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奧運教我的一堂學習課

文 / 陳朝益    
2012-09-01
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奧運教我的一堂學習課
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奧運剛落幕,這是一場17天世界級的Party,雖然中華隊表現得不盡如人意,但是比賽也給我許多的啟示。

我們看到許多得獎者的喜悅,也看到許多表現失常者的哭泣。我體認到各種不同的運動項目需要不同的能力,就好似企業的經營一樣。我看到了教練的職責,不再只是一個單純的體能和技能教練,他們在賽前的叮嚀、賽後的溫暖擁抱,做足了心理建設,這是以前沒有看到的一面。我也看到年輕人在極高度壓力下,他們是如何走過來的,如何先求穩再求好。

以下是我個人在這次奧運的學習,我稱它為「邁向成功之路的3大要素」,它和個人成長模式相互契合。

要素1:要能找到自己的成功關鍵因素(DNA)

不只要有特色,還要能勝出

奧運還沒開幕前,大家擔心這次英國的開幕式如何超越中國上次的紀錄,最後給人驚豔的是英國「選擇做自己」,用英國最強的歷史和文化元素,在開幕和閉幕典禮裡帶出奧運主題,讓我們回顧了英國悠久的歷史,綠色奧運也給人一個舒暢的感受。

運動員的體能高峰期是在18-25歲,依據不同的運動項目,他們必須在早期被發現這方面的專長,及早訓練。游泳名將菲爾普斯(Michael Phelps)11歲時被發現他的潛能,在2004年雅典奧運才初露頭角,中間有將近8年默默無聞的辛苦培訓,他的教練亦師亦父,陪伴他16年才有今日的輝煌成就。在體操、田徑、球類也都有類似的例子。

要素2:個人要有極強的動機動力和決心

體能之外的心理競爭

美國體操金牌選手「飛翔松鼠」道格拉絲(Gabrielle Douglas),她在15歲時離家投奔中國教練喬良門下,一開始,喬良並不願意收這名外貌並不顯眼的非裔美籍選手,可是道格拉絲用誠意打動了喬良,從此進入接近2年的改造期,終於打造出倫敦奧運體操女子全能金牌選手。

奧運是一場你輸我贏的比賽,不只是和自己的紀錄競爭,更要和他人競爭,成敗可能就在那0.01秒的瞬間,但背後要面對的是多年的培訓。特別是對這些小小年紀的運動員,有人看到他們的訓練後認為:「這簡直是折磨」,一個動作不斷地做、重複地做,一切就是要求完美幾近苛求,這非得要有高度的毅力和動機,否則無法達成。

我們也看到許多「逆轉勝」的案例,看到他們的

哭泣,最後奪冠而歸,我聽到電視轉播員說:「運動

員如何盡速轉換負向到正向的思路,是一大關鍵。」

這也是一場「心理競爭」(mental game)。

要素3:要有極強的支持團隊

包含教練、家人和朋友,缺一不可

「飛魚」菲爾普斯的教練陪伴他16 年,一路下來,雖然經歷過叛逆時期,但他沒有放棄,最後雨過天晴,邁向輝煌。

喬良對於道格拉絲,到底教了什麼?他表示,應該是全面性的改變,包含技術細節、訓練方法、心理素質等,幫助道格拉絲在體操之路健康成長。父母願意放手、支持和陪伴更是一個重要力量,讓他們走在這條路上不覺孤獨。

當我們邁向生命的旅程,是否也需要一位生命教練陪我們走一程?

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