過度在意他人想法、渴望他人正面肯定，或許讓你覺得無法隨心所欲做自己，被別人的眼光牽著鼻子走，因而困擾煩憂。我們該做的不是丟棄「認同渴望」，而是掌握並使其有益於己，以拿捏好自我願望與他人期待之間的平衡。（本文摘自《人們為什麼想要被認可？》一書，作者為榎本博明，以下為摘文。）
為什麼日本人會這麼有禮貌呢？最大理由不外乎就是「在意他人眼光」的緣故。日本人認為在待人接物時，「不能做不光彩的事」、「不能造成他人麻煩」。
「不能做出無顏面對他人的事」、「不能做出讓人在背後指指點點的事」、「要成為受人尊重，了不起的人物」，日本人從孩提時期開始，就是在這些教導之下長大的。
一旦做出不恰當的行為，或是無法回應他人期待，就會遭受指責：「如果做這種事會被取笑喔！」「就這點事也做不到，很丟臉耶！」「說這種藉口太不像話了。」
於是人們就這樣，將「他人的眼光」漸漸納入自己的意識當中，養成恥感的意識。
不想被嘲笑；不能做不體面的事；不想讓人看到羞愧的樣子；不能做有損顏面的事—這些想法逐漸成為控制自己行為的原動力。
有的人會用自嘲的口吻說日本人就是太在意「他人的眼光」，但是，過度不在意「他人眼光」的人也可說是性格相當惡劣。過度不在意「他人眼光」會表現出我行我素的行為，這樣的人即使造成別人的麻煩也無所謂，傷害他人也沒關係。
日本式的做法是透過意識到「他人的眼光」，也就是「對方的想法」來克制自私利己的念頭，藉此維持社會的秩序。然而，有時太過在意他人的眼光，會讓人感到痛苦也是不爭的事實。
任何事情都切忌矯枉過正，假使完全沒有意識到「他人眼光=對方的意識」，這個社會就會像是各種任性的自我主張相互衝突一樣，勢必成為一個充滿攻擊性的社會。
在這種心理的背後，一方面是不想讓別人認為自己不好，但要費心迎合對方又覺得鬱悶；另一方面，又認為就算被討厭也無妨，想要變得更加自由—於是內心陷入糾葛。
正因為現代人的內心被這種矛盾填滿，才會出現暢銷書《被討厭的勇氣》吧！在其熱銷的背後，不妨說是現代人的心理已經出現「不想被討厭」、「但是很鬱悶」這種矛盾混亂的傾向。
