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心理醫師:了解這7件事,你也可以享受幸福的一個人旅行

你準備踏上旅程了嗎?
文 / 魯皓平    
2018-02-01
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心理醫師:了解這7件事,你也可以享受幸福的一個人旅行
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你是否有過這樣的經驗:想要到某一個景點去旅行,卻因為找不到旅伴、彼此湊不出時間,甚至因為旅行目的不同的意見分歧,最後打消了出遊的興致;你曾試著想要一個人旅行,但往往因害怕、踟躕、猶豫,少了踏出那框架的感動。

在現代人忙碌的生活、緊繃且壓迫性的工作壓力下,適度的放鬆往往是陶冶性情的最好方式,有些人會選擇唱歌、有的人會與三五好友飽餐一頓,但心理醫師建議,不管去到哪裡,一個人旅行絕對是幫助充電、克服恐懼的絕佳方式。

「沒有人可以阻止你去旅行,一旦踏上冒險的旅程,你會跳脫原本習以為常的生活,在不同文化和美景的衝擊下,能夠試著跟自己對話,累積進步的動力。」

在出發前,做好這7項功課,你準備好踏上一個人旅行了嗎?

1、你需要做好警惕 

心理醫師:了解這7件事,你也可以享受幸福的一個人旅行

旅行最重要的目的就是放鬆,這也是人們最喜歡旅行的關鍵之一,但是一個人旅行,你還是必須像個「忍者」一樣保持警惕、隨時戒備,降低可能威脅到你幸福的因素。

醫師建議,在旅途中搭車時,最好是避免睡覺,或者是真的要補眠時,一定要把包包牢牢地綁在身上,其它像是不要在街頭戴耳機、毫無警戒心地講電話、別讓財物曝光、錢要分好數袋裝以分散風險等非常重要。當做好這些基本功,才能好好的享受旅行。

2、一定要打開自我心態和視野

心理醫師:了解這7件事,你也可以享受幸福的一個人旅行

有些人也許個性較為害羞、不獨立,連帶去旅行時也不敢放開自我、多與人群接觸,醫師就建議,「當你在旅行時,一定要敞開自我的視野,讓自己更外向。」

他強調,如果你不跳脫自己的舒適圈、展開新的經驗、文化和生活方式,你與在家中根本無異,只是生活在不同地方罷了,「那這樣幹嘛還花機票錢?」

正確的做法,是嘗試不同的食物、跟當地人說說話,這些都會以不同的方式豐富你的生活,也許是他們的人生經驗、小故事,甚至簡單的一席話,說不定都能改變不同觀點。

3、相信你的直覺

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當一個人旅行的時候,偶爾你會不知道該做什麼、該往哪裡走、什麼時候應該離開,此時就是需要相信自己做出正確決定的時刻。

在旅行時,特別是不要受到旅伴的限制,因此在安全無虞的狀態下,你需要相信直覺,就算迷路也無妨,「旅行時沒有對錯,因為你永遠不知道什麼是正確的決定。」

4、你需要對自己有自信

心理醫師:了解這7件事,你也可以享受幸福的一個人旅行

醫師分享,在外獨自旅行時,對自我的自信非常重要,無論是面對不合理的要求或推銷,要可以勇於說「不」的勇氣,當你相信自己、保持理智,這種信心會讓你成為一個很好的獨立旅行者,可以領導自己,而非僅是跟隨他人。「特別是在旅行時,可以學得很快。」

5、你需要做好計畫

心理醫師:了解這7件事,你也可以享受幸福的一個人旅行

所謂一個人旅行,少了一群朋友的規劃與安排、旅行團的套裝行程,你更需要做好完善計畫,而不是單純買了機票、打包行囊就往外國飛去,因此,完善的做好行前規劃非常重要。

當然,隨興旅程很重要,大部分人也很喜歡自由自在的安排,不受過多時間拘束,但如果可以,還是應該把行程列出來,包含該搭幾點的班車、住宿飯店之聯絡資訊,也應把駐外代表處電話記下來,可以的話,也先了解該地的文化風情、忌諱等都很重要。

畢竟,旅行到一個全然陌生的地方,勢必要讓家人知道是否平安,隨時保持聯繫、順便和親朋好友分享旅遊時的點點滴滴。

6、你要學會拿捏進退

心理醫師:了解這7件事,你也可以享受幸福的一個人旅行

有些人在旅行時,會把在工作時存的數十萬都一口氣花掉,而當完全沒有旅費用時,再回國內上班賺錢,不過醫師卻不建議這樣的做法,「你還是應該保有一點積蓄,確保在意外的時刻使用。」

如果旅行時弄得像賭博般孤注一擲,有時候會令人身心俱疲。

7、你需要準備好改變生活的經歷

心理醫師:了解這7件事,你也可以享受幸福的一個人旅行

不要害怕一個人旅行,也許到一個全然陌生的環境令人擔憂,但往往會受到的收穫與啟發,是遠遠大於你的煩顧忌。

你可能不喜歡曬太陽、討厭蚊蟲、更厭惡邋遢的頹廢模樣,但在旅行中,什麼挑戰都有可能遇到,甚至是迷路、搭錯車、覺得迷惘。醫師建議,你就是要學著在旅途中解決這些困境。

因為當一個人在舒適圈待久了,你勢必會覺得生活的一切都是理所當然,而旅途中的逆境,才是讓人更鼓起勇氣的成長。

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