壓力

就算只是睡2小時午覺都好！長照的照顧者，該怎麼尋求支援？

政府自2017年1月起，開始推動的「長期照顧10年計畫2.0」（簡稱長照2.0），強調建立優質、平價、普及的長照服務體系，其中，特別提供了稱為「長照4包錢」的4項補助；而永無止息的長照值勤，對精神與體力都是極大挑戰，不論是新手還是資深的照顧者，不妨與家人分擔照顧責任，或是利用政府提供的喘息服務。（本

貓狗寵物與員工的幸福祕笈，法國皇家如何打造全球最酷職場？

在這個快節奏的時代，工作壓力常常讓人喘不過氣，但有些公司卻能打造出讓員工和貓狗寵物都幸福感爆炸的奇蹟之地。法國皇家（Royal Canin）就是這樣一個獨樹一幟的存在。他們不僅把寵物當成家人，更將員工視為企業的核心。從專屬的寵物觀察中心到創新的人性化管理，法國皇家究竟如何做到讓貓狗和人類都開心滿滿？

心跳每分剩40下，他為妻小苦撐2週！重症醫師：病人會自己選時間走

身為臨床醫師，總是不可避免地遇到有一天要送手頭上的病人回家。有時候，家屬會希望我們幫助延長病人的生命過某個時間，好讓他們能夠完備一些事情，以迎接病人最後的時刻到來。（本文摘自《昏迷指數三分》一書，作者為唐貞綾，以下為摘文。）還在見習、實習時，遇到這種狀況，常聽老師告訴家屬：「我們會盡力達成你們的希望

鋼市愈來愈緊張！股價落底股東憂、排碳成效受質疑，中鋼如何拆彈？

中鋼（2002）24日收盤價跌至18.9元，儘管小漲，仍跌破19元大關，近130萬名股東備感壓力。此外，台灣氣候行動網絡（TCAN）近日發布《2025中鋼氣候績效評估報告》，指出中鋼的減碳轉型進度有重大隱憂。6月19日的股東會上，董事長黃建智坦言下半年鋼市挑戰仍多，將審慎應對，而面對即將上路的碳費制

房市「留校察看」，央行信用管制未鬆綁！銀行慎貸讓交屋族緊張、首購族卻步

中央銀行6月19日召開理監事會議，決議利率、存準率維持不變，也未鬆綁自2020年以來實施的多項房市信用管制措施，展現政策持續緊縮的態度。專家分析，此舉符合市場預期，也是為了防止資金轉向房市而預作防線，避免資產價格失控。現階段，房市雖因七次信用管制與六次升息，顯著轉冷，但不動產放款仍處高檔，加上貸款核

不用長時間、不需大空間：「書寫冥想」4大好處，與一般冥想不同在哪？

你是否曾試圖冥想，卻總是無法堅持？認為冥想需要長時間專注、待在安靜空間，甚至完全清空思緒，才能達到效果？其實，冥想並非只有一種形式，書寫冥想是一種低門檻、高效能的筆記術，透過「冥想筆記」，你甚至不需要閉上眼睛，只要拿起筆開始書寫，讓焦慮化為具體文字，幫助你釐清想法，提升專注力與自我覺察、梳理糾結情緒

618購物節MOMO、PChome、Yahoo戰略揭密！「它」還借力AI

電商平台上半年度最關鍵618大檔，進入最後倒數，面對通膨壓力與繳稅季疊加影響，各大電商使出渾身解數。富邦媒主打即時回饋與物流升級；PChome網家聚焦民生消耗品與暑假旅遊需求；Yahoo購物則鎖定精品與平價商品雙軸布局，積極衝買氣。AI助優化流程！富邦媒「快速到貨」拚提高覆蓋率電商龍頭富邦媒向中央社

科學家解謎：為什麼人們對生活總是會缺乏熱情？

生活的熱情難以維繫，挖掘一些根本的原因，也許你會更為豁然開朗。人生活在這世上，本身就需要一些熱情，熱情能維繫日常的各種所需，以一種比較積極和正面的態度，面對難以預料的挑戰。只是熱情維持不易、消磨熱情的阻礙比比皆是，而失去熱情的人生，就顯得乏味和黯淡。你對生活缺乏熱情嗎？如果是這樣，肯定有一些基本的原

比你想的還輕鬆！健康不用刻意運動，科學證實站立非常有效

中文字暗藏老祖先的智慧，何謂活動？要「活」就要「動」。但現代人工作繁忙、壓力爆棚，下班回到家根本懶得動，週末不是補眠，就是躺在沙發上，吃零食追劇，教你一招日常就能做的懶人運動法，至少比久坐不動，好上百倍。雖然醫學證實，每週做二至三次的中高強度運動，有助於提升心肺功能、肌耐力以及代謝循環，偏偏多數人無

不只快樂，還要更幸褔！心理學家研究：每個人都能實現的13種幸福來源

編按：許多這些幸福來源超越了人們對於快樂的刻板印象。成為全人，指的是活出完整的存在，而非不斷追求快樂。（本文摘自《顛峰心態》一書，作者為史考特．巴瑞．考夫曼Scott Barry Kaufman，以下為摘文。）90年代晚期，心理學家馬汀．塞利格曼（Martin Seligman）推動正向心理學的發展