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1 0分鐘遠離辦公室傷害

伸展運動
文 / 包柏‧安德森    攝影 / 珍恩‧安德森
2011-12-01
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1 0分鐘遠離辦公室傷害
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背痛、肌肉僵硬、關節緊繃、循環不良、緊張和壓力、重複施力傷害,長時間坐在辦公室工作,你面臨這些困擾嗎?特別是過度使用電腦,久坐、維持固定姿勢不動,所衍生的問題愈來愈多。

很多這類問題都可藉由人因工程來解決,不過,就算人因工程的效能再強大,身體還是必須忍受久坐不動的折磨。那麼,在漫長的上班時間裡,該怎麼做才能避免這些傷害?

你可以做伸展!

伸展能幫助我們放鬆心情,調整身體,應該要讓它成為生活的一部分。

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