生活靠智慧，智慧靠啥米？」每當電視上出現台北縣長蘇貞昌的「電火球」模仿分身時，連三歲的陳小弟弟都會馬上指著自己的腦門，大喊，「靠這粒！」
這句許多人都能朗朗上口的流行語，它的賣點除了當紅的政治名人模仿秀，就是令人莞爾的禿頭造型。
雖然這只是藝人的表演噱頭，卻也反映出許多小小「電火球」的現況。禿頭不僅成為一種流行，而且是一種愈來愈普遍的社會現象。
史雲遜專業健髮機構的網路調查，愈年輕的網友愈擔心自己的掉髮問題。將近九成四的網友擔心將來自己會有掉髮或禿頭的問題，超過六成、三十歲以下的年輕人有掉髮困擾，只有4％的人還相信「十個禿子九個富」。
禿髮已經不只是病理問題，更多的是心理問題。超過六成的民眾認為，禿頭所造成的前三項困擾，分別是看起來比較老、沒自信、甚至會影響人際關係。
名人如何對抗禿頭
高雄青商會會長余照宏三十多歲時就發現，每次洗完頭，浴室出水孔就會塞滿許多頭髮，不知不覺頭髮就愈來愈稀疏。由於常常要面對客戶，所以每次出門他都要用髮膠把旁邊的頭髮撥到中間。
他尷尬地指出，有一次和朋友談完事，正好一陣強風吹來，他急忙用手撥頭髮。朋友半開玩笑地說，「你快變禿頭了！」這句話，讓余照宏驚訝自己似乎變老了，也嚴重影響他的自信心。
余照宏開始定期去做頭皮保健與治療，改變飲食習慣少吃油炸食物。治療時間將近兩年，現年四十一歲的他，不但已經不再掉髮，也開始長出新髮。他發現，去做頭皮保健的人，將近八成是二十、三十歲的年輕男女，顯示掉髮問題確實愈來愈年輕化。
電視節目主持人侯麗芳坦言，掉髮問題已經困擾她好多年。小時候侯麗芳的頭髮很多，中學時生了一場大病後，頭髮就開始稀少。後來在電視台工作，為了讓頭髮看起來蓬鬆，每晚都要忍痛捲上海綿髮捲，久而久之，頭皮也愈來愈不健康。
為了頭髮，侯麗芳嘗試過各種方法，包括老薑泡酒擦頭皮，或各種昂貴的生髮水。結果掉髮情形不但沒有改善，頭皮反而愈來愈癢。她不好意思地指出，每次洗頭，都要請美容院的小姐用指甲抓才能止癢，而且掉好多頭髮。
即使侯麗芳後來求助於專業健髮中心，但是由於她的問題是長年積累，加上更年期以後體內女性荷爾蒙降低，影響頭髮的再生功能，所以目前保健重於治療，只能防止頭皮問題繼續惡化。
前台鹽公司董事長余光華，五十多歲時發現自己有大量掉髮的現象，不過他採取的是DIY的保健方式。他相信鹽可以治百病，加上國外早有摻鹽的沐浴用品，所以他嘗試以粗鹽（天然鹽）塗抹頭皮，刺激頭髮生長。
余光華坦言，剛洗的時候很痛苦，頭皮會很油、頭髮卻很乾燥，也不太有信心。當時還被妻子取笑，「一個大男人每天躲在廁所大半個小時，不知道在幹什麼？」
三個月後，有一天當余光華低頭穿鞋時，妻子突然發現他頭頂長出新生的絨毛，這個發現讓他信心大增，不但持續用鹽巴洗頭，還要求台鹽公司研發含鹽的洗髮精。
這個消息在網路上流傳，加上電視新聞報導，竟然造成台鹽洗髮精暢銷。直到現在，余光華六十二歲了，依然保持用鹽巴洗頭的習慣，頭髮也比十年前更茂盛。
工作壓力是掉髮主因
長期研究掉髮問題的髮理學家倪晨強調，頭皮是人體最敏感的部位之一，也最能反映出身體的健康情形。她認為，影響掉髮的問題是全面性的，而壓力過大是最主要的原因，因為工作壓力會影響生活作息、飲食習慣，導致頭皮無法獲得足夠的養分。
此外，包括遺傳、減肥或不當的清潔方式都會影響頭皮健康。因為人無法看見自己的頭頂，所以頭皮的健康不像美容化妝般受到重視。
倪晨指出，許多人會使用市面上的生髮水或強效洗髮精，但是每個人的頭皮狀況不一樣，太刺激性的藥劑反而會傷害頭皮。
