斷捨離

低品質的社交，不如高品質的獨處：給生活做減法

編按：給自己的生活做減法，不意味著你要放棄理想和目標。相反地，是要更專注在重要的事情上。你有很多事要做，但你的時間是有限的。（本文摘自《我的努力，只為自己的海闊天空》一書，作者為石雷鵬，以下為摘文。）高層次的人，懂得給生活做減法。給生活做減法，就意味著擺脫外界糾纏不清的種種，把這些時間用來陪伴自己心

「先留下來再說」的壞習慣最容易讓你漏財？養出「省錢體質」的紙類整理術

家裡紙張一大堆，看起來都很重要、不敢丟，要用時偏偏找不到！怎麼辦？保險單、房地契、證件護照、稅單……搞丟重要文件，急著用但補申請卻來不及！面對生活環境中愈積愈多的「紙山」，多數人會陷入「不管怎樣先留下來再說」的囤積陷阱，導致紙類愈積愈多，身心更是疲憊不堪。（本文節錄自《養出「省錢體質」的紙類整理術》

新的一年試一次清空練習！6個提問幫你斷捨離，讓人生減量更幸福

時序即將邁入2026年，年末整理物品時，會猶豫這件物品到底該丟還是該留。只要事先設定原則，實際遇到時就不會陷入深思，能乾脆又有效率地捨棄物品。猶豫迷惘時，建議可以追問自己這6個問題，有步驟地實現極簡生活。（本文摘自《清空練習》一書，作者為筆子，以下為摘文。）問題1：是否經常使用？拿著沒在使用的東西也

想拒絕無效社交？我的5技巧不會被貼「冷漠I人」標籤

每逢年末聖誕與跨年期間，人際圈彷彿突然被加速運轉：公司尾牙、部門聚餐、客戶餐敘、朋友小聚、家庭欽點的「該出現一下」，每一條訊息通知都像一顆倒數中的小時彈，逼得人不得不在疲倦與人情義理之間快速選邊站。想拒絕，怕從此被貼上冷漠疏離「I人」標籤，聚會不再找我；想答應，又怕自己精疲力竭。到底該如何社交「斷捨

年末人生整理術：我捨掉這些人事物，不再費力過日子

接近年底，許多人會突然被焦慮淹沒：「今年是不是做得不夠好？」「我是不是又沒達成那些目標？」「別人都往前走，我是不是停在原地？」這些情緒很真實，也很普遍。但如果讓它們無限放大，你會把年末變成一場自我責備。我的經驗談是，該在這時候進行人生整理術，跟一些事物斷捨離。過日子開始有省力的感覺。每到歲末，總有種

設立界限不等於「絕交」！心理師：守護人生5大界限，身心更平靜

心理學對於「界限」（boundary）這個字的定義，是我們為了活出最真實的自己與最豐饒的人生，自行定義出來的內在空間。這裡所謂的「活出最真實的自己」，是指不為任何人，由「自己」所做的決定，為「自己」帶來滿足感的意思。當我們「愈來愈靠近自己」，身心會變得愈來愈平靜，也更能活出自己的特色。（本文節錄自《

舊東西該不該丟？極簡生活提案：成功的斷捨離，先問自己「這2個問題」

編按：減物最有意思的地方，莫過於「釐清自己和每種物品的關係」。當自己去思考：為什麼會選擇丟掉？為什麼當時會買下它？為什麼後來漸漸不使用了？透過這些反思，你會在整理的過程中有「滿滿的收穫」。（本文摘自《末羊子的極簡日常提案》一書，作者為末羊子，以下為摘文。）成功的斷捨離，要先問自己兩個問題【問題1】是

只是「慢慢喝杯溫開水」：中年後保持「有餘裕」的狀態，從容過每一天

在人生的旅程中，有一個重要的時刻，那就是「折返點」。若以80歲當作健康年齡的基準，40歲左右就是折返點，這不僅是年齡上的轉折，更是對生活的全新審視。摒棄「應該」，擁抱「想要」，想和誰見面就行動，跟隨心意更換居家布置。她調整心態與習慣，察覺日常的微小幸福，她定期斷捨離，為空間與心靈大掃除，只保留能為自

組織要重拾動能，領導人必須「斷捨離」

我們都很熟悉「斷捨離」的整理智慧，那你是否想過套用在帶領組織上？我們會直覺認為，如果組織運作出了問題，就要「加東西」來彌補，卻忽略「太多」才是大問題！那麼你知道什麼是斷捨離的領導智慧嗎？這幾年，很多企業都面臨同樣的壓力：變局愈來愈快，資源愈來愈有限，團隊的動力卻愈來愈稀薄。這不是哪個人的問題，而是整

你現在最想整理的究竟是什麼？對待物品的方法其實與人生息息相關

引發全球「怦然心動」整理風潮的近藤麻理惠認為，在整理帶來的所有效果中，最神奇的就是「學會喜歡自己」。透過選擇能帶給你喜悅、放下不會帶來喜悅的事物，你會發展出做決定和採取行動的能力，培養出自信心，並且知道自己真正想要的是什麼。（本文摘自《學會整理，就會喜歡自己》一書，作者為近藤麻理惠，以下為摘文。）請