愈來愈多台灣人採取出走、休耕方式，重新獲得再出發的能量。但要讓休耕產生正面積極影響力，並不是表面上看到的，只要拋開一切休假去，就能有收穫。
農人在休耕時，會做兩種動作。第一是栽植綠肥，諸如大豆、油麻菜籽等，待綠肥成熟後，取出有價部位，再將剩下部分，耕入土中，以增加土壤有機質。第二個動作，是消除農地長期耕作單一作物後，所累積下來的「工作傷害」。長期耕作同一作物，例如茄科類，便會分泌有害物質於土壤之中。所以需要淹水或改種其他作物的方式，來淡化消除土壤中的有害物質。
效法農夫休耕的原理，並綜合整理許多人士的休耕經驗後，可以歸納出休耕前、中、後的應有準備。
休耕前：籌存款、挑良機
休耕後，第一件要面對的難題，就是經濟上即將斷炊，無固定的金錢來源。
曾因被裁員，但卻覺得「在年輕時失業，其實是一種幸福」，出版《失業也可以過得很好》一書的李春枝認為，如果沒有足夠的存款，就選擇休耕，那麼金錢、生活的壓力，將不斷干擾本應沉澱下來的心，難以達到休耕的效果。
至於要存多少錢才足夠，則是因人而異。
已經閒居九年的知名心理學家游乾桂建議，休耕時節流，能讓存款「細水長流」。