對於有人因為用鹽巴洗頭而刺激頭髮再生，倪晨認為那只是特例，醫學上也無法證實，除非每個人的頭皮都很健康、強壯，否則容易產生副作用。她提醒，頭皮產生異常，一定要求助於專業機構，雖然每個人的頭髮並非都能再生，但是保持正常作息、均衡飲食、多補充維他命C，有助於身體紓壓、頭皮健康。
康是美學術藥師王順德則補充說明，5、6月春夏季節交替之際，正是容易發生頭皮問題的季節。加上現代人生活不規律、熬夜、精神壓力大、使用染髮劑或偏好刺激性飲食等，都容易造成頭皮出油、產生大量頭皮屑，一旦疏於護理，甚至會引發脂漏性皮膚炎、頭皮毛囊阻塞，禿頭的情形就會提早發生。
王順德建議，正確的洗頭方式是用指腹輕輕按摩頭皮，勿以指甲抓搔，水溫也不宜過高，以免過度刺激頭皮。使用潤髮乳時，只需用在髮尾，儘量不要用在頭皮。此外，避免抽菸、少吃高熱量、高脂、及刺激性食物，以免增加頭皮問題的負擔，就能輕鬆告別頭皮的困擾。
中興醫院中醫科醫師吳明珠認為，頭髮的生長與顏色變化，常常能反映出個人的健康狀況，頭髮茂盛、髮長而色黑者，表示腎氣旺盛；反之，頭髮稀疏且常掉髮者，表示腎氣衰弱。
吳明珠建議，想要讓頭髮烏黑亮麗、髮質健康有彈性，不妨多吃一些補腎食品，例如黑芝麻、黑豆、何首烏、人蔘、白木耳、大棗、黃耆等。此外，大豆能強化髮質，防止頭髮分叉或斷裂；海帶、海菜、裙帶菜含有豐富的鈣、鉀、碘，能促進腦神經細胞的新陳代謝，還可預防白髮。
甘薯、山藥、香蕉、鳳梨、芒果有利於頭髮生長發育；菠菜、韭菜、芹菜、辣椒、綠蘆筍等，除了能美化皮膚，也有助於黑色素的生長，使頭髮常保烏黑，同時含有豐富的纖維質，能增加頭髮的數量。
告別頂上煩惱
根據萬芳醫院皮膚科統計，四年前國內引進治療雄性禿的口服藥物柔沛以來，治療雄性禿的男性患者已經超過一千五百位，年齡層以二十一至四十歲居多，其中連續治療滿一年的男性患者有八成停止掉髮，六成長出頭髮；治療滿二年者有九成停止掉髮，七成三長出頭髮。
許多人會因為壓力或外力的禿髮現象，而前往健髮中心尋求生髮，長庚醫院皮膚科主治醫師王俊民強調，暫時性的落髮現象都會在一段時間後自然復原，健髮中心的頭皮護理並沒有生髮效果。
「植髮」則屬於醫療行為，必須由皮膚科醫師或整型外科醫師執行，坊間健髮中心所植的人工毛不但容易脫落，也不會再生出新的髮絲，甚至有可能出現排斥、發炎現象，造成毛囊的永久壞死。
王俊民指出，女性的雄性禿現象較不明顯，屬於整個頭皮的均勻落髮，外觀上只是髮量逐漸稀少。女性雄性禿患者不可使用柔沛，臨床上僅可以生髮水治療。女性掉髮的原因也比較複雜，除了常見的女性雄性禿之外，也可能與生產、節食有關，這些多半屬於暫時性落髮，可藉由改變髮型，來減少外觀上的影響。
活出自信，才能真正告別頂上煩惱，禿頭不僅是個人特徵，也能成為優勢。國際巨星布魯斯威利、網球名將阿格西、政治名人吳伯雄、胡志強並未因為禿頭而稍減其魅力；台北縣長蘇貞昌的「電火球」造型，幫他提升知名度，更將他送進縣政府。
儘管有人認為禿頭是障礙，然而對上述人士而言，禿頭不僅是註冊商標，更是自信與魅力的最佳表徵。
醫師小叮嚀
王順德藥師：用指腹輕按頭皮，水溫不宜過高，潤髮乳只需沾抹髮尾。
髮理學家倪晨：保持正常作息，均衡飲食，多補充維他
命C。
王順德藥師：減少熬夜、避免抽菸喝酒、忌辛辣飲食、少用染髮劑。
吳明珠醫師：
1.讓頭髮烏黑亮麗：黑芝麻、黑豆、何首烏、人蔘、白木
耳、大棗、黃耆。
2.防止頭髮分叉或斷裂：大豆。
3.促進腦神經細胞新陳代謝、預防白髮：海帶、海菜、裙
帶菜。
4.有利頭髮生長發育：甘薯、山藥、香蕉、鳳梨、芒果。
5.有助黑色素生長，使頭髮常保黑色，增加頭髮數量：菠
菜、韭菜、芹菜、辣椒、綠蘆筍。
