含氟牙膏、抗敏感牙膏、美白牙膏、牙周病牙膏……市售牙膏百百種，怎麽選擇才好？本書為數十位專業牙醫師共同撰寫，牙科疑難雜症的家庭必備工具書，為你完整解答常見牙科問題，破解流傳已久的牙科迷思，掌握牙齒健康的關鍵知識。（本文節錄自《牙齒保健全書》一書，作者：林顯書，時報出版，以下為摘文。）
含氟牙膏
氟化物是一種化合物，它包含氟元素（Fluorine)。在牙科和口腔衛生領域，氟化物通常指的是氟化物離子，是氟元素與其他元素（通常是鈉、鈣）形成的化合物。
刷牙時，含氟牙膏中的氟離子，會與牙釉質表面的礦物質相互作用、強化琺瑯質，在牙齒表面產生再礦化作用，修復前期蛀牙的微小損害，重建牙齒表面的琺瑯質，鞏固牙齒、增加牙齒的耐酸性，在飲食過程中繼續保護牙齒，免受酸性物質的侵蝕。
氟化物本身也具有抑制口腔內蛀牙菌增生的效果，並降低細菌的製酸能力，因此定期使用含氟牙膏有助於維持口腔健康，降低患齲齒的風險。
抗敏感牙膏
民眾常因吃進冰冷和酸性食物，引發短暫而尖銳的疼痛。這種敏感稱為「牙本質知覺敏感症」，當牙本質小管暴露時，就會引起敏感不舒服。冷、熱飲都會引起牙本質小管內液體流動， 刺激牙本質深處的神經，導致短暫而尖銳的疼痛。
抗敏感牙膏的主要功能為緩解牙神經疼痛，幫助舒緩敏感性牙齒，有些抗敏感牙膏會修復牙齒脆弱敏感的部位，形成保護層以阻擋外部的刺激。
美白牙膏
牙齒表面會因為飲食習慣，如抽菸、吃檳榔、喝咖啡、品茗等出現染色情況，為了還原牙齒的本色，美白牙膏應運而生。市售的美白牙膏，製作原理大致可分為物理性與化學性兩種：
1. 物理性美白牙膏
含有微小的顆粒（研磨成分），例如二氧化矽、氧化鋁、碳酸鈣、矽酸鹽等，利用這些研磨粒子對牙齒的摩擦，去除齒面上的染色與汙垢。
2. 化學性美白牙膏
利用添加過氧化物，藉著氧化還原作用來去除染色。但使用美白牙膏需要留意，若過度使用可能會導致牙齒敏感、損傷琺瑯質的情況。
牙齦護理牙膏／牙周病牙膏
適合牙周病人使用，藉由「抗菌」成分（如異丙基甲基酚、二氯苯氧氯酚等）去除牙菌斑，徹底深層潔淨牙齒和牙齦，緊實牙齦，減少牙齦炎的發生。「消炎」成分（如傅明酸、黃柏樹皮萃取物等）可幫助緩解牙齦紅腫與疼痛，幫助預防牙齦出血狀況。含氟配方則可以強化琺瑯質，提升抗菌力。
兒童牙膏
市面上有許多水果口味的兒童牙膏，供小朋友選擇，提高兒童對刷牙的接受度。但要注意，濃度超過1000ppm 的含氟牙膏才能真正有效預防蛀牙！
草本牙膏
強調由多種天然草本植物製成，有抑制口腔內蛀牙菌及牙周病細菌，降低牙周病發生率，預防口腔異味之效。並不含化學合成顆粒傷害牙齒，進而避免牙齒敏感。
不含氟牙膏
含氟牙膏有其效果和優點，但氟化物不是所有人都適用，因使用含氟牙膏過敏長痘痘的也大有人在。於是，市面上也有無氟牙膏的選項。
無氟牙膏有以下幾項好處：
一、 避免氟中毒風險：使用無氟牙膏可以避免過量接觸氟化物， 若長期過量攝入可能會導致氟中毒；不含氟牙膏推薦給兒童和幼兒使用，減少誤吞牙膏後的中毒風險。
二、 避免氟斑牙：氟斑牙是由於兒童在牙齒發育過程中，接觸過多氟化物而導致的一種牙齒變色、出現瘢痕的問題，選用不含氟牙膏可降低發生風險。
三、 減少化學成分使用：平時接觸太多化學物質，無氟牙膏的化學成分較少，可以減少化學藥品對人體的危害。
四、 避免皮膚過敏：有些人的嘴角、下巴因為氟化物對粘膜及肌膚的刺激，導致毛囊阻塞或發炎，可以藉由使用無氟牙膏改善痘痘問題。
含鹽牙膏
牙膏內含有微粒晶鹽，可收緊牙齦，預防牙齦出血，也有助預防牙肉發炎及牙周炎。
（中華植體美容醫學會專科醫師 張暐姃）
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