我有一位多年好友，是位女性畫家。她的年紀比我大上一輪，若依照世俗禮節來看，尊稱她為阿姨也不為過。但是，平會這麼叫她，不是因為外表打扮得特別年輕，而是因為她實在是一位「很棒」的女性。
有一天我問她：「妳總是如此神采奕奕又元氣十足，是不是平常有特別留意哪些養生秘訣呢？」
剛好那時候，我看到女性雜誌封面上，斗大標題寫著「讓臉部返老還童的對策」。
「我已經是年過五十的歐巴桑了，人生中其實有很多怎麼也無法迴避的事情。所以最重要的，是要能夠接受這些事實。」她說完後，低頭看著手指。
「例如，雖然化妝可以遮蓋實際的臉孔，卻隱藏不了手部跟手指的年齡。自己就應該要接受並承認這樣的事實。」
原來如此。所謂的變老，其實是無論如何也阻止不了的事，根本就沒有隱瞞的必要。如此說來，我們都應該要接納逐漸老去的自己。
「無論如何逃避，都絕對無法避免的事實。」照這麼說的話，面對逐漸衰老的自己，唯有忍耐一途了。
無法承受的人，會想盡辦法恢復青春、用化妝品掩蓋、甚至依賴補品，做很多徒勞無功的舉動。其實這樣一來，反而會讓年紀變得更加醒目。
「無法逃避的事情有很多。但是，人類是很不可思議的，對於無法避免的事情，反而會漸漸變得能夠忍受。因此，就沒有逃避的必要了。事實是，越想逃避，就越容易被追上啊。」她坦率地笑著表示。
大家都了解，沒有任何人能夠停止變老，但那只是肉體上的退化，如果是精神上的老化可就另當別論了。
即使肉體已經老去，年齡也越來越大，但精神卻能返老還童，這是每個人都能辦得到的事嗎？所謂的精神，也就是心的領域，真的能夠永遠保持年輕的狀態嗎？
有很多人，反而是隨著年事漸長變得越來越年輕。這樣的人，通常都擁有豐富的人生體驗，曾經學習過很多事物，才能夠得到所謂「做自己」的真實自由。
他們變得像孩子般的天真無邪，充滿了學習嶄新事物的好奇心。
活到老、學到老，一直是我所認為理所當然的事。為了學習，純真的心靈是絕對不可或缺的。這麼說來，質樸應該就是年輕的秘訣吧。
即使肉體退化了，只要保持心靈不老，雙眸就會清澈、目光閃閃發亮。眼睛的光輝，是用來判斷年紀的測量表。雖然年輕但雙眼卻總是籠罩著烏雲的人，心也會老化得很快。這樣的人對什麼都抱持著懷疑的態度，聽不進他人的意見，認為什麼事情都是別人的錯，甚至無法跟自己對話，總覺得自己無所不能，什麼事情都了解。用這種方式老化的心靈，會逐漸變得頑固不知變通。這樣的人，為數還真的不少。
還有另一項能夠判斷是否擁有年輕心靈的方法，就是詢問他所擁有的夢想。
「你的夢想是什麼？」當如此詢問對方時，能看到他們的雙眼放出光芒，開始侃侃而談自己的夢想。
也許你應該先試問自己：「我現在擁有夢想嗎？」
另外，為了能夠全心接受老去的自己，每天一定要照鏡子端詳自己的容貌，這也是一件非常重要的例行工作。
雖然長出了白髮、冒出了皺紋、皮膚不再緊實、身材也不再那麼有型，甚至整個人都變得越來越鬆弛。但，那就是最真實的自己，我是絕不會迴避視線的。
我就是任誰都看得出來的四十歲中年男子啊。
其實，只要觀察眼睛是否散發出光輝？閃閃發亮？眼神率直？炯炯有神？直視雙眼，就能看到內心真實的自己。
所謂的老化，就是更加貼近真實的自己，更能夠掌握自己，唯有這樣，心才有辦法更加年輕。
從這位畫家好友的身上，我打從心底體悟到這個事實。之後每次跟她碰面，就愈能夠感受到這個啟發。
帶給他人正向的刺激，這就是年輕心靈的力量啊。
我問她：「......妳還有什麼夢想？」
她神采奕奕地回答：「夢想實在太多了，一時之間也講不完呢！」
「我的夢想就是...」她開始侃侃而談了起來，熱切述說著夢想，雙眼逐漸閃耀出少女般的光芒。
雖然任誰都有害怕變老的心態，但那也只不過是肉體退化的表徵，心靈可是不會那麼容易就凋零的。即使肉體老去，也不見得會影響到精神年齡。而且，人衰老是無可避免的，應該要正視並坦然地接受。如此一來，反而能夠讓心靈更加愉悅、常保年輕赤子之心。
唯有率直的心，才能夠學習接納更多的新體驗，我們應該要對所有事情保持熱情，同時全心投入於所關注喜愛的事物當中。
我這位畫家好友，曾經歷過兩次重大的疾病，也有過兩次離婚的經驗。因為工作的緣故，長期以來她總是忙碌奔波往來日本及國外，雖然非常辛勞，卻擁有比他人年輕好幾倍的心靈，真的是一位「很棒」且值得敬仰的女士。
記得有一次，她突然拍我的背，笑著對我說：「年紀變大，真的是一件非常美好的事情哦。」
本文節錄自：《松浦彌太郎的輕聲說再見》一書，松浦彌太郎著，許明煌譯，悅知出版。
圖片來源：pakutaso
