星期天一大早，陳志文興沖沖帶著家人奔向台北近郊某森林遊樂區，寄望暫別塵囂，靜靜享受大自然洗禮。結果呢？光是塞車就塞了三小時，更別提遊樂區裡人潮擁擠、髒亂槽雜。一天下來，全家筋疲力盡，「休閒比上班還累。」他嘆道。
王玉玲夫婦則選擇了蒙頭睡到近午，接著出門「壓馬路」、逛超級市場，晚上吃個小館打牙祭，在摩肩接踵的人群中，又茫然「殺」掉一個星期日。
這就是現代都市人休閒生活的寫照嗎？
在平均國民所得已達七千美元大關的台灣，尤其是工商繁忙的大都市，愈來愈多人被迫蟄伏於高樓聳峙、/烏煙療氣、緊張焦慮的環境，一個寧靜悠閒的假日變成人們心中最強烈的渴求。
但是談到休閒，似乎每個人又有一肚子苦水：時間不夠、缺少興趣、沒有同伴、塞車、找不到場地、資訊不足……。
聯合晚報專欄組主任陳朝平說：「星期天最怕兒子眼睛一睜開就問：「爸爸，今天帶我去那裡玩？」」一位三十出頭的保險業務員也不諱言，有一大群像他這樣的年輕人，大好生命都消耗在打麻將、到PUB喝酒上面。
勇敢邁出第一步
現代人要享受高品質的休閒生活真的是如此困難嗎？
其實，休閒的第一號敵人常常就是自己，尤其是那種推託、不採取行動的人。「跨出第一步之後就簡單了！」八年來由賞鳥、愛鳥到護鳥的中華民國野鳥學會理事長郭達仁，為渴望休閒卻坐困愁城的都市人提供了一把金鑰匙。
二十七歲的錢敏鈞由完全不會游泳到成為潛水迷的過程，可以印證勇敢邁出第一步的重要性。
初中時代，錢敏鈞有一次和同學去游泳，不小心嗆到水，差點去了小命，從此得了「恐水病」。兩年前，一群熱愛潛水的同事鼓勵她學潛水，她想藉此機會袪除怕水的心理，鼓起勇氣去報名。
一開始非常痛苦，心裡怕、體力差，常常別人前進好遠了，她還在原地打轉。有一次去綠島潛水，甚至發生在水面下三十公尺，氣瓶只剩一口氣的千鈞一髮；但她都勇敢的克服了。
咬牙熬過這些，她不但愛上了潛水，也領悟出「愈是危險的事，愈需要平心靜氣」，這種體認對於她所從事的「人命關天」的護理工作有莫大幫助。
休閒第二課，是不可以輕易氣餒。「休閒其實和工作一樣，也需要強烈的企圖心和周詳的計畫。」任教銘傳商專觀光科的孫慶國認為。
許多人都知道王永慶十幾年來不論颱風下雨，每天清晨四點起床跑步，但很少人知道，他並不喜歡跑步，甚至感到枯燥乏味。他堅持下去的理由是「鍛鍊體魄，培養毅力」，在一篇自述中，他說：「人生就像跑步一樣，唯有不間歇的跑，才能遙遙領先。」
用點巧思安排
而妥善的計畫是落實企圖心的利器。福特汽車公司策略規畫經理武志厚，就把企管專長運用在「休閒管理」上。
每年初，他先排出一年中的長週末和休假日，編列可動支的經費、挑出目的地，然後開始蒐集相關資料。出發前兩個月著手訂機票及旅館、安排工作代理人。
去年一年他用這個方法，無牽無掛暢遊了曼谷、京都、漢城和香港；今年中秋節則是在馬來西亞度過的。他滿懷自信的表示：「不花點腦筋，就不能enjoy休閒。」
的確，只要用點巧思，再大的困難都可以突破。
自民國六十八年政府開放觀光以來，出國人數增加了兩倍多，向外擴大休閒腹地，固然打開了另一條出路，卻也暴露出在國內休閒的困難－－休閒資源不足。
旅遊業者對此感觸最多。任職旅行社的劉欣福坦承，近年來全省風景區都有一到假日人擠人、車擠車，旅舍一房難求，吃飯排隊老半天的窘況。一般人走馬看花式的旅遊也只能歸納出五部曲：下車、上廁所、買東西、照相、上車。
