2026/7/29更新：元大台灣卓越50證券投資信託基金代號0050，股價於7/28已跌破百元大關，在台股近期科技股走跌下，可以發現核心持股科技股占比減少，金融股又回來了。0056也有類似狀況，說明了被動式ETF在股市瞬間改變趨勢時的優點。現在想規劃退休金買進ETF，該選0050或0056？配息高還是報酬率高重要？根據元大投信7月17日公告，0056本次每股確定配發1.35元，創下2023年改為季配以來的新高紀錄；0050則因上半年股市行情好，長期報酬成長不少。本文以最新配息紀錄、成分股名單與長期報酬率數據，重新完整比較，幫散戶挑出心中首選。
0056配息與除息時間
0056作為高股息ETF，其最大的吸引力在於穩定的配息機制。但何時配息呢？根據元大投信資訊，0056自2023年5月起改為季配息，固定於每年1月、4月、7月、10月進行除息。
至於近期到最新的配息資訊如下：
0056成分股
2026/7/29更新：近期台股科技股領跌，也讓0056成分股中的科技股退位，金融傳產股占比提高。截自2026/7/28，0056的核心持股如下：
0056高股息ETF介紹
0056全名為「元大台灣高股息證券投資信託基金」，成立於2007年12月13日，追蹤「台灣高股息指數」。該指數由台灣證券交易所與英國富時國際有限公司合作編製，從台灣50指數及中型100指數中篩選出殖利率較高的成分股。
根據元大投信官網資訊，0056的管理費率依基金規模分級：100億元以下為0.40%，100至300億元為0.34%，300億元以上為0.30%，總規模截至2025年3月約為新台幣1200億元。其投資目標在於提供穩定的股息收益，適合長期持有或追求現金流的投資者。0056的季配息設計，讓它在市場低點進場時，能透過高頻率的配息降低整體投資風險。但融合了中型100指數的中型企業股票選項，也使其在成長性上有所提升。
0050成分股
2026/7/29更新：0050是追蹤「台灣50指數」，涵蓋台灣市值前50大的企業，目前以科技股為主導，例如台積電、聯發科等。但是因為近期台股大跌，0050的前10大成分股有改變，例如日前的夯股國巨已跌出榜外，富邦金則重返核心持股，名單如下：
從表格可看出，近期0050的成分股高度集中於科技產業，尤其是台積電占比超過五成，這使其表現與全球科技景氣高度連動。
0050市值型ETF介紹，有配息？
0050全名為「元大台灣50」，成立於2003年，是台灣最早的ETF之一。它追蹤「台灣50指數」，每年3月、6月、9月與12月進行成分調整，並採半年配息，配息月份為6月與12月。根據元大投信官網資料，0050的管理費新台幣1000億元以下為0.15%；新台幣1000億~5000億為0.10%；新台幣5000億~10000億：0.08%；新台幣1兆元以上：0.05%。它的投資目標在於捕捉台灣整體市場的成長動能，特別吸引看好台股長期上漲的投資者。
0050也有配息，只是明顯不如0056豐厚，近期配息資訊如下：
至於許多人關注的0050分割案，已完成，詳見這篇文介紹。
0050與0056比較：買一年、兩年與三年累積報酬誰勝？
要判斷0050與0056哪個更值得投資，報酬率是一個可以簡單掌握的指標。根據元大投信官網提供的近年績效數據，可以直觀比較了兩檔ETF如果買一年、兩年到三年，以及成立以來的報酬率。
從下面表格來看，時間拉得愈長，0050領先0056的幅度愈明顯，比如3個月的報酬率兩者差距只有2個百分點，但拉長到3年，0050(256.32%) 已經是 0056(120.83%) 的兩倍多。因此如果是長期投資買進，不需要馬上賣出換現金流的人來說，0050似乎累積出的報酬就像滾雪球更好。
