「喔，小夏，你已經立刻率先實踐了發懶日。」
尤達大師愉快地啜飲著綠茶。
在上週的員工會議之前，我先和伯父討論了引進發懶日的想法。
雖然叫做發懶日（Lazy Day），但並不是單純地發懶、怠工就行了。這是將每月一天的特休假規範化，好讓員工們專心照顧自己的一種做法。
發懶日是由世界知名的正念指導者釋一行（Thích Nhất Hạnh）所提倡的方法。他是來自越南的禪師，於法國南部創建了名為「梅村」的禪修中心。該中心也設計了一整天只用於休息的發懶日。當天不安排任何行程，每個人各自進行步行冥想、輕鬆地看看書，或是寫信給家人之類的。
「伯父，我想您應該也注意到了，〈此時此刻貝果店〉漸漸變得比較忙了，客人開始變多了。但我覺得，也就正是在這種時候，更需要讓大家好好休息才行。」
我一邊想起戴安娜疲憊的臉孔，一邊語重心長地對伯父提出想法。
一如往常地，我還是看不出伯父在想些什麼，而他也只回了一句：
「我知道了。」
伯父向員工們宣布將實行發懶日的那一週，我就立刻請了假。因為我覺得，如果我率先請假，那麼其他人應該會比較敢休假才對。
雖說難得有空，也是會想去耶魯聽尤達大師講課，不過，我還是選擇無所事事地渡過了一天。
想想之前連一分鐘的冥想都做不到，看來我還真是進步不少呢。
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發懶日的引進，當然也是尤達大師提出的建議。
「不必擔心這會養成大家拖延偷懶的習慣，偷懶和照顧自己是兩碼子事。從小夏你的描述聽來，〈此時此刻貝果店〉的員工們其實都是很認真的人。這種個性的人，稍微多照顧自己一點才是剛剛好。所以，結果如何？你自己嘗試過發懶日之後，有何感想呢？」
尤達大師和平常一樣搔著他那顆亂髮叢生的腦袋，而白袍上的汙漬依舊。
明明我和〈此時此刻貝果店〉都不斷在改變，但，說到這個人的始終如一還真是……。
「嗯……我也不知道到底是確實有休息到還是沒休息到。沒在冥想的時候，就是會想東想西……，回過神來總會發現自己在想研究的事情或店裡員工的事情。而且，每次都想同樣的東西，思緒根本是一直在兜圈子。」
我一邊喝著尤達大師替我泡的綠茶，一邊回答。
本文節錄自：《最高休息法》一書，久賀谷亮著，陳亦苓譯，悅知出版。
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