1 0分鐘遠離辦公室傷害

背痛、肌肉僵硬、關節緊繃、循環不良、緊張和壓力、重複施力傷害，長時間坐在辦公室工作，你面臨這些困擾嗎？特別是過度使用電腦，久坐、維持固定姿勢不動，所衍生的問題愈來愈多。

很多這類問題都可藉由人因工程來解決，不過，就算人因工程的效能再強大，身體還是必須忍受久坐不動的折磨。那麼，在漫長的上班時間裡，該怎麼做才能避免這些傷害？

你可以做伸展！

伸展能幫助我們放鬆心情，調整身體，應該要讓它成為生活的一部分。