今年上半年真的好忙，轉職季、校園徵才活動、校園演講……，工作都接連排入行程，包括我在內的行銷處十幾位同仁有「連續六週沒休假」的紀錄！不過，雖然他們都比我年輕，但後來都身體不支紛紛感冒，而這段期間我狀況一直很OK，中間還在出版社的催促下，兩個月內完成一本寫給大學生看的書。
我本以我的意志力自豪，但是細想，其實不只是意志力帶來工作的成果，深入反思，我個人「調節壓力」的能力也功不可沒。
上網觀光解壓
我的祕訣其實很簡單，就是不斷地進行短期旅遊。這幾年我有個習慣，工作累了，或有挫折感，就會抽空連上「旅遊網站」，看看特惠旅遊行程或飯店優惠活動。當然工作責任所在，就算心嚮往之，也無法說走就走，變數多，不一定可以成行，但畢竟也是神遊一番，心靈獲得釋放，只要我想到「總有一天可以去！」心情就已經像充了電，可以繼續在工作中努力。
我發現上「旅遊網站」也是很多朋友放鬆的祕訣，就算光是「看」也真的很有效。不過，總有兩個小困擾：一，我的休假時間不確定，所以和朋友一起出遊的時間很難配合；二，如果選擇一個人旅遊，成本就不可避免的貴很多。經由這幾年的研究，我確定台灣旅遊環境是「歧視單身」的，因為幾乎所有的國內行程，都是「兩人以上成行」才有真正的優惠，僅管如此，我「獨自出遊」的機會還是很多。
獨自出走，享受放鬆
不過，一個人旅行，也有一個人的方便和快樂。有一次我獨自一人在香港的太平山上，觀察傍晚5點到7點落日下的高樓景象，我擠到看台的最前面，那種影像的變化真的好震撼！我細細品味了在不同的光線下，太平山下「黃昏」的淒迷氣氛，到「夜景」令人人震驚的華麗之美，雖然是三年前的往事，我還是很懷念那獨自享受的兩小時！
上個月，我藉職務之便到花蓮走走，順便多休假一天，由於事先在網路上搶到了2600元一晚的飯店住宿優惠券，同時還受到賓至如歸的招待。當天晚上，我在房間叫了Room Service，邊看電視邊吃四川蝦球和水果，而送到房間價錢也沒有多加成，真棒！白天時，我在七星潭邊喝香柚茶邊看海景，美麗的海景讓我靈感湧現，一口氣寫了六千多字的稿子，就這樣，把我的第十一本書給完成了。 我覺得，就算是很忙的工作人，也要隨時懂得給自己放個假，不管是身體或是「心裡」，都可以出遊。懂得放鬆，健康和精神都會好，工作效率也會更好。
心靈之旅隨時出發
如果沒辦法出台北走走，我也有我「心靈旅遊」的方法。不能旅行，我退而求其次的方法是「看電影」。我看電影時是很融入的，我可以經由電影，在同一天體會從法國到美國，或是從古代到未來的感受。你可以試試，只要願意融入，看電影是一種心靈旅行，可以帶你到好遠好遠的時空。我另一種更簡單的獨家心靈旅遊方式是「吃飯」。我最常去的地方，是公司附近平價的迴轉壽司店，最多我一次可以吃十二盤壽司，讓兩旁的食客側目：「這小姐好能吃啊！」在品味綠茶和鮭魚子壽司的同時，我每次都能體會日劇中「單身OL」的心情，和回憶上次在大阪吃一大堆迴轉壽司的快樂。
就是因為每天迎面而來的挑戰和刺激，我才漸漸懂得隨時給自己充電及加油打氣。因為浸淫工作、珍惜工作機會及愛惜工作成果，我才因此立志讓自己更健康、保持好心情，並學習到隨時「觀察、體會、感謝」的正向生活態度。縱使周遭的環境總是無法隨個人意志運轉，你還是可以學習成為一個「好好照顧自己」的職場幸福人。
