明明是不太了解你的人卻一口斷定說「你就是○○的類型吧」，這讓你感到非常不爽和心情煩悶。明明對你所知不多卻一副自以為了解你的樣子，令你覺得很無奈。你認為「自己是擁有更多面向的人，不想被他人的三言兩語定義」，但對方卻認為複雜的事情很麻煩，片面斷定你是哪種人比較容易理解。（本文節錄自《可以善良，更要勇敢生氣》一書，作者：安藤俊介，方言文化出版，以下為摘文。）
面對「不了解你，卻妄下評論」的人，有哪些應對的選項？
1. 告訴對方「那也是我的某一面」、「我也有這樣的部分」
即使只有1%符合，那也是屬於自己的一部分、是自己的某一面，所以你可以承認這一點。
但是，如果被他人武斷地認為這1%就代表你的全部，難免令人感到遺憾，所以要明確地告訴對方這只是自己的「一部分」。
2. 對於彼此來說，百分之百的理解有其難度
對方之所以武斷地評論你的事情，是因為他們對你的看法比較籠統。另一方面，如果你的內心深處希望對方完全理解自己，我只能說你對他們期望太高了。
3. 不要採取非黑即白的思維方式
以黑白思維來看待事物的人容易動怒，因為這個世上有許多屬於灰色地帶的事情。不妨努力接受灰色地帶和界線模糊的事物吧。這就是避免無謂生氣的關鍵。
進一步分析
武斷下定論的人和遭到斷定的人，兩者的心理正好是一體兩面。
例如，假設有人主觀斷定「你就是○○的類型吧」。遭到斷定的人認為「對方只看到自己的某一面」，也為此感到不愉快。
另一方面，武斷下定論的一方並沒有看到你的全部。因為他不可能完全理解你，所以只看到你的某一面就妄下評斷「你是○○」。
你認為「自己是擁有更多面向的人，不想被他人的三言兩語定義」，但對方卻認為複雜的事情很麻煩，片面斷定你是哪種人比較容易理解。
被他人武斷地下定論，這種感覺就像被關進箱子內，令人感到壓抑和不自由，而對方的想法則是藉由剝奪你的自由，將你置於他的掌控之下。
被斷定的一方想要踏出對方的理解範圍之外，但武斷下定論的一方並不希望你超出他的理解範圍，因為他害怕一旦超出他的理解範圍，他將無法控制你。
武斷下定論的人，也沒打算全盤接納你
換句話說，武斷下定論的人並沒有全盤接納你的肚量。他根本也沒打算接納你，因為在內心深處意識到「自己無法這麼做」。
另一方面，你最好也要認清一件事，能夠做到完全接納你的人並不多──不！事實上幾乎沒有。在一生當中，無論是好的一面或壞的一面，能全部接受的人應該寥寥無幾。
當你成為接納的一方時也是相同的情況。在你的一生當中，能夠不計得失、不計較利害關係、完全接納的人應該也非常有限吧。
如果能夠遇到這樣的人，這個人絕對是你生命中必須珍惜的人。
