挑戰，到了最近，他發覺「原來是做什麼都可以，只要你想如此，你要變成什麼都可以，每個人都可以。」
「晚上3點才睡，起不來，你可以給自己理由，但是，不是你做不到，做不做得到是選擇，只是我選擇不做而已，到最後你會發覺，沒有什麼是做不到的。」演戲如是，做人亦如是。
但，正亦帶出反，有心，會產生有心的擇善固執；有執著，人就容易過度投入，製造過不去的關卡。過去梁朝偉的經典角色，在他的堅持下，滲入精髓，在他的執著下，綻放靈魂，卻也讓他演完後，總要費勁抽離，「以前太笨，不曉得為什麼會痛苦、糾結，」梁朝偉說。
但是直到自己真正練了功，葉問與李小龍的功夫哲學，強調無心、無為的境界，啟發了他的人生智慧。
人生的功夫，一切始於心，要像山一樣堅定的「有心」，還要能體會似水不爭的「無心」。從見山是山、見水是水，進入見山不是山、見水不是水，通過「無」，最後來到了「見山只是山、見水只是水」的境界。
現在的梁朝偉，戲裡戲外都是影帝，因為他可以怡然坐看山水。
在北京宵雲路小樹林裡，有一棵專屬於張震的樹，早上3小時，晚上3小時，春夏秋冬風雨無阻，夏天5點開始，冬天7點開始，與宵雲樹對招練功，這樣扎實地過了3年。
扎實練功夫，讓張震從戲裡配角，反而成了戲外的主角。
一個演功夫片的演員，拿下真實世界的武術大賽一等獎盃（長春神槍盃八極拳大賽），這幾乎是華人電影史的第一次，從武術冠軍成為明星者多，從明星成為武術冠軍，張震，算是第一人。
當他的八極拳師父王世泉問：「你是真練，還是要為拍電影練個架子？」張震回答「真練」時，他人生蛻變的這場戲也開拍了。
過去的張震是幸運的。從他15歲拍楊德昌導演的《牯嶺街少年殺人事件》後，拍過一部又一部的華人名導電影，如王家衛、李安、侯孝賢、吳宇森、徐克，與他合作過的演員，更不乏是演技張力極大的巨星，像周潤發、梁朝偉、張國榮、鞏俐等。
拍了超過20年的電影，雖然被大導演與大明星的光環圍繞，張震也用力跟上腳步，還爭氣的被提名、角逐多次國際電影獎最佳男主角或男配角。「以前，跟著些前輩，覺得他們老走一些我跟不上的腳步，」但是從練八極拳開始，「看自己，看天地，看眾生」，他才發現「腳步是不用跟的」，關鍵是自己要走出的樣子。
人都有惰性，練功枯燥反是一種磨練。
演員若要身形到位，練一段時間就會有個「架子」出來，但對張震來說，功夫，也是兩個字：真練！要練到身形意俱足，習盡拳術精髓。從練氣中，他學會如何以意領氣、以氣催力，所以身心也開始自在；從心法裡，他懂得八極拳的無懼，坦然面對自我。
「八爺（武術指導是袁和平）也是《臥虎藏龍》武術指導，我那時打得很爛，這次我想讓人看到改變，覺得張震可以做到不錯，所以就算痛到趴下，還是要練。」
當一個人不再著急趕路，想看別人前方的風景，就會發現，處處都可以是自己的風景。八極拳像張震的扣環，喀一聲，穩穩扣住他的自信心，讓他瞧見了自己，也令人無法忽視他的存在力量。
如戲裡台詞：「做羹要講究火候，火候不到，難以下咽；火候過了，事情就焦。」王家衛說，在演戲這條路上，張震「火候到了」。
1月10日，梁朝偉與張震一同接受《30》獨家專訪。
兩個習慣「獨白」的人，因為各自真的練3、4年真功夫，開始一場練家子「對話」。
功夫，一橫一豎中，倒下、崛起、前仆、後繼。
時代，一起一伏間，退散、重聚、反撲、躍進。
雖然，梁朝偉練詠春，張震打八極，門派不同，道理卻相通，他們都體會到，功夫，其實是心智修煉（mind training），更是做人之道、生活修養。
張震與梁朝偉有一次小酌閒聊，聊著聊著，梁朝偉開始說起電影《東邪西毒》的對白，長達3分鐘，張震嚇了一跳，想是什麼樣的戲精戲鬼，才能在10年後還記得角色的台詞。
角色淋漓盡致，功夫入木三分，該怎麼做？以下是兩人精彩的對話：
心智修煉1》對手原來是自己
功夫練得怎麼樣，跟別人沒有關係，是自己的追求。能不能通透，要靠智慧與領悟力，最後你會發現原來對手是你自己。
梁朝偉（以下稱「梁」）：我是很悶的人，演《一代宗師》葉問，我必須賦予這個角色生命，因為小時很喜歡李小龍，每個月都買功夫雜誌，但是，現在才了解到功夫不只是強身健體，還是mind training（心智修煉）。
但真正練了功夫發現，這談何容易？人的每一秒有多少雜念啊！當你的心念集中雙手，會忽略雙腳，你以為只有手可以打？不是！全身都可以打。
心是要慢慢訓練，你沒辦法從文字學到精髓，必須透過練習，在當中等它像花一樣，慢慢長出來。除了練習，還要能intelligent thinking（智慧思考）。
張震（以下稱「張」）：功夫，要經過自己的消化、融入，就像一個書法老師教你寫字，你要有所體會，才能寫出自己的風格。