X、Y、Z世代存股名單誰勝？
根據集保中心截自2024年底的調查，不同世代在投資存股上的選擇與報酬率存在顯著差異。《遠見》專欄作家馬哈也從數據中發現，從各世代存股名單中，可以看出不同世代的對投資風險、期待報酬率以及資產配置的想法。
至於從各世代存股統計表中，2024年到底哪一個世代贏了？答案是X世代（1965-1980年出生的這群人）。
馬哈指出，在2024年無論哪一個世代的存股名單，都交出了一張不錯的成績單，但2024年的投資報酬率第一名是X世代沒錯，只是這不代表2025年還可以繼續表現第一，畢竟去年X世代首選的台積電、鴻海都漲幅驚人，面對2025川普2.0時代，投資人要更謹慎小心。完整分析可見此。
Z世代如何選0056或0050？何時買進？專家建議
至於Z世代年輕人如何選擇買進ETF？何時才是搶進的低點？
施昇輝0050與0056都買，公布人生各階段布局
國內以「樂活大叔」為暱稱在網上長期倡導ETF投資哲學的施昇輝，日前在臉書上完整分享自己一路以來買0050與0056的哲學。
首先，在2017年以前，他主要投資台灣50指數ETF（0050），當時因收入有限，為了生活與購屋需要，只能透過「低買高賣」的方式從0050中賺取價差。這段期間，他多次出售持股來支應買房開銷。
自2017年起，他開始將部分資金轉向0056，著眼於其較高的股息殖利率。隨著個人品牌逐漸建立，透過出書、演講與媒體通告累積穩定收入，加上0056提供的股息，已足以維持日常生活所需。他仍持續賣出部分0050，用來換入更多0056，逐步轉向以「股息收入」為核心的策略。
到了2020年之後，他在0056的持有金額已高於0050，配置約為7:3。他強調，步入60歲之後，更傾向以穩定股息為生活依靠，因此已不再頻繁出脫0050。
2023年再次購屋時，他仍需變現資產，不得不出售相當數量的0050與0056。他坦言，雖然若延至2024年出售或可獲得更佳價格，但當下生活需求優先，只能做出當下最適合的選擇。
他總結，投資並非純粹追求報酬，而是為了更好的生活，每個人都應依據自身狀況做出選擇，無法一概而論。
簡單來說，施昇輝由追求價差轉向股息策略，逐步將資產配置從0050轉為高股息的0056，以因應退休後生活所需，強調投資應服務於人生階段與實際需求。或許對於各世代投資者，都很有參考價值。
周冠男暱稱「0050」教主，指出長期買進是王道
另外，0050長期買入的提倡者周冠男，靠著長線投資ETF獲利，買了一台瑪莎拉蒂。在他所寫的《長期買進：財金教授周冠男的42堂自制力投資課》書中指出，自己持續買進台灣與美國的大盤指數型ETF 超過20 年，絕對不是一夜致富。
周冠男也指出，自己從來不猜測市場走勢而短線進出交易，而是堅定的持續定期買進市場指數型ETF，持續買不要賣。也不會考慮當下是相對高點或低點。換句話說，無論股市在高點或低點，定期定額購買是他最推薦的方式。
另外，Z世代該投資高股息ETF嗎？周冠男對0056這類高股息ETF，採取保守的態度。他特別強調，對Z世代或Y世代年輕人來說，高股息ETF其實是有潛藏陷阱的，當提到獲利時，應該考慮的是「總報酬」而非僅是配息。他提醒年輕投資者，不要過於追求現金分配，應該更關注長期資產的增長與累積。
Z世代年輕人如何靠投資ETF，存到退休金呢？周冠男則推薦「72法則」。如果年輕人從25歲開始工作，離退休時間還有一段距離，別擔心初期投入資金少，長期投資下來的複利力量非常驚人，所謂的「72法則」就是用簡單數學計算來告訴你，這麼快就能讓資產翻一倍！
