從經營之神王永慶，到享譽全球的管理學大師，《第五項修練》作者彼得．聖吉（PeterM. Senge），他們有什麼共通點？
一個令人意想不到的答案，打坐。
身為經營之神王永慶的醫療團隊之一，長庚醫院榮譽副院長朱迺欣說，王永慶十幾年前就開始學習打坐，這正是高齡91歲的王永慶，還能神采奕奕地經營龐大事業王國的主因之一。
彼得．聖吉學習打坐的時間更早，當他還是21歲的大學生時，就開始向日本禪宗大師鈴木大拙學習打坐，後來又向禪修大師南懷瑾請益。
多年來，彼得．聖吉固定每日早晚打坐各一次，總共兩個小時，「時間就是金錢」，為什麼兩位大忙人卻願意撥出固定時間來打坐？一定是深刻體會到打坐的妙用。「打坐對腦部有很大的好處。」擔任腦科醫師，擁有二十多年臨床經驗的朱迺欣說，「打坐，其實是一種腦部的訓練。」
專心「放空」，讓腦功能極大化
為什麼打坐可以養腦？朱醫師解釋，抵抗壓力最好的方法就是「靜」，打坐的目的就是要讓腦部靜下來，靜下來時想事情比較清楚，容易看到事情真實的一面。
再以科學的角度來看，朱醫師去年為國際知名神經學家奧斯汀（James H. Austin）的著作《禪與腦》（Zen and the Brain）完成中譯本，這位奧斯汀教授是國際知名的神經學家，也是朱迺欣醫師在美國研究神經醫學的啟蒙老師。三十幾年前，他到日本京都擔任客座教授時接觸到打坐，從此一頭栽進禪的世界，致力用科學的方法來鑽研禪與腦的關係。奧斯汀教授研究發現，打坐確實會讓腦部產生改變，這種改變會加強腦部對外界刺激的感受，並增加專注力與洞見的頻率。
美國肯塔基大學（University of Kentucky）的研究人員就曾經針對十個疲倦的受試者分別進行四十分鐘的睡覺、打坐、聊天與閱讀實驗，結果發現，進行打坐測試的人可以很快進入最佳狀態。
忽略腦部保健，恐衍生身體疾病
養腦、健腦，不只是有助於思考與記憶，朱迺欣表示，現代人愛談養生，其實，養生不如養腦，因為腦跟全身都有關係。
舉例來說，吃東西時，常會聽人說：「今天沒有胃口。」吃不下，很快全身毛病都會一一出籠。
其實「胃口」的欲望，靠腦控制，朱醫師說：「腦有問題，就會沒有胃口。」他很憂慮地說了一句話：「我覺得人類將來可能要靠藥物來過生活。」因為現代人不愛喝白開水，多喝刺激性的提神飲料，這雖然是現代人解除壓力的方法，但是嚴格講起來，這些都是廣義的藥物，都在刺激腦部。
短期壓縮腦力，好像可以在短時間內完成更多事，但是有一顆健康的腦可以長期利用，那一項獲利最大？聰明的你，應該知道什麼如何選擇。
