我在臉書裡有個聊天室，裡面的成員都是專職的投資人。幾天前David 在聊天室裡提到，跟老婆吵架後，操作開始「掉漆」，沒想到這個話題引起大家共鳴：小沈說，他只要跟老婆鬧不愉快，看盤就沒辦法專心；小李則說他心情煩躁的時候，會把股票全都賣掉。
無獨有偶，日前一個年輕朋友Lisa 告訴我，因為去年調到新單位，主管採取緊迫盯人的管理方式，擔心做錯事的壓力讓她每天都處於緊張中。
Lisa 說，不知道是否當時是自己的焦慮，讓她對手上已漲了15% 的中國基金感到十分擔心，害怕沒賣就會大跌；偏偏賣掉後，該檔基金竟然再漲20%，讓她非常懊惱，又怒買另一檔中概股，結果現在慘住「套房」中。
從這些身邊人的小故事中，不管是聊天室的David、小沈、小李，還是Lisa，都能看見情緒對人們的影響。但很少人知道，情緒主要透過2 種方式影響人們的行為：
方式1：情緒會遞延、牽拖
情緒其實是有遞延性、感染力的！有聽過直銷說明會的人，應該會發現，直銷現場除了信心滿滿等著賺錢的人群之外，會場裡播放的一定是輕快愉悅的音樂；而在國外賭場賭博時，時常也都會有小禮物贈送給賭客。
這是因為輕快的音樂、小禮物，都能讓人心情愉悅，接著帶著愉悅的心情聽直銷、賭21點，就會不自覺地樂觀，高估自己從事直銷、賭博的勝算。這也是為什麼父母親吵架，小孩子很容易變成出氣筒，因為留在身體內的怒氣，牽拖到後來面對的人事物上面，這就是情緒的牽拖特性。
方式2：高漲的情緒容易綁架大腦
心理學家發現，愈強烈的情緒愈會綁架大腦，並且將視野侷限在與強烈情緒相關的訊息，從而忽略了周遭其他重要訊息。
打個比方，俗話說「情人眼裡出西施」就是最好的例子。在情人眼裡，愛慕的愉悅，會讓戀人只看見對方優點，自動跳掉一拖拉庫的惱人問題。
在股市中也一樣，連續大漲2天，焦慮自己買不到股票就少賺很多的人，眼裡通常看不見危機、看不見股市下跌的訊號，一心聚焦在明牌的追逐上。交易心理學的相關研究則發現，不同的情緒對於投資人的魔咒也各不相同：
憂鬱時容易放棄：處於憂鬱與恐懼狀態時，人對於未來會較悲觀，容易做出放棄的決定，在投資中就是一下子就把股票或基金的部位賣光光。
亢奮時容易購物：人在亢奮的時候，則容易過度購物，比如我們都從新聞中看過，躁鬱症的病人在躁期發作的時候，有些會瘋狂大採購。同樣地，在投資中，處於亢奮狀態的人，會無法自抑地大量購買股票或基金。
焦慮時容易反覆：人在焦慮的時候，常常上演內心戲，持正反意見不同的兩邊會出現拉扯，以投資來說，就是看漲又怕跌，這時候便容易頻繁的進出買賣。
生氣時容易衝動：當生氣的情緒瀰漫，這時候就要小心讓衝動誤事。投資時，除了容易衝動進場外，可能也會放大交易部位，大進大出。
有趣的是，不管是正向或負向的心情，只要情緒高張，對投資都不是好事，像是亢奮會大買，恐懼則會不顧一切賣出等等，都會讓情緒過度主導投資，所以投資過程，最好擺脫情緒操控，不是讓自己心情愉快，而是保持淡定！你可以這麼做：
心法 1：擬定買賣進出計畫
「有打算就不怕被暗算」，很多人投資都憑當下一股熱誠，先做個獲利的夢，憑著直覺鋼盔戴著就往前衝了，大多時候，就像個只想挑戰高山的登山菜鳥腦，只想著打算攀玉山，卻沒研究路線，一旦迷路自然就會心慌。
要避免迷航，事前可以先大致規畫進場與出場的條件，如美國若升息造成股市下跌，那就連續3個月扣款買美股基金；若進場後，總部位賠10%以上就停損，獲利20%就停利等等。只要心中對投資進、出有想法寄託，就不怕被情緒牽拖。
心法 2：閒錢投資，避免窮緊張
身邊有些朋友原本是朝九晚五的上班族，一開始操作不錯就把工作辭掉專心投資，當中有大半的人，專職投資後的績效，反而遠不如以前偶爾心血來潮的投資。
最大的原因是當投資收入成為日常生活主要來源時，帳戶盈餘起伏就勢必牽動投資者的心情。所以不管是一般上班族或是專職操盤手，避免情緒受投資標的價格漲跌影響，最簡單的方式就是用閒錢投資，以存定存、放保險的心態看待手中的部位。
心法 3：輕運動找到大腦α波
人的大腦隨時都會產生電腦脈衝，稱為腦波，其中α波被證實為意識清醒下的放鬆狀態出現的腦波，而人在放鬆下自然就能維持淡定。
生理心理學的研究指出，包括聽輕音樂、慢跑、靜坐等活動，都有助於大腦維持α波的運作狀態。許多成功的操盤手，都維持著慢跑、靜坐的生活習慣，建議大家把這些活動變成日常生活的習慣，不但有益身心，更對自己的荷包有大大的幫助。
心法 4：建立支持性的人際關係
「好的關係帶你上天堂，壞的關係帶你住套房」，這個套房指的是情緒，也是投資。在伴侶治療的研究中有個有趣的發現：伴侶間爭執的激烈情緒對心臟的破壞力比菸酒還大，而且關係不好的伴侶，出交通事故的機會也大於一般人2倍以上；反之，如果擁有支持性的人際關係，則提供心情滋養。
所以，投資想獲利，除了維持心情穩定外，還是要搞定身邊重要人們的關係！當然，最好還有一些能彼此支持的團體關係，如一起投資的好友圈、吐苦水倒垃圾的死黨，對於投資時平穩心情有莫大幫助。
