不好意思，你臭到我了！

談台灣人的臭味自覺

2016-08-29

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甚至近日在網路上看到有網友分享：「最近去北投公園見證寶可夢奇蹟，印象最深刻的卻是比健身房重三萬倍的現場汗味……還來不及抓寶貝，我就先被收服了Orz」

不過，最可怕的事情不是臭味本身，而是這些散發味道的人毫無自覺，也完全沒有意識到自己正在「臭別人」。有禮貌的台灣人也不好意思去跟別人說：「欸先生不好意思，你臭到我了。」結果就變成你臭我我臭你，大家一起臭臭好。

孔子曰：「與善人居，如入芝蘭之室，久而不聞其香，即與之化矣；與不善人居，如入鮑魚之肆，久而不聞其臭，亦與之化矣。」

正如咱們充滿智慧的孔夫子所言，並不是這些人故意想要臭大家，而是長久以來他們已經習慣了自己的味道，所以並不覺得自己身上散發臭味。但為了眾人利益、也為了這些臭臭人的人緣著想，我們的確應該要發起一個有關「臭味自覺」的運動，提醒大家隨時注意自己身上的味道，確保不影響他人，甚至，層次拉高一點，我們有沒有可能變成一座「香氣城市」？

光是幻想一個夏天不臭的公共空間，就令人覺得通體舒暢，這不也是一種友善及文明的體現？

為什麼人會臭？

人體調節體溫是靠身上的「小汗腺」與「大汗腺」。「小汗腺」遍及全身，但通常排出的汗液是無色、無味的弱酸性物質，可怕的臭味往往是從「大汗腺」而來：主要存在於腋下、肛門等處，分泌弱鹼性物質，分泌物濃稠且含蛋白質成分，跟空氣混合後再加上體表的細菌分解，產生令人退避三舍的臭味。

汗本身已經夠噁心了，如果你又愛吃一些氣味濃厚的食物(蔥薑蒜、洋蔥)，會在汗臭味上增添香料風情，有些東西吃下去很香，在身上就很可怕，在此勸誡各位朋友，請務必要在吃過這些東西後加強除臭動作，愛惜友情(與愛情)。

要消除身上的臭味其實並不難，有些時候只需多一點自覺，多一點體諒別人的心，要預防身上散發臭味其實有很多方法，或是善良的把這篇文章分享給你覺得臭臭的朋友，(欸不對，他如果看到這句話就知道你嫌棄他了)：

一、止汗劑(難度：★)

止汗劑主要成分為鋁鹽與鋯鹽，原理是利用鋁分子滲入汗管，讓細胞膨脹而阻塞汗腺口，達到抑制排汗的目的。水合氯化鋁的濃度愈高，制汗的效果愈好，不過愈高的濃度也可能造成殘留、刺激或發炎的缺點。此外，有的止汗劑含抗菌劑、酒精、溶劑等成分皆具殺菌作用，對於減低汗味的形成也有一定的幫助。

但使用制汗劑所減少的汗水，並不是真的消失了，而是會從其他部位的汗腺增量排出，也就是所謂的代償性出汗，因此排出的總汗量理論上其實並沒有減少。另一方面，止汗劑不建議大範圍使用，要讓身體散熱排熱的機制，才能在炎熱中，調調體溫。

二、衣物乾爽(難度：★★★)

換衣服並不難，只是包包可能會變很重(或是洗衣機的水費會變貴)。如果是超級容易流汗的人，可以嘗試在衣服裡再穿一件衣服，或是多帶幾件在包包裡，感覺到自己開始流汗或散發味道就換，雖然很麻煩，但是可以有效防止臭味在身上發酵。

三、食物調節(難度：★★★)

有句話說，吃什麼像什麼，當然氣味也不例外。總不可能吃大蒜，聞起來像百合花吧？所以要降低身上的異味，大可以從飲食著手。像是1.少吃「含硫食物」例如蒜頭、韭菜、洋蔥、蛋及其蛋類加工製品；2.減少油膩食物，因部分油脂會進入血液裡，隨汗腺連接的油脂腺排出體外，細菌分解後更容易形成體臭；3.多補充水分或吃富含水分的瓜果類，如西瓜、柑橘類等，可增加排便速度，當腸胃內的毒素排出體外，細菌難以滋生，自然可減低汗臭味。