什麼事情最讓大家快樂？我相信回答「中樂透」的比例一定很高。
買張樂透會讓人非常快樂，因為心中已經儲存了「小投資換大回饋」的無窮希望，就算中獎率只是幾百萬分之一，都能點燃小小的快樂。
在對統一發票號碼的時候，也會有同樣快樂的感覺，特別是看到報紙上的號碼和手上那張發票的號碼相同時，即便是末獎兩百元，都會讓人快樂一整天，如果是中了更高的獎額，快樂可能會延續更久。如果能將這份快樂轉換到其他地方，快樂指數是會提高的。
對於快樂的感受，很多人都有類似經驗，年紀愈增，快樂的感覺就愈薄弱，加上現實世界的殘酷，快樂已成為奢侈，有一家職場網站於2010年公布的「上班族快樂指數調查」，發現八成以上的上班族一想到要上班，就鬱卒連連，最不快樂的原因是「錢太少」及「工作壓力大且沉重、常常加班」。
書田診所精神科根據臨床統計，過去兩天，有15％的民眾有過不快樂的感覺；過去兩週，有35％的民眾有不快樂的經驗；過去兩年，有不快樂回憶的人占50％至70％；過去五年來則占80％。
快樂是擁有陽光般的正面感受，內心充滿真實感，但當人際關係不佳、成就感下降、家庭不和樂等負面情緒不斷干擾內在及占滿整個心中時，快樂常會在一瞬間消失，甚至讓身心疲憊一輩子。
但我認為，快樂是自找的，它不會自動跑到你心裡，即使負面情緒占據整個心，還是有辦法擠出一點空間挪給快樂；有一位朋友經常要面對棘手難纏及不愉快之事，讓他快樂的方式，就是到巷口處找一位殘障老伯伯買張刮刮樂，刮著、刮著，不論是摃龜，還是刮到一筆小錢，他都是滿臉笑容，他的口頭禪是「買希望、買快樂，助人又助己」。
快樂不難找，難在你不願意找或忘了找，卻將憂鬱、難過、沮喪放在心中當補藥吃；快樂隨處都在，只是要不要找而已，買張樂透幫助殘障的老人又可以試試中獎的運氣，你會發現快樂真的到處都有。
潘老師常說的三樂就是「知足常樂」、「助人為樂」及「自得其樂」。我認為人生在世，除了別汲汲營營爭取不屬於自己的名利之外，還要有幫助別人的心。其實，千萬要記得「勿因善小而不為」。還有，「自得其樂也是很棒的體驗，蓋公文印章時，我可以蓋得歪一點、斜一點，不一定每個章都要方方正正的。時常用樂觀的角度看生活，即使是蓋印章這麼小的小事，也一定有樂趣藏在其中。
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