冬天7點到那個樹林，很冷，北京的冬天是零下，我第一天到時地上有積雪，我就掃雪，把場地先掃好才能練習。最初我什麼都不會，從蹲馬步開始，從基礎一招一招學，真的很苦，有時想逃。但突然有一天，我有心得了，可以知道自己打得好不好，也開始可以享受過程，現在只要一天不練功，就覺得不舒服。
師父說，「練功如逆水行舟，不進則退」、「練功是螺旋式上升」，意思是練功的進程很慢，累積很多的「慢」，才看到它變得「高」一點。
梁：練功其實也是一場對話，你找到一個對手，你跟他較量不是要打敗他，而是要和諧，就好像生活一樣，我們沒辦法控制未來什麼東西，但是我不是要去對抗它，無論它是好或不好，我得跟它和諧相處。
武術不是技術，而是一種思想，能不能通透，要靠智慧與領悟力，到最後你會發現，其實沒有敵人，原來對手是你自己。
張：練功後，我跟以前也不一樣。過去，我老想跟上優秀前輩的腳步，常感到很吃力；現在知道腳步不是用跟的，你在旁邊看，可以是一種學習，還是要自己慢慢領悟出一套方式。
功夫練得怎麼樣，跟別人沒有關係，這是很單純的自我追求。練久了，就會知道自己的性格，優點、缺點都會表現出來。
心智修煉2》去除想贏、炫技之心
心的訓練最難，因為那是障礙所在。真正的武術境界是無為、無心，一旦你有了一心追勝的念頭，就會被限制住，無法完全發揮。
張：人生的每件事都息息相關，生活、工作、感情、際遇都是。練功是跟自己練，過程很無聊，我一度懷疑為什麼要做這件事，可是又希望自己有個改變，讓人家看到我也能做得到，就憑著這口氣，咬著牙練下來。
後來參加比賽，沒想拿獎，只是給師父、自己一個交代。第二天坦然赴賽，因為平常練多少，出來就是多少，今天多練3個小時，明天也不會多0.1分。我覺得很好玩，可以觀摹別人，我從沒看過這麼多學武之人，有小朋友，7、80歲老先生，他們都練了好多年。
梁：其實，心的訓練是最難的，有時候一拳打不出去，是因為你怕，要思考怎麼去克服心魔。但也不能一心追勝，只想求贏，真正的武術境界是無為、無心，要你消除欲望、情緒。葉問就是這樣啟發李小龍的，當時李小龍練不好，師父要他去除想贏與炫技之心，一旦你有了這些念頭，就會被限制住，無法完全發揮。
葉問是從功夫啟發生活，他的一生起伏很大，40歲以前是春天，後頭卻很坎坷，但無論環境有多難，他永遠著正裝，帶著微笑面對人生，戰到最後，這就是面對生活的功夫。
李小龍大學念哲學，是從生活裡啟發功夫。我中間有去禪修，體驗李小龍的角度。像少林寺是功夫之母，也叫「禪武」，可見得禪是走在武之前。就我看來，兩位宗師是殊途同歸，因為功夫精神就是生活之道。
張：練功本身就是一種禪，中國武術不只有身形動作，本來就包含人文精神，武德跟武打一樣重要，所以傳統武術重視精氣神的核心。所有的內家拳，像太極、形義、八卦都要練氣，講求以意領氣、以氣催力，每個門派要求雖然不一樣，講的精神卻是一致，內外功都要練。但心法需要時間去練，才能更深層了解，即使你只是每天在心裡默想，也很有用，最後它會變成你的信念，對自己會有很多啟發。
心智修煉3》練習面對生活的真功夫
練功夫到最後，是一種面對生活的修養，會發現原來當你不爭時，才會贏。而且只要有顆良善的心，想變成什麼人都可以，也沒有什麼事做不到。
梁：與其說是功夫啟發我，倒不如說是宗師啟發我。我讀葉問與李小龍的著作，透過練習而理解他們的精神，讓我對功夫的理解與看法耳目一新，我說的無為思維是跟他們學的，武術真的可以是做人之道。
我透過角色啟發面對生活的功夫。我對自我要求很高，因為出生背景不如意，就很想去改變。最近才發覺，原來只要你有一顆良善的心，想變成什麼人都可以，沒有什麼事情做不到。我們常先入為主，認為自己是怎樣的人，我覺得這是不想做的藉口，是你決定自己是這樣的人。你可以說，我昨晚3點才睡，早上起不來，這是你給自己的理由，但不是你做不到，做不做得到是一個選擇，只是選擇不做而已。我演戲可以扮演各種角色，要演什麼就是什麼，做人也是如此。
張：這3年我花了很多心血練功，改變我很多。八極拳是一種近身短打拳，它有個重要精神就是勇於向前、不怕被打，我本來不是那樣性格的人，練功的過程讓我發現自己有這一塊，你看事情的角度也會變廣，發現其實人生有很多種選擇，身心都比以前更自在。我相信，如果持續練下去，練30年的差別更大，可以體會的東西也不一樣。
梁：練功夫是很有趣的事，不是在拳腳，而是在精神上的心智啟發，透過長時間慢慢體驗、理解，是心靈修養，到最後你就是不爭，變成一種無為。我發現原來當你不爭時，才會贏。
不爭，是你可以選擇的，因為爭的時候，你會不開心，會有很多欲望，得不到就失落、痛苦，這也是我從武術家身上看到的境界。我現在只想簡單的事，我已經比很多人幸運，希望能把幸運分給其他人，還爭什麼？有什麼好爭的？50歲後的我，就學知足，學這兩個字就夠了！
