「大怒神」寒流來了！今天（7日）下午起，寒流迅速南下，愈晚愈冷。中央氣象署表示這波寒流猶如「大怒神」，提醒民眾要留意溫差變化。北部、東北部首當其衝，明天（8日）週六補班日至週日最冷，各地均可能跌破10度，局部地區更下探5度，影響至下週一清晨；下週二起各地回溫，下週三元宵節過後，北部再轉冷高溫再降。
中央氣象署7日上午說明最新天氣動態，預報員李孟軒指出，今天（7日）北台灣氣溫一路下滑，下午至晚間北部可能有局部10度以下低溫；其他地區自下半天起，氣溫也將逐漸下滑。
週六（8日）清晨將有一波低溫時間點，各地可能跌破10度以下低溫，白天北部、宜蘭、花蓮高溫也不會超過14度，整天天氣偏冷。
李孟軒表示，週日（9日）清晨還有一波低溫，留意10度以下低溫；下週一（10日）清晨仍有寒流影響，白天寒流減弱，氣溫漸回升；下週二（11日）、下週三（12日）高溫回溫至20度以上；到了下週四（13日），東北季風增強，北部白天高溫將再下降。
寒流午後南下，各地氣溫一路下滑影響至下週一
至於低溫分布，週六清晨，預估台南以北、宜蘭、花蓮局部出現10度以下，尤其北部近山區平地低溫有機會下探5到6度，離島金馬10度以下，其中馬祖低溫5度；週日低溫類似，低溫區域更廣，輻射冷卻效應影響，各地留意10度以下低溫，北部近山區有6度或以下低溫。
至於降雨趨勢，李孟軒指出，今天水氣較多，桃園以北、東半部留意局部短暫雨，竹苗山區亦有零星降雨；明天至下週一水氣漸減，明天桃園以北、東半部有局部短暫雨，週日、下週一雨區縮減，剩下基隆北海岸、東半部有雨。
下週二水氣再減，僅東半部有零星降雨；下週三鋒面接近，南方雲系水氣增加，北部、東半部、中南部山區局部短暫雨，中南部平地零星雨勢出現；下週四鋒面通過、東北季風增強，水氣偏多，中部以北、東半部地區持續留意短暫雨。
另外，李孟軒表示，今天至週六清晨，中部3000公尺以上高山，可能降雪；今天傍晚到明天白天，北部、東北部1000公尺以上高山，也有機會下雪。因零度線將降至海拔1000公尺，七星山、大屯山山頂亦有降雪機率。
三高患者、長者注意保暖，護心4招抗低溫來襲
衛福部也指出，氣溫驟降與天氣濕冷時，血壓易升高，進而增加急性心肌梗塞和中風風險，「三高」（高血壓、高血糖與高血脂）患者、長輩須特別留意保暖。
用除濕機要防過度乾燥，建議濕度50%至65%
聯安預防醫學機構聯安診所胸腔內科醫師蔡哲龍表示，低溫和空氣流通不佳的環境，有利病菌滋生傳播，而有慢性呼吸道疾病患者或抵抗力較弱族群，更易因病原體入侵，出現嚴重咳嗽，甚至發生喘鳴或併發肺炎。
此外，若本來就有慢性呼吸道疾病，如氣喘或慢性阻塞肺疾病者，因呼吸道敏感，早晚溫差大或室內外溫差大，可能誘發或加重喘鳴、咳嗽症狀。
冬天濕冷，不少人習慣用除濕機保持環境乾燥。不過，蔡哲龍提醒，若空氣過度乾燥，將導致呼吸道黏膜水分流失，降低其保護功能，反而更容易受外界刺激與病菌感染，進而引發呼吸道不適症狀，建議保持適當溫濕度為攝氏24至28度、濕度50至65%。
留意咳嗽咳不停！接種流感防冬季呼吸道疾病
他表示，咳嗽若超過8週以上，代表可能有慢性咳嗽問題，就要特別留意，進一步就醫尋求專業檢查。
預防冬天呼吸道疾病，蔡哲龍建議，首要在每年接種最新流感疫苗，特別是長者、幼童及慢性病患者，能有效降低感染風險及重症發生率。其次，避免溫差劇烈變化，穿著建議選擇保暖透氣衣物，採洋蔥式穿法以利調整衣物適應環境溫度，並適時配戴口罩、勤洗手。（延伸閱讀：2025流感疫苗如何預約？副作用為何？全台施打地點一次看）
再者，室內空氣保持流通，維持適宜室內溫度在約25度、濕度60%，並適當飲水保護上呼吸道黏膜濕潤。另外，養成增強免疫力的生活習慣，除了正常作息、充足睡眠、持續運動，飲食建議多攝取富含維生素A、C、D、E與鋅的食物。
