常從報章雜誌看到一些「凍齡女星」，雖然已經過了中年卻還跟年輕女星一樣漂亮美麗，年齡彷彿沒有增長。臉部老化的紋路是最不容易掩飾的，如果被讚美凍齡，那一定是臉上沒有明顯的魚尾紋、法令紋與木偶紋等。
皺紋代表什麼呢？有沒有簡單的方法，讓我們跟凍齡美女們一樣常保年輕、美麗與健康呢？
臉上的皺紋是象徵年老的顯著特徵，我們常用皺紋多寡及深淺來簡單評斷人的年齡。一般而言，皺紋可能是臉部表皮老化，或是受外力碰撞、陽光中紫外線等外在環境傷害等原因而產生，加上皮膚裡的膠原蛋白與水分含量漸漸流失，所以使皮膚喪失彈性，進而加速皮膚老化的現象。
除此之外，頭顱骨因為骨質流失而變小，也會讓皮膚產生皺褶，就像孕婦生產之後，寶寶離開肚子而產生的妊娠紋一樣。而骨質疏鬆、牙齒周圍顎骨的弱化，更會加快皺紋的產生，別是法令紋與魚尾紋。根據我從事牙科多年的臨床觀察，法令紋與木偶紋變得明顯，不僅代表老化，更是口腔功能弱化造成顎骨功能不足。
一般皮膚科認為魚尾紋是因為眼睛周圍皮膚變薄且皮脂變少，加上眼睛周圍肌肉衰老而形成。從骨質失流的角度來看，人到三十五歲後，骨質每年會流失1％～ 2％（停經後的婦女流失骨質每年約2％～ 3％）。而且隨年齡愈大，骨質流失愈多，假設每年流失1％，二十年即可能流失總骨量的20％，結果，就是頭顱骨頭的體積變小。好比燈籠的骨架變小，沒有同時變小的燈籠皮就產生皺褶，因此會在臉部凹陷或轉角的位置出現皺紋，其中又以每天眨眼睛上萬次造成的魚尾紋最容易出現。
通常不用到四十歲，人的頭顱骨就會變小，影響最大的兩個部分，第一是鼻子通道變窄，鼻子功能不足，容易產生鼻子相關症狀；第二是嘴巴通道變窄，牙齒排列開始凌亂，舌頭的活動空間也不足，間接造成咽喉氣道變得狹窄而容易打鼾，這就是舌頭活動空間不足，往咽喉移動的結果。也就是說，一個人的上呼吸道，從四十歲前就開始逐漸變窄，只是初期不明顯，可能到五十歲以後才會感受到。
現今人們的飲食與生活習慣，幾乎都吃軟不吃硬。由於牙齒周圍上下需要大量咀嚼以維持外型，缺少咀嚼使牙齒更難保有原來的外型，不僅魚尾紋等皺紋提早出現，也進一步讓臉上的法令紋與木偶紋變得更明顯。這些大型皺紋，跟上呼吸道功能弱化，甚至身體結構歪斜息息相關。
皺紋，代表骨質疏鬆，一方面因為顎骨的骨質疏鬆導致呼吸道變得狹窄，二方面會因為頭顱重量改變，導致頭顱重心改變（提高），增加彎腰駝背的機會，而骨質疏鬆會讓脊椎側彎彎得更嚴重（彎曲的脊椎更容易出現骨質疏鬆，使脊椎更歪曲）。
顱骨與顎骨變小，皺紋變多。從正前方看，鼻道變窄、門牙排列凌亂，從側面看，下巴後縮或戽斗變嚴重（同時咬合高度變短），舌頭往咽喉移動，舌骨下移（雙下巴），氣道變狹窄。
本文節錄：【一根吸管有氧治百病】一書
