台灣年輕人就像生活在壓力鍋裡，各種焦慮與疲憊悶在裡面出不來。低薪、失業、薪資倒退等議題緊緊箍住年輕人的身心，讓他們動彈不得，只能在日復一日的日常生活中消耗掉對人生的夢想與熱情。
有沒有一種方式，可以讓自己重新充電，產生新的能量繼續面對生活？打工度假，就是一個不錯的充電方式。你可以用1年的時間在國外生活，透過打工賺取旅行資金，利用這段看似空檔的時間，暫時停下腳步，體驗人生更多不同的可能及選擇。
打工度假對時下年輕人有多大吸引力？根據外交部統計，國內年輕人申請出國打工度假的人數由2004-2007年的1.2萬人，近6年累計增加到12.8萬人，成長10倍多；而光是每年赴澳洲打工度假的人數， 至今已累積達10萬人。
但是在社會上，很多人對打工度假抱持著負面印象，認為年輕人花了1年時間，冒著學業中斷或是工作可能被取代的風險，卻只能在國外從事勞力密集的工作。
該不該中斷在台灣的經驗，聽任自己內心的呼喊，放空1年？而1年回來後，這段人生對日後職涯有沒有幫助呢？台灣國際打工渡假教育協會理事長張慶邦說，決定這1年的時間是虛度或是充實的關鍵，就在於自己的心態及事前準備，「只要做好準備與規畫，這段時間將成為年輕人一生最珍貴的養分。」
張慶邦從多年輔導青年出國打工度假的經驗中，歸納出3個讓打工度假更安全充實的重要提醒：
提醒 1：出發之前，就要調整成當地頻率
「很多人出國前什麼功課都不做，其實在出發之前，就要把自己調整成當地頻率。」張慶邦指出，打工度假的時間長達1年，若沒有事先做好準備，到了國外，人生地不熟，很容易被騙或發生危險。
事前收集資料的層面，應該涵蓋「食、衣、住、行、育、樂」等多重面向。例如一下飛機，你應該要往哪邊走？當天要住哪裡？如何找到自己想要的資訊？可以透過什麼交通工具抵達目的地？
這些問題都是在台灣就要事先設想規畫好的，而不是到了當地，兩手空空，看到華人或是路邊寫著提供食宿的告示牌，就傻傻地跟著對方走。
尤其現在網路資訊非常豐富，例如有人在網路上分享自己就算不帶錢，也可以馬上在當地找到提供食宿的工作，但是這些資訊與分享，並不適用於每一個人。
張慶邦建議，最保險的做法，是準備3個月左右的生活費。隨著國家不同，準備的資金也有所不同，例如在日本租屋，除了房租之外，還要付2個月押金、1個月禮金，以及0.5個月仲介費，一口氣就要付出70萬日圓是稀鬆平常的事。如能事先做好準備，即使一開始沒有馬上找到理想的工作，也能先確保生活無虞，更不會因為急需用錢，只能被迫接受非法的工作。
而為了保護自己，也為了避免意外發生後造成家人龐大的負擔，出國前務必購買相關的保險。不論是澳、紐、英、日等國家，醫療費用都非常高昂，即使只是去附近的診所看醫生，可能一次就要幾千元，很多人為了省錢，只能去藥房買藥或是咬牙苦撐，花錢事小，弄壞身體才是得不償失。
其他常見問題如開戶沒有居住證明、無法提供電話，其實都可以事先在台灣找好解決方法。不論是先調查哪家銀行對外國人審查資格較為寬鬆，或是先透過台灣銀行協調海外開戶事宜，都能讓你到了當地之後，節省許多時間及金錢。
提醒2：多用點心思 就能找到好工作
打工度假的精神在於度假「順便」打工。換言之，找到的工作薪水愈高，就愈能將寶貴的時間花在旅行上。許多打工度假者受限於語言能力，只能在當地找到農場、工廠或是餐廳服務生的工作，優點在於工作內容簡單、對語言的要求較低，但缺點在於工作內容枯燥，工作環境較惡劣且穩定性低。
語言能力是決定工作內容的第一個門檻。以澳、加、英這些英文系國家為例，英文如果不好，工作選項更少，多半只能選擇華人聚集地，或是只能屈就於不合法的「黑工」（資方未替勞方投保，且薪資低於政府規定的最低工資）。
張慶邦建議，在國外打工度假者找工作時，若能從自己的專長出發，事先做好準備，其實有許多高薪且較輕鬆的工作機會。例如會開車的人，打工度假，讓你到世界各地尋找人生可能性。如果能事先取得國際駕照，就能擔任導遊及司機；有設計或是美術專長者，可以幫忙設計海報或網頁；其他如調酒師、護理師、廚師等，薪資及待遇都比在農場及工廠打工來得優渥。
提醒3：提高警覺 避免勞資糾紛
根據外交部統計，台灣青年請求協助最常見的項目，就是勞資糾紛，其中又以澳洲最常見。
「我們台灣的年輕人特別乖，面對不合理的情況，常常是忍氣吞聲。」張慶邦常接到關於勞資糾紛的求助電話，當你遇到工作環境不合法、惡意積欠薪水、工頭亂收保險金、無薪試工、虛報稅金，以及護照被扣留等狀況時，千萬不要自認倒楣，或傻傻地忍氣吞聲，一定要據理力爭，報案處理，才能爭取應得權益。張慶邦強調，不論在哪一國打工度假，一定要事先了解當地的工作規範及最低薪資，與雇主簽訂工作契約前，應該花時間了解工作性質及待遇、契約是否清楚說明休假、加班費等規定，千萬不要貪圖賺錢，從事不肖雇主提供不符當地勞工法令規範勞動條件之工作，所得不但低於基本工資，雇主也不申報所得稅、工安保險及退撫基金提撥等法定事項，一旦出了意外，不只無法申請保險，也難以尋求法律協助。在任何國家打工時，若發生勞資糾紛，也可以透過外交部駐當地辦事處提供法律協助。
以最常發生勞資糾紛的澳洲為例，你可以收集證據，向勞工局或是澳洲工人維護專員（Workplace Ombudsman）檢舉，若雇主經被調查後確實有不法情形，不但會被處罰，還要支付受雇者應得之報酬與待遇。
