編按：為什麼有些人難以擺脫毒癮，以及有些青少年沉迷網路、無法自拔？老鼠樂園實驗發現，成癮可能不只是個人意志力問題，更與生活環境及心理需求有關。從毒癮到網路成癮，理解成癮背後的原因，才能找到陪伴成癮者走出困境的可能。
網路上突然掀起對於戒毒的討論，我讀了臧家宜在女監的觀察心得，她說：「成癮是病，販毒是罪。」除了毒品成癮，對青少年來說，網路成癮是更為普遍的憂慮。
我想到我們家的podcast，曾經邀請到對於青少年網路成癮很有研究的趙逸帆老師，談到他成癮的過去，以及後來慢慢脫癮的過程。
逸帆老師從小一路都是數理資優生，高中數學很少低於95分（！），也拿過奧林匹亞獎牌。但他說，後來發現，喜歡數理的背後，其實是為了獲取獎狀、讚美與成就感！
到了大學時，他讀的是光電系，卻發現自己再也無法從課業中找到滿足，反而在網路遊戲世界中，他找到了成就感。於是慢慢的，他投入更多時間在遊戲世界裡，不但課業落後、拒絕上學，整個人也陷入失眠與憂鬱狀態。
沉迷的時間，長達一年半！
覺醒之後走出成癮
有一天，他突然清醒了！
他思考，自己未來不想當工程師、電玩打得不比電競選手好，必須幫自己停下來。
他直覺想到，也許先改變環境會有幫助。所以，他從大學宿舍搬回家，遠離原有的成癮環境，重新準備重考，最後選擇了心理諮商專業，一路走到現在。
在podcast最後，他提到一個令人深思的「＃老鼠樂園」實驗。
科學家在實驗室放兩個籠子，有一個籠子的老鼠，只有海洛因的毒水跟清水，所以，除了吸毒，沒有別的事情可做。結果，這個籠子的老鼠很快就沉迷於毒癮。
但是，另外一個籠子不一樣，叫做「老鼠樂園」。
籠子裡除了毒水跟清水，還有很多遊樂玩具、很多食物，以及很多伙伴可以互動。結果，雖然這個籠子也有海洛因的毒水，但老鼠沒有成癮，因為太好玩了。
後來，科學家把成癮的老鼠放到老鼠樂園，結果，毒癮也消失了。
這不只是對老鼠的實驗，對人也一樣。
在美國參與越戰時，有一群士兵，面對戰爭壓力太大，就靠著吸毒逃避現實，當他們生活只有打仗跟吸毒時，毒癮變很嚴重。
當時，很多人覺得這群有毒癮的士兵，回國應該很崩潰？
可是沒有。
回國之後生活，他們的生活裡有有家人、有工作、有興趣。結果，治療毒癮之後，就能慢慢回到正常生活。所以，面對有網癮的孩子，大人需要讓他們有機會看到更廣闊的世界。
成癮是病，要回到正常的生活不容易，但不是不可能，尤其對青少年來說，只要生活重回常軌，人生就有新的可能。
推薦關心這個議題的大人，聽聽這一集。
本文章反映作者意見，不代表《遠見》立場
（作者為知名專欄作家；本文轉載於丘美珍個人臉書）
