情緒勒索

貝克漢長子布魯克林公開與父母不睦真相！心理師：家庭裡沒有理所當然的角色

1/21編按：貝克漢長子布魯克林在社群以長文聲明與父母長期不睦真相，並表達他在婚後脫離原生家庭，才尋回內心平靜。長子也可以對家庭「遞出辭呈」嗎？沒有誰是理所當然的角色，擺脫好兒子、好女兒的枷鎖，不再無止盡地討好與付出，在給予關愛的同時，尊重彼此都是獨立的個體，允許各自有重新找回幸福人生的選擇，而成為

部屬情緒勒索，主管如何面對？

我們都鼓勵主管在大環境不穩定時，更需要用同理心領導。然而，主管展現包容，也有可能會反被部屬「情緒勒索」。面對部屬散發強烈的負面情緒，甚至怪罪、施壓於主管時，主管該如何應對？在高壓環境中，主管往往要同時面對來自上層的經營挑戰與部屬的情緒反應。當部屬以「情緒勒索」的方式表達不滿時，不僅考驗組織內的支援體

清楚界線，才是真大人！70歲阿嬤給長輩：別讓年輕人活得像交作業

70歲時尚潮嬤張明淑：「長輩們，在這裡鄭重拜託了。如果真沒有話題和年輕人聊，乾脆就聊天氣吧！要不然就找優點，稱讚他們吧！請讓他們可以開心走自己判斷、自己選擇的路，為他們加油吧！」（本文摘自《我70歲，依然嚮往燦爛的明天》一書，作者為張明淑（장명숙），以下為摘文。）沒有人可以獨自生活，大家都要和他人相

子女只在需要錢時才找我怎麼辦？心理學家傳授思考解方

全球超過 1/4 家庭有親子疏遠的問題！可能與父母婚姻、子女童年、心理疾病、性別認同、子女配偶……有關。心理學家、美國當代家庭研究協會資深成員約書亞．柯曼博士，想告訴父母：「也許，會形成今天的局面，並不是你做了什麼」，從 40 年研究、執業經驗中，找出成年子女疏遠的原因與因應之道，幫助父母與成年子女

不小心成了「情勒者」？那只是你的保護殼，不是真正的你

被情緒勒索的你，當你不再委屈自己，以「你自己的需求」作為第一位；當你照顧好自己時，多餘的心力，你願意為了你重要的人而付出，你才有機會在這些「我不勉強」的行動中，感受到：「啊！原來，我真的是愛著這個人的。」（本文節錄自《關係黑洞》一書，作者：周慕姿，寶瓶文化出版，以下為摘文。）情緒勒索者的困境「老師，

過度體貼到忽略自我：家中長子長女、單親子女容易發生

過度體貼的人可能會將完成家族的願望放在第一位，擱置自己內心真正的想法。家中的長子、長女或單親子女特別容易落入這樣的困境，因為他們從小就被賦予照顧弟妹，承擔家中經濟等等責任。長期累積下來，就容易形成需要為他人感受負責的錯覺，並且誤以為自己是在照顧他人。（本文節錄自《不想談也沒關係》一書，作者：蘇鈺茹，

他這次「裝可憐」又讓你心軟了？心理師：設定「人際界線」很重要

「智者懂得保持距離，同時保持關懷。」在所有關係上，保持適當的界限至關重要。從心理諮商的角度來看，當人際關係「界線不清楚」的時候，即是苦難的開始，不僅別人很容易入侵自己的生活，逐漸喪失隱私權，更可能會因彼此過度關切，而阻礙了對方的自我發展，碰到困難就想找人來收拾善後。（本文節錄自《從習慣洞察人心》一書

不以情緒待人，也別被他人情緒所傷

一位年輕人剛從國外回來，在台灣待了幾個月之後，有一天跟我分享，他說他覺得台灣人遇到事情好像很容易情緒化，我很好奇他的觀點，請他多講一些。他說，有一次去小吃攤買東西，前面有一位客戶問店員，還要多久才會好，店員竟然很火大地回答，「如果你很趕的話，就到7-11去買好了。」前面的客戶聽了更火大，於是兩個人就

成為母親，我從不說犧牲：不快樂的媽媽，無法給孩子幸福與安全感

很多人常說母愛很偉大，所以當了媽媽就要犧牲自己。也有人說，媽媽就是要無我，要把孩子放第一位。聽起來有道理，但真的成為母親後，我並不認為這是絕對的真理。（本文摘自《愛對自己》一書，作者為女王，以下為摘文。）因為，我一點也不想當個總是說：「媽媽好辛苦、好委屈、好可憐，為了你，我多麼犧牲自己、放棄自己的夢

被演算法謀殺的14歲少女！父親點開她手機：那是一個荒涼卻無法逃脫的世界

2017年11月的一個夜晚，英國一位14歲少女茉莉（Molly Russell）和家人用餐後，和家人一起欣賞熱門電視實境秀。隔天早上7點鐘，茉莉的母親珍妮特（Janet Russell）正要送孩子們上學，卻在茉莉的房間裡發現她已經冰冷的屍體。茉莉為何結束自己的生命？※ 請給自己機會，勇敢求救並非弱者