愈急於跳脫生活的痛苦，愈容易掉入投機的深淵、想不切實際地大賺一筆，在市場上把交易計畫與投資紀律拋諸腦後，換來小賺大賠的結果。不想當一輩子「韭菜」，除了學習交易技術外，關鍵還在你如何面對生活、面對自己，以及覺察心理狀態。（本文節錄自《在交易的路上，與自己相遇》一書，作者：李哲緯（鮪爸），以下為摘文。）
如果問你：「交易能給你什麼？」相信許多人第一直覺都會回答：「交易不就為了賺錢嗎？」的確沒錯，我交易也是想賺錢，所以，交易心理其實大部分探討的是：「錢跟你的關係！」
除了錢以外，賦予所做事務意義感很重要，意義感是推動你人生持續前進的動力。交易要做得好、做得久，賦予意義是個不錯的方法，不論是「交易像創業」，交易是「適合個性的工作」，或是你的某個目標「只能靠交易才能完成」等等。
找到意義，你才會自發性地持續進步，才能在虧損萬念俱灰時，再撐下去。
有空或交易不順時，可以反思一下，交易對你的意義是什麼？如果找不到答案，不交易，也是個好選擇。
賺多少才夠？
之前參加一個家族治療的工作坊，是跟伴侶、父親之間關係有關的，在工作坊的主持心理師帶領下，帶我看見小時候父親沒有滿足我跟母親金錢與物質的部分，如何影響了我的成長，並促使我在成立家庭後，想把這份遺憾轉為對物質的追求，補償給我的太太。
這種過度渴望財富的念頭，是辛苦的、是折磨的。更重要的是，還會在交易決策的過程中，不自覺地用較大的槓桿交易，渴望賺到超過自己實際所需的財富。
事實上，我跟太太組成的家庭算蠻有財務餘裕，在我退伍以前，我們各有一份薪水不錯的穩定工作，想要做什麼基本上都是無虞的。
但從小深植在內心的「匱乏感」，促使我不斷想賺更多錢，最好多到可以讓我跟太太都不用工作，不用煩惱工作壓力及物質生活，而這份「金錢焦慮」，其實是十分不理性的。
我們可以從物質、心理面這兩個面向來探討滿足感：
一、物質滿足
「滿足」聽起來是抽象的名詞，當內心對財富有強烈匱乏感及不安全感時，會產生災難性思考，錢好像很不夠用、我好像快要變成窮人」，金錢焦慮會隨著收入的暫停而不斷湧上心頭。
為了破除這個非理性的念頭，我們要務實地盤點自身財務狀況，確實清點實際的資產，破除不現實的貧窮想像。
首先，要了解個人的現金流狀況（盤點收入、支出），你可以先把所有的戶頭、存摺等等拿出來，看看自己總共還有多少存款，並計算自己正職與兼職的收入。
接下來，把現有的房貸、車貸等定額債務列出，並透過記帳的方式，抓出每個月大概的平均支出花費。支出統計是評估物質滿足的關鍵，因為你可以「量化慾望」，知道每個月的慾望要花多少錢滿足。
把收入減掉支出，就是你可以用的現金流，而投資可以用的錢，會從現金流入提撥一定比例到現股交割戶頭、期貨保證金戶頭中，也就是你可以虧的錢。
把這些東西好好盤點清楚，你才不會一直「感覺」錢好像快不夠用。我以前投資大賠那段日子，常覺得好像快要沒錢了，但認真盤點後，才發現只要節省一點，甚至還能存下一點錢。
二、心理滿足
心理滿足的部分比較抽象，我區分為「感受到自己滿足」、「感受到滿足別人」兩種。
●感受自己滿足：
藉由心理學、行為財務學得到諾貝爾經濟學獎的康納曼（Daniel Kahneman）曾說：「金錢對人生滿意度也有重大影響力，但只有在你缺乏資金時，金錢才能影響你的快樂。貧窮帶來苦難，但只要收入超過基本需求一定程度，就不必然增加你的快樂。」
這代表著，「如果你能滿足基本需求，你就有可能跟世界上最有錢的人一樣快樂。」康納曼也提到，想要創造滿足感，最重要的是「在生活中創造美好回憶」 。
你得去做那些你熱愛、會讓你興奮及悸動不已的事。對我來說，是旅遊、美食和親友快樂相處與幫助他人等，而你也需要思考屬於自己的心理滿足感來源。
●感受滿足別人：
至於感受滿足別人，這個比較淺顯易懂，你不應該用猜測的方式，去揣摩他人是否會滿足，最好的方式是「直接詢問與核對」。
以我跟太太相處為例，以前我都覺得要賺到年薪幾百萬、不用讓老婆上班，才能當個滿足家庭的好丈夫，但後來跟老婆懇談才發現，只要偶爾帶家人國內外旅遊、吃美食，就已經很滿足了。其他那些經濟條件，都是我自己想像出來，想要滿足我對金錢的焦慮以及不安全感而已。
所以，如果你對某個人有心理滿足上的愧疚感，不妨在一個好的時機、安全的環境與關係下，直接詢問對方，確認他的感受、核對你們的關係！
如果對方已經滿足，就可以卸下你心裡的重擔；如果還沒滿足，你也可以知道確切努力的方向，不用撞破頭還做白工。
最後，希望大家能夠多愛自己一點，你的內心愈富足，對於錢的追求也就愈不辛苦！
