想要成為「好媽媽」的渴望，反而使她們成為最糟糕的母親。這些「好媽媽」是美國的悲劇。
──魯道夫．德瑞克斯
對孩子說他們有能力，不會產生效果。他們必須實際體驗，才會感覺到自己的能力。
1孩子有貢獻時，他們會感到自己擁有能力、歸屬感與自我價值。
2找到機會就說：「我需要你的幫忙。」
3確保孩子知道，你有多麼感謝他的協助。
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父母親不會知道他們以好父母為名、以愛為名，幫孩子做了太多，反而因此傷害了孩子的人格。
當家長為孩子做了一切，孩子很可能會產生「我沒有能力」的認知，或是感覺到：「別人幫我做事，才代表他愛我。」然後，家長開始感到困惑：「我為孩子做了一切，為什麼他的要求卻越來越多？」
阿德勒教導我們，透過「社會情懷」（gemeinschaftsgefühl）來衡量心理健康程度，這是他創造出來的德國單詞。這個單詞有許多意義，所以很難翻譯成英文，但貼近於「社會意識」（social consciousness）與「社會興趣」（social interest）。阿德勒相信，心理健康的人渴望為社群做出貢獻──就從家庭開始。許多研究不斷證實阿德勒的學說：允許孩子為家庭做出貢獻，是發展自我價值與能力的關鍵。
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晚餐時，我們最常使用這項工具。我承認我不是世界上最棒的廚師。我的烹飪技術讓人焦慮難受。所以，當我請孩子幫我準備晚餐時，他們非常樂意接手。
最近，女兒被指派負責規畫並準備兩週的晚餐。這兩個星期的晚餐，是我們在家吃過最棒的餐點。你真該看看吃晚餐時，我女兒眉開眼笑的驕傲模樣。
STORY瑪麗的故事分享
我相信孩子在很小時──一旦他們學會走路與說話，就渴望提供協助。我清楚記得三個兒子都跟我說過：「讓我做。」
是的，這麼做需要很大的耐心與一些訓練，但是兒子越這麼做，他們越顯得充滿自信。以下是我家的有效範例清單，也許你也可以嘗試看看。
一歲孩子能提供的協助
．把尿布丟到垃圾桶。
．收拾玩具（需要大量的以身作則與有樣學樣）。
．把髒汙擦乾淨。
．他人受傷或難過時，親吻傷口讓疼痛消失或給予擁抱。
兩歲孩子能提供的協助
．繫好汽車安全座椅（至少嘗試去做）。
．混合製作馬芬〔註：一種以麵粉為原料的食品 〕的麵糰（甚至打蛋）。
．自行更衣，從換睡衣開始（可能需要幫他們拉拉鍊、解鈕扣或按扣子）。
．收拾他們餐桌上的餐盤。
．收拾玩具。
．按下洗衣機或烘衣機按鍵。
．摺疊洗好的衣物（從毛巾與襪子開始）。
．推嬰兒車（或至少試著做）。
．提買好的物品（用小袋子包裝幾個較輕的物品）。
．協助在店裡尋找要買的物品（例如，請他們協助尋找牛奶、香蕉或麵包）。
． 清掃（準備兒童清潔工具，例如孩童用掃帚或裝滿水的小型噴嘴瓶，讓他們覺得自 己幫忙做了家事）。
．丟垃圾（幼兒喜歡把東西丟掉）。
．在浴缸中自己洗頭或洗澡。
七歲至九歲孩子能提供的協助
．協助列出採購清單。
．協助準備餐點。
．摺疊並收好衣服。
．從車道盡頭取回垃圾桶。
．清理自己的房間（這項工作需要使用多項正向教養工具）。
．清潔用餐後的餐盤。
．把碗盤放入洗碗機。
．使用吸塵器。
．掃落葉。
．為生日宴會包裝禮物。
．為流浪漢打包食物。
．節慶裝飾。
他們對某些家事抱持的熱忱，勝過其他家事。許多事由我做會比較容易，但我牢記讓他們做能夠產生長期的效果。我希望兒子成為能貢獻社會的成員，而不是被寵壞的小孩。總有一天，他們的伴侶會感謝我。
要記得一個重要的訣竅：我與孩子一起列出上述的清單。這項工具是請求協助，而不是由你自己進行。
我的兒子喜歡打棒球，我也喜歡成為棒球媽媽。我們創造了一個屬於自己的口號：「團隊中沒有個人的存在。」團隊（TEAM）是「人人貢獻、創造更多」的縮寫（Together Everyone Achieves More）。當我們一起合作時，大家都感受到彼此是團隊中的一分子。
賓州聯合市的成功經驗
女兒太累了，她洗完澡後一直哭，不肯安靜。我試著幫她穿上尿布，並用氣球轉移她的注意力，另外也試著給她一本故事書，但她跑開、爬到沙發上。
因為知道一切不會更糟了，我試著深呼吸，然後說：「蕾妮，媽咪需要妳的幫忙！」她懷疑地看著我。「妳需要穿上睡衣，但如果沒有妳的協助，我做不到。妳可以讓我知道，該怎麼幫妳的手臂穿上衣服嗎？」
她好奇地看著我，而我不確定她是否會照做。「妳的手臂應該放在這裡嗎？」我抓起袖子，她面露微笑地將手臂伸過來。接著，我請她告訴我，如何穿上尿布。我將尿布放在她身體下方，她安靜地躺著，她說：「扣上。」讓我知道何時該幫她扣上。然後，我穿好她一邊的睡褲褲管，她則自己穿上另一邊，她說：「拉上。」我拉上拉鍊。那時，她展現了燦爛的笑容。
我很驚訝，這招真的有用！自從我開始讓她「協助」，例如提東西上車或下車、整理採買的物品、甚至是坐在流理台上幫我混合麵糰或其他食材，我注意到發生衝突的機率大幅降低。不論我在做什麼，都試著讓她參與，取代不要她礙事的期望。這道理顯而易見，但在我開始閱讀教養書之前，從未有過這樣的想法，只有不斷的挫敗與疑惑：「為什麼她不能讓我完成該做的事呢？」我只希望我能更早明白這個道理。
──莉莉．希姆勞特（Lilly Himrod）
正向教養小技巧
1.你的終極目標是提供孩子機會，讓他們感覺自己擁有能力，並學到貢獻的內在喜悅。
2.孩子得到機會，感覺自己有能力時，留意他們此時形成的信念；以及幫他們做太多時，他們形成的信念。
3.孩子通常會回應真心的求助。
4.即使孩子一開始抗拒幫忙，但當他們提供協助後，仍會感覺自己具有能力及成就感。
本文節錄自：《跟阿德勒學正向教養：從49個練習開始，用鼓勵提升孩子的歸屬感與自我價值》一書，簡．尼爾森（JANE NELSEN）、瑪麗．尼爾森．坦伯斯基（MARY NELSEN TAMBORSKI）、布萊德．安吉（BRAD AINGE）著，劉盈盈譯，大好書屋出版。
