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自己與公司都快樂的方法 周行一教授導讀《哈佛商業評論》

策略思維
文 / 周行一    
2012-01-01
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自己與公司都快樂的方法 周行一教授導讀《哈佛商業評論》
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愈來愈多的心裡學研究發現,決定人們快樂感的因素就如同大家一向相信的:家庭、健康、事業、朋友等等,而宗教產生的社群團體更可以成為重要的「社會支援網絡」,但與大家直覺相反的是,儘管這些因素會產生快樂,一個原本就比較快樂的人,比較可能獲得這些快樂因素,也就是說,想追求快樂,倒不如讓自己先快樂起來。

快樂是一種態度,儘管出身與生活環境會影響快樂感,但態度是可練習而獲致的,本期的《哈佛商業評論》,紹恩.阿克爾指出,經由建立一種快樂習慣,來讓自己成為快樂的人。首先要懂得感恩及惜福,每天寫下三件讓自己感激的事,會是一個好的開始;每天鼓勵、讚美一個朋友或分享一件正面樂觀的事情;靜坐沈思兩分鐘;運動十分鐘;花一兩分鐘記載過去24小時中最有意義的經驗。

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