如果妳只能藉由看手機，才能判斷男友愛不愛妳，那妳應該先想想，你們平常的相處怎麼了？與其討論看手機到底合不合理，我真的建議女生把思考的重點放在：妳到底是為什麼會那麼沒安全感？（本文摘自《獨立，不等於跟愛情誓不兩立！》一書，作者為周品均，以下為摘文。）
找出真正的原因，無論是因為對方或自己，對症下藥，才能真正解決問題。
看手機，從來都只是治標不治本而已。
從自己的不安全感裡，找出建設性的訊息
如何從不安全感裡，找出對自己與彼此的解析？可以參考這個案例。
有網友告訴我，男友公司來了一位漂亮的女同事，根據對男友的了解，她根本就是男友的理想型！而且他們都會一起參加同事聚餐、各種團體活動。
一想到男友會跟這個女同事有互動，她就非常非常在意，突然變得很沒有安全感，以前從沒有這種感覺，但是又不知道該怎麼跟男友說，畢竟他們又沒有發生什麼。
以前從不是那種會想看男友手機的女生，現在突然明白了，真的會每天想要偷看他的手機！想看他們同事群組裡都在聊什麼，更想確認他們有沒有私聊的訊息。整天把自己搞得神經兮兮，連男友也察覺到自己的不對勁！
重點是自己真的很痛苦，變成了以前自己很討厭的那種超沒安全感的女生，怎麼會這樣？我該怎麼辦？
男友身邊出現了一個「勁敵」，這種情況應該很多女生都遇過吧！
當妳產生了強烈不安全感、每天擔心受怕的時候，妳可能會發現，自己也並不是「不會想查看男友手機」的女生，只是以前覺得很安全，所以不需要罷了。一旦危機意識來臨，其實自己也是一樣的。
那到底該怎麼辦呢？
我建議應該藉著這個機會，檢視自己以及跟男友的關係：
1、為什麼覺得那位女同事是男友的理想型？哪些點？
她有哪些地方是比自己好的？具體是哪些地方讓自己感到威脅？能不能把自己這些地方也變好？
2、為什麼覺得男友可能會被搶走？
你跟他之間是否有什麼問題？只是一直沒說開，但卻是個隱藏危機？
你們之間的關係是否不夠緊密？是否已經愈來愈平淡？
網友思考過後，覺得女同事除了外表是男友喜歡的類型，個性跟愛好也都剛好跟男友很合，他們之間可以有很多共同話題，而且很多事情是他們可以一起做，但自己卻沒辦法的，所以很怕男友會覺得她更適合他。
加上自己跟男友已經交往很多年了，現在處於有點平淡的關係，沒有像以前熱戀期那麼有火花了，說到關係的緊密度？現在好像只覺得剩下同居的熟悉感，也就是說，男友隨心變心都是有可能的！
這一切都讓她真的很惶恐。
我說，但非常好啊，妳其實很了解男友，而且也能客觀的分析彼此目前的關係，不是那種慌了就只會胡思亂想的女生，我覺得妳的條件肯定也很不錯，只是出現了足夠跟妳競爭的對手！
從妳的分析看來，重點在於妳覺得那位女同事，「其實比自己更適合自己的男友」，對吧？而且妳清楚知道是因為哪些原因，她好像更適合，所以才那麼害怕。
1是他們有共同興趣跟話題，2是妳跟男友已變得平淡無趣。
那麼，不就有很明確的努力方向了嗎？
我們怕的從來都是不知道問題，只要知道了，就先別害怕，而是去努力。
妳覺得那些更適合的部分，就是妳可以做的啊。妳也可以努力去參與男友的興趣和愛好，跟他創造共同話題啊！或者找到一個新的項目，是兩個人都很喜歡的呀。
如果覺得兩個人之間很無趣，那就多安排一些活動增加情趣，平常別因為安於現況，就覺得這樣也好好的啊、沒差吧？然後強勁對手出現才嚇個半死，
感情本來就是需要長期經營的，不是在一起之後只要擺著就可以。
只要你們之間的關係有問題，任何人都有機會趁虛而入，妳盯上了這個女同事，還是會有下一個。
這樣看起來，這個競爭者的出現是件好事啊！讓妳有機會檢視自己跟男友的關係、發現自己的不足，讓妳有機會趕快去調整，這不是比看手機更有建設性嗎？
很多人在遇到上述情況時，無論對方是女同事、女同學、前女友，並沒有這樣理性的去分析彼此的現況，而是想盡辦法「禁止男友與對方互動」，然後用監控手機來確認，其實除了治標不治本，還會更提醒男友：她就是很好，我才那麼在意。
女生真的不要再糾結於看對方手機，想要防止男友不忠，把心思拿來提升自己、增加彼此的緊密關係，妳就不會輕易感覺到被威脅，而那麼沒有安全感。
安全感從來都是自己給自己的，不是跟對方要來的，沒有人可以填補妳自己內心的缺乏，更別說是恐慌！
當妳沒把自己的課題處理好，不管跟誰交往都不會快樂啊。
葳老闆的戀愛辣雞湯
