對凱基銀行董事長魏寶生而言，因為看到過去的長官從健檢中發現身體毛病，變得鬱鬱寡歡，心情受到影響，不久之後就過世的例子，他並沒有按時健檢，反而是定期找看診經驗豐富的醫師，追蹤檢查來照顧健康。
生活型態不正常 痛風找上門
魏寶生曾任財政部保險司司長、主任祕書，也擔任過凱基證券董事長，是國內少數具有公務員資歷，又待過銀行、保險、證券業等三大領域的金融人才。今年春天，行政院長林全有意網羅他擔任金管會主委，他卻寧願留在民間，為金融界效力。
身為凱基銀行的高階掌舵者，魏寶生工作繁忙，身體健康牽動著公司的長遠發展，人事單位自然要安排健檢，幫他維護健康。
「我不靠健檢保護健康，」他一邊笑著表示，一邊拿出勞安室發出的第四度催促健檢通知單。
即使已進入半百人生，他做的健檢次數，可以用手指頭數得出來，那些高端先進的正子檢查、磁振造影儀器、心臟電腦斷層檢查，從來沒有做過。
魏寶生回憶，1991年在外商銀行工作，做過兩天一夜住院健檢，那是他首次接受全身健檢，沒有紅字，往後十多年，也沒有再做健檢。由於愛喝啤酒，加上還年輕，沒有特別顧慮健康。
後來進入財政部，在2003年，魏寶生同時擔任保險司司長和主任祕書，一人身兼二職，從早上7點半工作到深夜11、12點，睡眠不足，長時間久坐辦公桌，運動不夠，加上水喝得少，又經常以高熱量的便當果腹，這樣的生活持續了半年。
果不其然，不健康的生活型態下，病痛找上他了。
「我得了痛風，」他說。一天早上，他腳上的大拇指又腫又痛，不能走路，連辦公室都去不了，只好馬上到住家附近的台北長庚醫院看急診，醫師連忙施打類固醇，消炎止痛，他才能上班，繼續工作。他心想，自己才45歲，就得到痛風，衡量健康是人生最大財富，就到醫院進行第二次全身健檢，還做了大腸鏡。
從健檢中，他知道自己毛病是血脂肪、血壓偏高，其餘並無大礙，便注意自己的慢性病。因為得了痛風，按照醫師囑附，每一、兩個月回診檢查尿酸值，長庚醫院也就成了重要健檢場所。
在他看來，健檢套餐推陳出新，選擇多元，然而，並不需要每一項都做，不妨依照健康情況，掌握幾項關鍵項目。如果有慢性病，可以定期到醫院抽血檢查，同時搭配良好的生活作息，擁有健康，並不困難。
組成校友足球隊 運動強身
魏寶生雖然沒有定期健檢，卻有一套健康防護網。由於家人有高血壓、糖尿病，他到醫院就診時，會清楚告訴醫師家族病史，從抽血檢查中，掌握血糖、膽固醇、血壓變化，做好預防工作。
他會把醫師當好朋友，聽他們建議，也每天在家量血壓，如果不正常，就記錄下來詢問醫師。
除了西醫，他也看中醫，經由把脈，中醫師知道他有高血壓，植牙前夕，還叮嚀他多注意。
過去在財政部期間，魏寶生沒時間運動，如今學會利用時間運動，上班時間，爬樓梯就成為他健身的機會，從地下室爬到七樓辦公室，每一週也會散步兩、三次，到了週六早上就踢足球。
他從就讀師大附中時期，就愛上踢足球。離開校園數十載，和當年數十名校友組成「流浪足球隊」，成員有台灣關愛基金會董事長汪其桐、世新大學教授陳晴教、關中公司前總經理林身仁等人，大家聯誼、重拾球技，又能達到運動目的。
這支球隊毅力堅強，即使下雨，也不間斷練習。成軍兩年多來，遇到母校校慶，隊員還會回學校和學弟妹比賽。魏寶生平時就按時練習，球技不落人後，他也發現練球有益心臟健康。
不過，隨著年紀增長，踢足球需要膝關節強健有力，他不靠做健檢來保護膝關節，反而是諮詢信賴的骨科醫師。有陣子，他的膝關節發炎，就是由醫師朋友檢查、治好的。
早睡早起是養生之道
至於飲食，也是他自我保健的方法。因為工作關係，難免有飯局應酬，又是喝酒，也會吃下大魚大肉。因此，每到週末假日，便一改平日飲食，吃得十分清淡，以蔬菜水果為主，而且一天只吃兩餐，保持天天排便順暢，血糖、血壓都在正常範圍。
此外，早睡早起更是他養生之道，他相信，人體作息隨著大自然運作時間，可以保有健康，所以即使下班後有應酬，晚上10點以前一定回家，11點上床休息，隔天5點半起床，還成為全公司最早到辦公室的人！
魏寶生了解自己的健康需求，靠著心臟內科、中醫內科、骨科等幾位醫師，定期前往檢查血糖、血壓、膽固醇，注意飲食，定時運動，避免三高，也能降低心血管疾病的風險。
