生酮飲食

50＋的她10個月減肥12公斤，靠每天素食加走路！訣竅在哪？

年過50，新陳代謝讓人想瘦身減重比登天還難？但一位英國熟女潔瑪顛覆了更年期難減重的迷思。她每天輕鬆走路30分鐘，搭配吃素食生酮，一年不到成功甩掉12公斤，也沒復胖。究竟潔瑪怎麼吃與運動？為何她後來自認成效有三好兩壞，但確實讓她身心健康？專家與研究論文又怎麼看素食生酮飲食？目錄 她嘗試素食生