梁朝偉出道於香港無線電視臺第11期藝員訓練班。參演過《香城浪子》、《新紮師兄》、《鹿鼎記》、《俠客行》等多部劇集，成為「無線五虎」之一。
從影代表作包括：《地下情》、《悲情城市》、《喋血街頭》、《阿飛正傳》、《東邪西毒》、《重慶森林》、《三輪車夫》、《春光乍泄》、《花樣年華》、《無間道》、《英雄》等。
張震15歲時出演楊德昌的電影《牯嶺街少年殺人事件》；梁朝徫15歲時輟學，之後加入香港無線電視演員訓練班，他們都沒有完整的學校教育，電影舞台成為他們的教室，劇本就是現成的課本，導演則成為他們的老師。
張震拍《赤壁》，為演孫權他熟讀三國；拍《建黨偉業》他又把民國史熟記於心；拍《深海尋人》，他考到了PADI潛水執照；拍《吳清源》，他的圍棋已能壓制專業三段。
二人曾多次合作電影，並結為忘年好友，《一代宗師》是兩人最近合作的電影，導演王家衛從籌備到拍峻，足足花了10年的功夫，這也成為他們最長的一堂課。梁朝偉為演葉問，習詠春拳，曾二度骨折；張震為戲而苦練的八極拳，更勇奪全中國八極拳比賽冠軍。更重要的是在練功的過程中所領悟的人生哲學，梁朝偉說：「做不做得到是選擇，只是我選擇不做而已，到最後你會發覺，沒有什麼是做不到的。」
獨家專訪全文揭露 系列一
1.真功夫mind training
梁朝偉練詠春4年打斷兩次手，張震練八極練了3年，卻得了真實世界的武術大賽一等獎盃，戲裡戲外，到底什麼是真功夫?
梁朝偉：功夫不只是強身健體，更是一種心智訓練
功夫不是那麼簡單的，是精神層面上的心智訓練，最後可能是一個生活之道，讓你思考怎麼去面對真實生活。
梁朝偉（以下簡稱梁）：真正學習詠春的過程只有4年，其實也不都是詠春，我覺得應該統稱功夫，是我們中國傳統文化的中國功夫。
小時候7、8歲時，我就喜歡李小龍，每個月的功夫雜誌都會買，我是那種功夫迷，很想去學，家裡都不准，第一，沒錢，家裡窮沒閒錢，第二，學功夫幹嘛？媽媽肯定不准的，學這個幹什麼，打架嗎？後來才瞭解到功夫不是那麼簡單的，不是只有強身健體，是一種很科學化的訓練，還有精神層面上的mind training（心智訓練），最後可能是一個生活之道，讓你思考怎麼去面對真實生活。透過葉問這個角色，發現他是一個很有天份的人，因為我不認識他，只能從文字上去揣摩，發現啟發他怎麼去面對生活的，是功夫。
梁朝偉：50歲擺脫痛苦，希望多拍正面能量的電影
因為現在的社會是夠殘酷的，我們無法選擇，但是我們可以選擇角度，我們可以用正面一點的角度去看。
梁：我是很悶的。電影葉問這個角色完全是我去體驗，然後把他創作出來，賦予他生命。我自己有自己梁朝偉的生活方式，不過他給了我一些啟發，嗯，其實也不算，因為我自己，50歲的階段對生活有不一樣的看法，回看過去49年，前望未來的路要怎麼走？
2年前我希望自己快樂些，那應該是每個人都希望的，我希望拍一些有正面能量的東西出來，讓觀眾看完會覺得這個世界是有溫暖的、有希望的、有溫度的、不是那麼殘酷的。因為現在的社會是夠殘酷的，我們無法選擇，但是我們可以選擇角度，我們可以用正面一點的角度去看，不一定要用那麼重的去看，所以我不想再拍那麼沉重的角色或電影，因為我自己生活也不想這樣，所以希望透過我的工作詮釋我的感受，也希望可以對年輕人或喜歡我的電影的人有一些新的啟發。
張震：到現在我才知道，腳步不是用跟的
同一個師父教出來的徒弟，答案都不一樣。
張震(以下簡稱張):我和他們一起工作，一直有一個習慣，我覺得他們都是長輩是前輩，都很有經驗，對他們會有一種尊重、一種崇拜的心態，可是這一次我覺得有點不一樣。就是，他們的歩調我老是跟不上，我在後面跟常感到很吃力，到現在我才知道，腳步不是用跟的。
雖然tony（梁朝偉）跟我很熟，他會跟我講一些與電影無關的，你在旁邊看可以看得到的，那這也是一種學習，但是慢慢的，我自己可以領悟出一套方式，會發現，這樣做才是對的，我覺得，我如果不是接觸電影、學習八極拳，很多東西你沒有辦法去領悟到。有很多獲得，有獲得就有開啟。
張：同一個師父教出來的徒弟，答案都不一樣。
最後那個東西都是你自己自發去消化出來去表現出來的東西。
就像一個書法老師教你寫字，你寫出來的字會跟他一模一樣? 不可能。你一定是自己有融入、自己有體會才會寫出你自己的字。
2.念念不忘，必有回響
在王家衛導演《一代宗師》幕後長達10年的紀錄片中，有一幕葉問師父在過世前三天的紀錄。畫面上葉問師父與木椿對打到一半，忽然停了，有人認為是他累了，是他忘了，殊不知這是詠春拳裡的重要招式，叫「念念不忘，必有回響」。
張震：背出十幾年前拍戲的台詞，為什麼他可以
可見那串對白他花了多少心血投入，再用他自己的方式講出來，下了極大的功夫
張震:我跟梁朝偉最早認識是在18歲那年，去巴黎走秀，你剛剛拍完「三輪車夫」（越南導演陳英雄作品，獲1995年威尼斯影展金獅獎）那一年，那部戲他在裡面的樣子就很特別。
梁:那時候我認識你嗎?
