我們的心，一直受到身體影響。（本文摘自《厲害的人，都懂這些心理學》一書，以下為摘文。）
身體感覺沉重，心情就跟著沉重起來。因此，你平時拿的公事包，最好不要裝太多東西。為什麼？拿著沉重的皮包走路，心情也會沉重而失去幹勁。
身體辛苦，無疑也會造成心情上的辛苦。
美國維吉尼亞大學的丹尼斯．普利特教授做了一項實驗，他讓部分受試者背著裝重物的背包，部分受試者則什麼都沒背，然後要他們推測眼前斜坡的角度。
結果，背著沉重背包的那一組人，推測出來的坡度比較大。一旦背負重物，便會覺得接下來非爬不可的斜坡非常陡峭。
接著，並回利特教授又做了第二項實驗，他讓一組人聆聽會令人心情低落的歌曲；另一組人則聽會令人心情爽朗的快節奏歌曲，然後同樣地，讓他們推測眼前斜坡的角度。結果，心情低落那一組推測的角度平均是31度，而心情爽朗那一組所推測的角度是19度。
因此，我們還是盡可能讓身體處於輕鬆狀態吧。
打上勒緊脖子的領帶，提著裝一大把文件的公事包走路，要不了多久，身體便會感到疲累;身體疲累，精神自然跟著難受起來。
反之，身體輕鬆，心情也會隨之輕鬆。
「這麼一點工作，三兩下就清潔溜溜了。」
「拜訪客戶這種事，根本小菜一碟。」
於是能以如此輕鬆的心情完成工作。
公事包中要是放了笨重的筆電或書本，就會覺得工作沒那麼容易搞定吧。為什麼？因為內心也會變得壓力沉重。我們沒必要壓榨自己。總之，不必帶多餘的東西在身上才是正解。
從前，我的公事包裡什麼都有，有好幾個充電器、要在電車上讀的書、掌上型遊戲機、喉嚨痛噴劑等常備藥品等，因此很容易身累，進而心累。後來，我學會幾乎雙手空空地出門，才知道這樣不但心情輕鬆，工作也會更順利。
總之，請盡量不要提著重物出門，保持心情輕鬆愉快，工作自然得心應手。
圖／《厲害的人，都懂這些心理學：讀懂人心，預知別人下一步，不說錯話、做錯決定，有好人緣，幸運總是來敲門》一書，內藤誼人著，林美琪譯，方言文化出版。
