我們活在資訊年代。想知道各式各樣的事實、數據和統計資料，只需要手指敲一敲就行。
想知道今天上班要不要帶雨傘嗎？手機裡的氣象app 能告訴你降雨機率，更別說還有預測的溫度、風速和溼度。想知道最快回到飯店的方式嗎？你的地圖app 能給你一籮筐路線，還有一堆交通選擇，步行、搭火車、腳踏車、計程車或公車，應有盡有。
尤其體育更是數據資料暴增的大本營，對許許多多「簽賭」類型的人來說是營養品。很多比賽都滿載資訊，近年來討論足球的語言明顯改變，人們在酒吧裡往往都在聊各球員的傳球精準率、控球權和距離等。像是亞森納的阿爾森尼．溫格（Arsene Wenger）和佩普．加迪奧拉（Pep Guardiola）等人，加迪奧拉一開始在巴賽隆納效命，之後到拜仁慕尼黑執教，對控球權很上癮，更讓數據變「潮」，成為現代足球經理的形象縮影。他們都利用豐富的資料情報，帶給他們率領的球隊優勢。
手上掌握這些資訊，不就是最佳利器嗎？你擁有的資訊愈多，表現不就愈好嗎？答案要看個人。
不久前，我跟三名高爾夫巡迴賽職業球手合作，這三人南轅北轍，年紀也相差不少。他們接收資訊的能力和應對使用資料的效力也不同。A選手不太需要資料就能打得好，有的人可能會說這種人就是「天生好手」，而不是後天環境造就，但他吸收有用資訊的能力很有限，太多資訊會讓他在壓力下產生負面影響，導致表現慘烈。B選手能夠接收更多資訊，但他也得小心，不能被「分析癱瘓症」影響，尤其是揮桿的表現。C選手對自己的技巧有更深的了解，也能運用更多資訊，但這並不表示C選手的表現比其他兩人好。
使用數據沒有明確的「最佳」方式，有些人需要更多細節才能表現得好，有些人保持簡單就好，有些則是介於兩者中間。遇到才華洋溢的菁英選手，學習時通常少一點有意識的資料（事實與干擾少），他們就學得愈好。換句話說，我支持少一點卻更有關聯的資訊。
就連C選手這類能吸收運用大量資訊的人，有效使用資訊的能力都有極限。這名選手正好在大型錦標賽前的前導遊戲中，有機會獲得精密複雜的影片分析。在想知道跟進步的驅使下，他把握這個機會，但分析完成後，儘管結果說明有一、兩個地方可以改善他的揮桿，但這名選手對自己理想的揮桿該是怎樣非常清楚，卻發現其他可以改變的地方。所以在大型錦標賽的當週，他的思緒混亂，前兩回合都打得不盡人意，錯過晉級。這就是典型過度分析導致的癱瘓案例。
我們回到前面克里斯學打低飛劈球的例子，他只收到兩個資訊，其他人則能看見更多參考數據。但想要讓他的揮桿出現進展，他只需要知道一件事─ 高度，光是這點就能讓他成功。
高爾夫是體育界裡拜科技所賜，光從揮桿擊球這種簡單的動作，就能搜集到一籮筐資料的完美例子。另外，還有繁瑣複雜的分析系統，能夠產出大量資料，但這項資訊要是使用不正確，就不會有幫助。我用的是前面提過能呈現各類技術數據的TrackMan 雷達，數據都有各自的功用，但選手擊球時不應該多做他想。
關鍵就是提供的情報要與正在執行的任務有關。TrackMan 可以調整，只提供某幾條跟某項練習有關的資訊，這樣選手就能專心在過程上，而不至於分心。這麼一來就跟把網子放在橄欖球射門員面前三碼處很類似，或者在孩子的腳踏車上裝平衡輪，不去思考結果，就不會干擾我們的思緒。
本文節錄自：《不被壓力綁架：駕馭壓力黃金8法則，在關鍵時刻不失常，表現出眾！》一書，戴夫‧亞雷德（Dave Alred）著，張家綺譯，三采出版。