張:不認識，那是第一次碰面，那次只去幾天而已，時間很短。
梁:他是那種不會惹人討厭，又不太跟人講話那種(酷酷的)，但是他又不是故意要擺酷，他就是自然那樣，那時候我跟我女友劉嘉玲去，當時沒有機會認識他，唯一兩個中國人就是我們。
張：梁朝偉是個偉大的演員 能隨口說出多年前電影的對白。
我們都不是善於表達的那種人，從他身上學到的東西，我覺得都是特別珍貴。有一年，我們在拍天下無雙，有次我們在聊天，那天好像是聖誕節前夕，一個放假日，我們在小酌閒聊，聊著聊著，他突然開始說起東邪西毒的對白，很長，約3分多鐘，他自己的獨白，我嚇一跳，因為我們平常交流不會去講演戲，他突然冒這一段，我一時錯愕莫名，不知道Tony(梁朝偉英文名)怎麼了?
我一直在想，要我去想一句十幾年前拍的戲的台詞，根本不可能，為什麼他可以，可見那串對白他花了多少心血投入，然後去消化，再用他自己的方式講出來，可見必是下了極大的功夫，才能在十多年後清晰覆頌出來，像他這樣的演員真是太偉大了。
梁：只要你想要如此，沒有什麼是不可能
做不做得到是選擇，只是我選擇不做而已，到最後你會發覺，沒有什麼是做不到的，演戲如是，做人亦如是，你自己也是
梁: 我是一個要求很高的人，一方面我在生活上一直在改善自己，希望自己變得讓自己更滿意一點，其實做人就是怎麼去做一個好人，一個好人怎麼去生活，從小因為背景不是很如意就很想去改變，到了最近，我一直要求自己很高，最近才發覺「原來是做什麼都可以，只要你想如此，你要變成什麼都可以，每個人都可以」。
我們有時候會有先入為主的觀念，認為我就是這樣的人，所以我不想接受訪問，我覺得這是一個藉口，因為你不想做，所以你會找出一大堆藉口，我是這樣的人，難道你生來就這樣嗎?是你自己決定你是這樣。
為什麼我演戲可以扮演各種不同角色，我要演什麼就是什麼，其實做人也是一樣啊，我可以不懶惰，我可以六點鐘起床，(張:每個人都有惰性)，你可以說，我昨天晚上三點才睡，起不來，你可以給自己一個理由，但是，不是你做不到，做不做得到是選擇，只是我選擇不做而已，到最後你會發覺，沒有什麼是做不到的，演戲如是，做人亦如是，你自己也是，你要變好很簡單，你要改什麼都可以，你要變壞也可以，你想怎樣都可以，最起碼的是，「如果你有一顆很善良的心的話，做什麼都無所謂」。
梁朝偉：50歲才學會如何活的開心
我用了50年的時間，學會怎麼去活得開心點
梁:對我最大的一個啟發，我最近才知道，喔，原來是這樣，那要開心就可以開心，要苦就苦，這是我自己的選擇，我從前不知道，我從前笨嘛，我現在明白了，我用了50年的時間明白了這個領悟。我用了50年的時間，學會怎麼去活得開心點。
其實我每一個10年都會回頭看一看﹔30歲的時候，回看前面29年做了什麼?往後我要怎麼做?10年之後，我再回頭檢視自己﹔這次我50歲的這個階段，我再看看我要什麼，我看到自己的價值觀、人生觀、我的方向、我的做人原則、我的堅持、我是什麼，我很清楚了，當你很清楚的時候，你就有一種很自在的感覺，然後你就，我也不知道為什麼，以前太笨，不曉得為什麼會痛苦。
3.看自己．看天地．看眾生
《一代宗師》最高境界，就是「看自己．看天地．看眾生」，葉問說，練功不是逞強好勇，而是開發自己與眾生的能量。
張：功夫練得怎麼樣，跟別人沒有關係，是自己的追求
我練到趴下，還是要練! 就這麼簡單。
張:功夫怎麼樣，跟別人沒有關係，是自己的追求，是一種單純的追求。
練八極拳這件事改變我很多。練功有很多階段，我只練了3年，我相信練30年會比練3年差別更大，可以體會的東西也會不一樣，但起碼這3年真的是花很多心血在上面，我練八極拳是從一張白紙開始，什麼都不會，剛開始很無聊，每天去，每天那麼早起床。
