你是否擔心：「我一輩子都會一個人嗎？」
首先，你開始獨來獨往，不需要繼續留在勉強擠進去的小圈圈，也不需要硬是面帶笑容地陪那些人聊沒營養的話題。
獨處之後，你開始面對「真孤獨」，那是不會讓你感到「一個人很悲哀」的孤獨，不需要靠隨便找一個人陪伴來化解的孤獨。
然後，你會展開和自己的對話。因為沒有其他事可想，自然就會和自己對話。
你會自然而然地思考自己的事。不需要刻意去思考，也不需要下定決心「我要來想自己的事了」，時間一久，慢慢地、自然地就會開始思考。
「我真正想要做的事是什麼？」「我對那些人到底有什麼看法？」「我希望別人怎麼看我？」
在散步時，在下廚時，看著藍天白雲時，會情不自禁地思考這些事。當你和自己內心深層的部分對話後，就可以得到成長。
人在獨處的時候獲得成長。
即使從別人口中聽到很了不起的話，看了很有幫助的書，但如果沒有時間獨自細細體會，就無法成為自己的一部分。
我相信你也曾經有過類似的經驗，想要現學現賣，把從別人口中聽到的事轉述給另一個人時，才發現自己並沒有理解內容；或是想要向其他人轉述在書上看到的內容時，才發現自己完全沒有記住。
這是因為你沒有花時間細細體會的結果。沒有仔細體會，變成自己的語言、自己的思想，才會變成想說的時候說不出來。
當別人對你說什麼時，一個人靜下心來思考一下：這句話是什麼意思？對方為什麼會說這句話？愈是深入思考，你就愈能夠獲得成長。
反過來說，如果沒有時間一個人靜下心來思考，無論聽到再怎麼了不起的話，看了再有幫助的書，這些想法和點子，都無法成為你自己的東西，充其量只能成為「裝飾品」，別人也會一眼就識破那並不是真正屬於你的知識。
假使無法轉化為自己的東西，無論聽到再厲害的話語，都無法獲得成長。
本文節錄自：《孤獨與不安》一書，鴻上尚史著，王蘊潔譯，寶瓶文化出版。
圖片來源：unsplash Gert Boers
