究其原因，三高相關的代謝症候群是心臟病的致病重要因子，有三高的人比一般人容易得到心臟病。新光醫院心臟內科主治醫師洪惠風說，心臟病和動脈硬化有關，而其硬化速度又視三高情況而定。
他解釋，隨著年齡增長，血管開始老化，會變硬、變厚，管壁每年以0.04毫米的速度增厚，彈性也逐漸變差，若出現三高的危險因子，增厚速度就會加快。
由於膽固醇、血脂堆積，鬆脫的管壁細胞會形成粥塊硬化物，包覆在動脈血管外圍，隨後又往內擠壓，使得血管愈來愈厚。研究發現，如果讓低密度膽固醇的濃度降低四成，管壁每年增厚的速度可以降到0.01毫米。因此，動脈硬化愈慢，老化速度就跟著減緩。
糖尿病、高血壓會危害心臟
心臟病除了和低密度膽固醇有關，高血糖也是可怕的心臟殺手。國健署自2007年起，對近6000名三高民眾進行長期追蹤，這份2013年公布的調查發現，有高血糖者在五年內罹患心臟病的機率，比沒有三高者多1.5倍，高血糖對心臟的危害非常大。
還有研究顯示，五成五的糖尿病人會有冠狀動脈心臟病。糖化血色素每增加1％，心臟病的風險會相對增加1.18％。
「高血糖容易引發糖尿病，對心臟的危害，等同心臟病，」洪惠風說，糖尿病會侵犯全身的大、小血管，目前的降血糖藥物只能改善視網膜這樣的小血管病變，無法明顯改善心血管的大血管病變。雖然藥廠已經研發可以排出糖分的新藥，但是否能減輕心臟病的威脅，仍有待觀察。
此外，心臟病和高血壓也有關連。當心臟長期面臨血壓升高，必須加強收縮，對抗這種外來的血管阻力；長時間負荷壓力，就會發生左心室肥厚。而長期的高血壓也會加速造成主動脈瓣膜狹窄，引起二尖瓣閉鎖不全，有害心臟，最後可能導致心臟衰竭而死亡。
2015年台灣高血壓學會依據不同族群的國人，訂定「2015台灣高血壓指引」，做為血壓標準。
洪惠風表示，綜合61篇對上百萬人，追蹤12年的研究，血壓下降兩個毫米汞柱，心臟病死亡率可降7％，中風死亡率相差一成。由此看來，每天量血壓是保護心臟的一種方法。
他表示，不少民眾在醫院看病，見到醫師也容易緊張而產生「白袍高血壓」，不如每天在家自己量，數值比較正確。相較之下，在家因心情輕鬆，血壓標準應降為135／85毫米汞柱；剛開始，多量幾次，選擇固定時間量，也可找出早、午、晚的血壓變化型態。
由於清晨是中風、心肌梗塞、猝死的好發時段，早上起床後就要量一次血壓，睡前也要量，記錄下來，做為就醫參考。此外，氣溫也會影響血壓，尤其今年夏季高溫，也發生過不少心肌梗塞病例，心肌梗塞不是只有冬天才常發生。而隨著季節改變，藥物種類、用量都要調整。
控制體重不熬夜 飲食多留意
至於該怎麼量血壓？台灣高血壓學會的指引指出，量之前，先休息三、五分鐘，保持心情平靜，坐在有靠背的椅子，兩腳平放地面，不要翹腳，測量之前半小時，不要抽菸、不喝含咖啡因飲料，不要憋尿，不要看電視，也不要洗澡，以免影響血壓的正確性。
量測時，不要說話，第一次量的人，最好左右兩手都量一次，日後可以血壓較高的那一手，做為測量之用。一般說來，量測位置愈接近心臟，準確度愈高，使用套臂型血壓計，比手腕式、隧道式要合適。
洪惠風建議，按時吃藥、控制體重、規律運動、避免熬夜，是降低血壓、預防心臟病的方法。平常飲食也要注意醬油、番茄醬等調味料和加工食品的鈉含量，適量攝取。