我在北京霄雲路有一棵自己的樹。每天練功都是找那棵樹，每天要很早起，我師父他不是靠傳授武功當生活的，他是個生意人，但是他自己愛好八極拳，所以他就練了40年，導演介紹給我認識，我就跟他拜師跟他學習，他每天早上起來，冬天是七點到那個樹林，很冷，北京的冬天是零下，我第一天到時地上有積雪，我就掃雪，把場地先掃好，然後開始練習。
最初我什麼都不會，從蹲馬步開始，師父從基礎一招一招教，真的你不會覺得你有進步，因為你什麼都不會，只覺得每天做這些練習，因為平常很少做，一開始會不習慣，會覺得身體有負擔，那麼早要起床，每天那麼早要睡覺。
由於跟校園規律生活脫離已久，有時候會覺得為什麼我不能去吃餐好吃的，或今天放自己個假去哪裡度假多開心，為什麼我要在這邊學拳?就會覺得想逃，很想逃。離鄉背井去北京練，拜師求藝一度讓我懷疑自己為什麼要做這件事。
當然，有很多原因讓我不再逃避，我知道我的對手是他，我知道導演的要求是什麼，這次的武術指導是八爺（袁和平），他也是臥虎藏龍的指導，我希望我有一個改變是，讓人家看到我也可以做得到，從一個由零開始能做到讓人家覺得他做得還不錯，就憑著這口氣，那我就跟你們槓上了。
我練到趴下，還是要練! 就這麼簡單。
梁：武林沒有敵人 對手就是你自己
到最後你發現，其實沒有敵人，原來對手是你自己
為什麼要用meditation(靜坐冥想)，我中間有體驗一下李小龍的角度，因為剛剛相反葉問是從功夫啟發他怎麼生活，而李小龍是從生活啟發功夫，因為李小龍是一個受良好教育有大學養成訓練的傑出青年，他從哲學啟發功夫，其實兩個人是殊途同歸。
一個是功夫啟發生活，一個是生活啟發了功夫，這兩個人是師徒，他書裡提到他很尊重他是一個偉大的武術家，也談到在一次練習時他怎麼去啟發他，後來他就用道家哲學去解釋這個學習的過程，我就覺得，啊，好讚嘆! 怪不得三千多年傳統文化能傳續到今天。
到最後你發現，其實沒有敵人，原來對手是你自己。
你找到一個對手，你跟他較量不是要打敗他，而是要和諧，就好像生活一樣，我們沒辦法控制未來什麼東西，但是我不是要去對抗它，無論它是好或不好，我跟它和諧，怎麼來我怎麼應。
張:本來一開始練功很苦，到後來發現自己不練功會覺得不舒服，我怎麼會這樣子?一定是自己有了一些變化。因為練功過程很無聊，每天都跟自己練，練久了，就會知道自己的性格，那些優點缺點都會表現出來。
比如說，每天當然不會想那麼早起練功，睡到自然醒多爽，人都有惰性，師父又很喜歡講大道理「練功如逆水行舟，不進則退」「練功是有螺旋式上升…..」意思就是練功的進程很慢，你看不到它的進步，累積很多很多的很慢，你就會看到它有高一點高一點，這些大道理跟我好像沒有什麼關係吧，可是練久了，你會發現真的就是這樣，可是你就是把它練下來，譬如蹲馬步，你只要能蹲過3分鐘，再來要蹲10分鐘就不是問題，就是這樣，只要你撐住、挺住，最後獲得的，就是你自己的。
梁:我覺得心的訓練（mind training） 、心智開發（mind cultivation）是很道家式的思想的境界，我覺得從前的儒家階段有一招半式的功夫，也普通了吧
張:練功本身就是一種「禪」
梁:對呀!那是一種意境，例如「無為」「無心」放在功夫裡你怎麼可以做得到，你沒辦法從文字裡學得到，你必須透過練習，在練習當中它像花一樣會慢慢長出來，就像我們修養，不可能看2本書你就有，加上你的intelligent thinking，除了練你還要思考，然後那個東西就慢慢會出來，然後你知道有一條明確的方向的時候，你就往這個方向去做。