你想要什麼？什麼能令你感覺美好？日復一日地生活，年復一年地過日子，我們需要常常問自己這些問題。當你不曉得下一步該怎麼做、不確定如何找到一條適合你的路時，問問自己，你想要什麼？你渴望什麼？什麼能令你感覺踏實而舒適？藉由問這些問題，不斷地自我檢視，你將找到適合自己的出路。
什麼能令你精力充沛？什麼樣的朋友相處起來融洽自在？什麼樣的工作可以激發你的熱情、使你滿心期待？哪些興趣或嗜好令你興致盎然？你期待如何規劃你的時間？我們這一生，已經累積太多「必須」完成的目標，夠了！長久以來，我們不斷對自己施壓，增加太多「應該」完成的沉重負荷，夠了！該是時候另闢蹊徑，找個更為理想的出路了。
學習去認知什麼東西可以提升你的心靈。我們不只要認識自己所需為何，還要對自己所想要、所渴望與適合自己的一切，了然於心。首先，當你先努力完成「一心想要」、「令自己感覺踏實美好的事」時，你或許會感覺有些不自在，尤其當你花一輩子的大部分時間與精神，卻都在做一些違背自己感覺的事，你會為此而不知所措。所以，你需要練習與這份新能量和諧共處。當你決定要讓那些能量使你神采奕奕、精神飽滿時，請先學會自在做自己。透過跟隨你的心，跟隨你的熱情，你將找到屬於你的人生，找到你配得的快樂和滿足。
只要我們能找到使自己開心的處方，
那麼，要快樂的可能性簡直無限多──或許就在工作中、在愛情裡、在遊戲時。
學習與快樂和諧相處。
你只需要選擇讓自己快樂的方式，便能擁有創造快樂的能力。
不要將快樂的時間往後延宕。歡樂的時刻，就在當下。
本文節錄自：《每一天，都是出走的練習》一書，梅樂蒂．碧緹（Melody Beattie）著，童貴珊譯，橡實出版。