但不是每個人都這樣被困住了。野鳥學會理事長郭達仁絕不悲觀：「台灣休閒資源其實很豐富，只是一般人沒用心去發掘。」他舉例，台灣這樣小小一個島上，有四百多種鳥，占了世界二十分之一。鳥友們一樣去溪頭、阿里山，但捨棄一般人看神木、日出的路線，以觀察紀錄鳥類為主，另闢一些山林小徑，常能享受到獨特的樂趣。
善用周遭設備
「所謂休閒是各種生活方式的選擇和搭配。」慧宏休閒企畫中心經理黃翠瑾常建議客戶，與其出去擠破頭，不如調整休閒習慣，也許理想的休閒場所就在身邊。
電腦程式設計師曾瑞賢就是充分利用了住家附近的學校和公園。每星期六下午，他都帶兩個精力旺盛的兒子去附近小學打籃球；社區公園也常見他們溜冰的身影。年輕時就是籃球健將的他，一邊幫兒子擦汗，父子二人樂成一團。
而一座近在咫尺的圖書館則解決了職業婦女周基媛的困擾。和許多父母一樣，她一直苦於找不到可以全家一起參與的休閒活動。半年前，她發現離家五分鐘之外有一座市立圖書館的分館。
現在他們一家每逢星期天都會高高興興的牽著手進圖書館，小孩看伊索寓言，大人讀傳記、翻雜誌，各取所需的流連一下午。
對於分秒必爭的現代人而言，不從事休閒活動的最大理由往往是－－時間不夠。但這通常都是「懶人」的藉口。
行政院主計處所做的「時間運用調查報告」發現，民國七十六年，台灣地區國民(十五歲以上)每天平均有六小時十一分可以從事休閒活動，但有三分之一的時間都花在最「不活動」的「看電影或錄影帶」，以及「拜會親友聊天」上面。而且愈到假日這個比例愈高(見表)。
心情太匆忙
「現代人休閒上真正的障礙是心情太匆忙，」觀光局技術組組長陳水源搖著頭分析：「很多人認為碰到一堵牆、走進一間屋子，在床上躺下來才叫休息。」
他自己的體驗是：每當忙得昏頭轉向，一定要強迫自己挪出半小時，啜一口咖啡，透過辦公室的玻璃窗，欣賞忠孝東路上人來人往的眾生百態，放鬆一下心情。「工作和休閒不是截然的兩極，生活中處處都有閒情。」
而愈是寸秒寸金的人，愈需要用心安排休閒時間。身兼公關處長、電視節目主持人、專欄作家的李濤，就有一套安排休閒生活的訣竅－－把自己的家布置成很舒適的休閒環境，不假外求。
「我樂於做一個週末的繭人。」這位典型的都市雅痞道出他的休閒哲學。襯著溫暖柔美的燈光，李濤在家裡娓娓道出，他常靜靜看一株自己親手培植的盆景，或用臉貼近魚缸玻璃，想像自己陶醉在海洋世界中，「常會找到一種別開天地的快樂。」
享受休閒生活真的並不難，連一向叫人「舉雙手投降」的塞車問題都有了解決之道。
計程車司機洪哲真用的是「早出晚歸法」。每個星期天，他清晨四點出發到基隆東北角釣魚，夜裡十點以後再回家，避開了車潮。
一輩子的事
二十九歲的外商公司職員許明利，則善用了台北人幾乎遺忘的交通工具－－自行車。一年來，他騎自行車逛遍了台北市和近郊。偶爾佇立欣賞長髮飄逸的美女，或和路邊的小孩嬉戲片刻，享受浮生半日閒。「健身、無污染、什麼小巷子都能鑽，又沒有停車問題……。」他扳著手指頭，訴說不完其中的樂趣。
雖然隨著經濟起飛，國人在休閒娛樂方面的支出比例，已是十年前的兩倍，休閒活動的種類也愈來愈多，但仍有不少人因為「沒有興趣」或「不知道自己適合做什麼」，在休閒生活上留下一片空白。
