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2016 讓你忙而不亂
你的忙亂指數有多高？整天忙到時間不夠用，或是根本沒時間去做自己真正想做的事？驚訝於自己能完成許多事，卻從不覺得自己真能停下腳步、放輕鬆？你覺得假如再有一件事出錯，你可能就要爆炸了？如果你的答案為「是」，你需要認識正念，並藉由相關練習來改變生活，幫助你減壓，找到你個人專屬的靜謐空間，讓你能做好準備，迎
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