江依凡

吃得對 擺脫過勞肥

最近出現一種新名詞「過勞肥」，指出現代上班族40%有體脂肪超標情形。原因就在於長期加班，壓力過大造成新陳代謝變慢，影響脂肪代謝。想要改善，除了多運動、少加班，還要避免高油高糖食物，你知道嗎？其實很多病症是不良的飲食習慣吃出來的。三餐熱量分配不合理，飲食時間不規律，上班族常忽視了正確飲食的重要性，趕著