「現代人重視生涯規畫，但事業只是半輩子的事，休閒才是一輩子的事，為什麼沒有人重視休閒規畫呢？」專業休閒企畫人員黃翠瑾質疑。
她曾受企業委託，幫助員工培養興趣。兩年前，她為宏碁電腦公司策畫了一系列生活講座，每星期五晚上在公司舉行。內容包括個人理財、電影欣賞、命理、茶道、音樂演奏、庭園設計等。一方面解決許多員工「晚上何處去」的困擾；一方面幫助員工尋找興趣。一位女職員，因而迷上了相聲。黃翠瑾有感而發：「不偷懶、多嚐試，才能找到真正的興趣。」
「中國人是不會玩的民族。」名嘴高信譚在一次演講中提到，崇尚勤勞節儉的傳統價值觀不鼓勵年輕人玩；事業有成後，很多人卻老得玩不動了。但國內輕型飛機圈中，卻有一位不服老的「玩家」。
十月間，中台灣的天空出奇的藍，遠遠一隻小蜜蜂在空中盤旋飛舞；十分鐘後，一架紅黑相間的兩人座小飛機平穩降落在軟軟的草地上。年近六十的鄭天來輕盈的跳出飛機，滿布皺紋的臉上有難以言喻的興奮。
回憶起三年前開始學飛機，老友極力阻擋：「都一把老骨頭了，還去搞什麼飛機？」如今鄭天來克服了年齡、體力的限制，成為國內最高齡的「飛行員」，他掩不住驕傲的說：「只要肯學，永遠不嫌遲。」
創意、執著、積極行動
從排斥嬉樂到肯定玩的意義，反映國人休閒意識的覺醒；從這兩年報章雜誌開始認真探討該怎麼玩，可以看出大眾對休閒的迫切需要；然而未來如何玩得好，怎樣提升休閒品質，才真正考驗人們的智慧。
創意、執著、積極行動，這些在工作上無往不利的原則，許多人證明了用在休閒活動上，也能發揮神奇的功效。
一通電話，休閒不難！
這個週末的休閒活動已經安排好了嗎。
善用現代社會中最方便的通訊工具－－電話，就能讓這個假期有意想不到的驚喜和收穫。
打電話就有收穫
想試試賞鳥？請撥(02)7005524，中華民國野鳥學會，就可以知道這星期日的賞鳥路線、賞那一種鳥、所需時間和費用、需要準備什麼器具等。
登山或健行是最經濟便捷的休閒活動，想舒展一下筋骨的都市人，請撥(02)5110122，中華山岳協會或(02)5117390，台北市早覺會，這個星期日就可以「登泰山而小天下」了。
打算去風景名勝旅遊也不難，交通部觀光局設有一支二十四小時觀光服務熱線，提供交通、住宿等旅遊資訊，電話是(02)7173737。
露營不是童子軍的專利，都市蝸牛想不想趁著秋高氣爽，體驗大自然的美好，只要撥(02)543626，台北市露營協會，將可以得到熱情的指導。
一隻飛盤三十元，老老小小都可以玩得盡興，想找些飛盤同好或拜師學藝嗎？請撥(02)3717767，台北市體育會飛盤協會。或者乾脆星期日早晨到青年公園棒球場去湊一腳。
退休老人不寂案
家裡有愛看書的孩子嗎？想不想親子一同享受一個知性的假期？台北市立圖書館在全市有二十七個分館，除了豐富圖書和期刊，還為六至十二歲小朋友開闢兒童圖書室，以及視聽資料室，而且是完全免費的。開放時間及相關資訊請洽詢：(02)3936784，台北市立圖書館總館。
退休的老人也不愁沒法子打發時間，台北市有四個長春文康中心，只要年滿六十歲都可以免費成為會員，享受康樂、藝文、健身等設施和服務。電話分別是內湖：7977520；城中：3610666；大安：7334012；大同：5947064。
坐而言不如起而行，何不現在就拿起電話試試看！
