【大學生觀點】你，多久沒運動了呢？

你多久沒運動了？是不是直嚷嚷要運動，但是礙於時間和空間，或是其他「理由」，而遲遲沒有付出行動呢？

一般人最早接觸運動，應該就是從學校的體育課開始。還記得國小時，最期待的一堂課，就是體育課，鐘聲一響，立馬衝出教室，跑到球場佔場地。

但是到了國、高中，大家對於體育課的熱情似乎有慢慢減少的趨勢，老師讓大家自由打球，就會看到兩派的人，一派是拿著球，互相鬥牛；另外一派的人，則是悠哉地坐在樹下，成群的聊著天。

其實國家發展體育，其中一個最重要的原因，就是強身健國，有好的體能，國家才有競爭力。但台灣的教育文化，「智育」是老大。所以一些資優班的學生，哪裡有什麼體育課，還不都是被拿去考試，或是加強國英數。

長期下來，的確，在學科上表現或許還不錯，但是因為缺乏運動，那些資優生看起來都無精打采，缺少的點活力很自信。因此你我共同勉勵，再忙再累，都要撥出時間運動，不僅有益身心，還會散發出迷人的自信喔！

【原文節錄】

找回台灣教育的希望就從體育課開始

如果孩子每天到學校第一件事，不是面對堆積如山的考卷，而是到操場上盡情跑跳，孩子會變成什麼模樣？美國芝加哥內帕維中央高中就執行了這樣一個「零時體育課計畫」（Zero Hour PE）。每天7點到7點40分、第一節上課前，先讓孩子跳舞、跳遠或打籃球，選擇自己所喜歡的適度運動。體育課上完，再上一堂讀寫加強課。

零時體育課計畫實施一學期後，這群參與計畫的學生閱讀理解能力提高17％，沒有參加的學生僅進步0.7％，顯見差異。該年內帕維中央高中在國際數學與科學教育成就趨勢調查（TIMSS）科學拿到世界第1，數學排名第6，贏過美國所有學區。零時體育課計畫證實，運動可以有效提高學生的學習力。

鏡頭轉到台灣。早上8點，雲門舞集舞蹈教室執行長溫慧玟有一回去上廣播節目，途中經過一所台北市知名明星高中，學生正陸續上學。溫慧玟眼中看到的是一群彎腰駝背、死氣沉沉的孩子。她偷偷地期望孩子們：「跳起來！跳起來！」但還是沒有發生，學生拖著腳步魚貫走入校門。